Ernährungs- und Aufmerksamkeitsdefizitstörung

• April 25, 2024

"Ihr Körper ist eine chemische Verarbeitungsanlage", sagte ich meinen Schülern, als ich Naturwissenschaften unterrichtete. Sie haben es nie wirklich so gesehen, und viele Erwachsene auch nicht. Die chemische Verarbeitung ist nicht die Gesamtsumme dessen, was Ihr Körper tut, aber sie ist ein großer Teil davon. Welche Rohstoffe Sie in den Prozess des Körpers einbringen, hilft dabei, die Qualität dessen zu bestimmen, was Sie herausholen. Dies betrifft nicht nur den physischen Körper, sondern auch den mentalen Zustand einer Person. Wenn die Aufmerksamkeitsdefizitstörung Teil der Gleichung ist, ist eine saubere Ernährung von großer Bedeutung.

Laut einem Artikel über giftige Chemikalien, der in Science Daily veröffentlicht wurde, "Fehlgeburten und Totgeburten, gestörtes Wachstum des Fötus, angeborene Fehlbildungen, beeinträchtigte oder verminderte neurologische Entwicklung und kognitive Funktion sowie eine Zunahme von Krebs, Aufmerksamkeitsproblemen, ADHS-Verhalten und Hyperaktivität gehören zu den schlechten gesundheitlichen Ergebnissen im Zusammenhang mit Chemikalien wie Pestiziden und Luft Schadstoffe, Kunststoffe, Lösungsmittel und mehr, so die Meinung von FIGO. " Dies bedeutet, dass Sie Ihre chemische Exposition in dem, was Sie in Ihren Körper geben, begrenzen müssen. Essen Sie nach Möglichkeit Bio-Lebensmittel. Kochen Sie weniger verarbeitete Lebensmittel. Dies wird dazu beitragen, die Anzahl unerwünschter Chemikalien zu verringern, die Sie und Ihre Familie konsumieren. Diese Chemikalien umfassen Pflanzenreste, Konservierungsmittel und künstliche Lebensmittelfarben. Sogar Kraft-Lebensmittel beginnen damit an Bord zu kommen. Im Jahr 2015 beschlossen die Mitarbeiter von Kraft, künstliche Lebensmittelfarbstoffe aus der beliebten blauen Schachtel mit Makkaroni und Käse zu streichen. Sie ersetzten natürliche Farben, so dass sie diese charakteristische leuchtend orange Farbe beibehalten konnten. Für einige Menschen, die empfindlich auf künstliche Lebensmittelfarben reagieren und ihren Kraft Mac und Käse lieben, könnte dies einen positiven Unterschied in ihrem Leben bewirken.

Im nächsten Jahr wird der Schwerpunkt dieser Kolumne auf der Ernährung liegen. Ich werde Informationen über Ernährung bereitstellen, um Ihrem Körper und Geist zu helfen, seine beste Arbeit zu leisten. Dies beinhaltet die Begrenzung der negativen Symptome der Aufmerksamkeitsdefizitstörung, teilweise durch wirksame Ernährung.

Eine der Aktivitäten, die ich gerne zum Spaß mache, ist die Entwicklung von Rezepten. Wenn ich eine gute erschaffe, die eine gesunde Ernährung bietet, werde ich sie für Sie veröffentlichen. Wenn Sie ein Rezept mit bestimmten Zutaten benötigen, senden Sie mir entweder eine E-Mail, indem Sie auf der Homepage der Website für Aufmerksamkeitsdefizitstörungen auf meinen Namen klicken, oder Sie können eine Nachricht im Forum für Aufmerksamkeitsdefizitstörungen hinterlassen. Wer weiß? Ich könnte in der Lage sein, ein Rezept nur für Sie zu erstellen! Wenn Sie originelle nahrhafte Rezepte haben, die Sie teilen möchten, ist das Forum der richtige Ort dafür. Aus urheberrechtlichen Gründen können wir keine Beiträge von Rezepten veröffentlichen, die von Dritten entwickelt wurden.

Ich freue mich darauf, Ihnen Informationen über Ernährung und Aufmerksamkeitsdefizitstörung mitzuteilen. Wir können einen Dialog führen. Sie können auch mit mir und den Lesern dieser Kolumne teilen. Würden Sie Ihre Gedanken im Forum für Aufmerksamkeitsdefizitstörungen bei CoffeBreakBlog veröffentlichen? Jetzt bist du dran!


Ressourcen:

Universität von Kalifornien, San Francisco (UCSF). (2015, 1. Oktober). Exposition gegenüber giftigen Chemikalien, die die menschliche Fortpflanzung und Gesundheit gefährden. ScienceDaily. Abgerufen am 6. Januar 2017 von www.sciencedaily.com/releases/2015/10/151001100058.htm

//www.scientificamerican.com/article/does-artificial-food-coloring-contribute-to-adhd-in-children/ Wissenschaftlicher amerikanischer Artikel über künstliche Lebensmittelfarbstoffe und ADS

Universität von Southampton. (2007, 10. September). Lebensmittelzusatzstoffe im Zusammenhang mit Hyperaktivität bei Kindern, Studie zeigt. ScienceDaily. Abgerufen am 6. Januar 2017 von www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070909202847.htm

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3441937/ NIH-Artikel über künstliche Lebensmittelfarbstoffe



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