Pflegen Sie das Kind in sich
Die meisten erwachsenen Überlebenden von Kindesmissbrauch wussten nie, wie es ist, ein Kind zu sein. Stattdessen mussten sie sehr schnell erwachsen werden und Überlebensfähigkeiten erlernen, um ihre Umstände zu bewältigen. Zum Beispiel lernt das Kind eines missbräuchlichen Elternteils in jungen Jahren, wie man die Stimmung in seinem Zuhause misst. Ich erinnere mich besonders an eine Nacht als kleines Kind. Meine Eltern gingen zur Bar und ließen uns bei unserem Onkel, der ebenfalls Alkoholiker war. Er hat Makkaroni und Käse für uns gemacht. Das Problem war, dass er eine Tonne Ketchup in die Mischung gab und uns sagte, wir müssten es essen. Meine Geschwister und ich versuchten es zu schlucken, während er uns sagte, wir könnten unseren Eltern nicht sagen, was er getan hat. Dies war keine gesunde Situation. Wir wussten es jedoch besser, als mit irgendjemandem darüber zu sprechen.

Kinder, die missbraucht werden, dürfen sich nicht frei ausdrücken. Stattdessen lernen sie früh, wann es in Ordnung ist, überhaupt zu sprechen und wann sie schweigen müssen. Wenn sie etwas nicht mögen, wissen sie es besser, als es auszudrücken. Obwohl sie wie jedes andere Kind Vorlieben und Abneigungen haben, wissen sie, dass sie solche Dinge nicht mit ihren Eltern teilen können. Stattdessen lernen sie zu mögen, was ihnen gefällt, und umgekehrt.

Missbrauchte Kinder verpassen gesunde Dinge wie das Spielen im Regen oder das Blasen und Jagen von Blasen. Ich erinnere mich, dass ich viel Zeit im Freien verbracht habe, um meinen alkoholkranken Eltern auszuweichen. Verstehen Sie das jedoch nicht falsch, um zu bedeuten, dass ich mich die ganze Zeit amüsiert habe. Ich habe alles abgefüllt, genau wie meine Geschwister. Wir haben gelernt, so viel wie möglich zu spielen, bevor meine Eltern nach Hause kamen, während wir wussten, dass es später in dieser Nacht durchaus einen weiteren explosiven Vorfall geben könnte. Es ist schwer, Spaß am Spielen zu haben, wenn Sie größere Dinge im Kopf haben.

Für den erwachsenen Überlebenden des Kindesmissbrauchs ist es wichtig zu lernen, sich auf unser inneres Kind einzustellen. Es ist eine Sehnsucht, zu wissen, was es heißt, ein normales, gesundes Kind zu sein. Wir können davon träumen, bei starkem Regen in einer großen Schlammpfütze herumstapfen zu können. Wir können uns auch vorstellen, in den Zirkus zu gehen und die Handlungen in purer kindlicher Ehrfurcht zu beobachten. Was ist unser nächster Schritt, wenn wir als Erwachsene anerkennen, dass wir diese Sehnsüchte haben?

Wir müssen versuchen, in kleinen Schritten zu erfahren, wie es ist, wieder ein Kind zu sein. Haben Sie jemals gesehen, wie der Regen draußen regnete? Haben Sie jemals den Wunsch verspürt, im Regen spielen zu gehen? Das, mein Freund, ist dein inneres Kind, das sich ausdrückt. In diesen Zeiten müssen wir auf unser inneres Kind hören. Natürlich wird es nicht einfach sein, da wir so etwas noch nie erlebt haben. Das bedeutet jedoch nicht, dass wir es ignorieren sollten, weil wir nicht viel über diese Art von Spiel wissen. Im Gegenteil, wir sollten unsere Stiefel und unsere Jacke sammeln und uns auf den Weg in die Natur machen. Sie könnten erwägen, Ihr Kind mitzunehmen. Wenn Sie nach draußen gehen, gehen Sie direkt zu den Pfützen und springen Sie darin herum. Spritzen Sie sich gegenseitig mit Ihren Stiefeln. Lachen. Abspielen. Viel Spaß!

Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist jetzt das Blasen von Blasen. Ich liebe es, auf meiner Veranda zu sitzen, Blasen sanft zu blasen und sie in meinen Handflächen zu fangen, während ich darauf warte, dass sie langsam platzen oder sich auflösen. Ich empfehle Ihnen, in den Fünf-Cent-Laden in Ihrer Nähe zu gehen und sich eine Flasche Blasen zu kaufen. Vielleicht möchten Sie sogar ein spezielles Kit kaufen, das zu den Blasen passt. Dann geh nach draußen und hab eine tolle Zeit! Wen interessiert es, wenn dich jemand beobachtet? Lassen Sie Ihr inneres Kind sich ausdrücken! Beobachten Sie die Blasen, wie sie wegschweben. Fange sie in deinen Händen. Pop sie mit deinen Fingern. Genieße deine lustige Zeit!

Es gibt so viele Dinge, die Sie tun können, um Ihr inneres Kind zu ernähren. Sie können einige Buntstifte und Malbücher kaufen (ein weiterer Favorit von mir) und Ihr Herz ausmalen. Machen Sie eine Wanderung durch Ihren Lieblingsort. Machen Sie ein Picknick und gehen Sie in den Park. Spielen Sie mit Ihren Kindern an der Ausrüstung. Einen Drachen steigen lassen. Machen Sie eine Zugfahrt. Fahräder fahren. Geh in den Zirkus oder auf die Messe.

Erlauben Sie Ihrem inneren Kind, sich auszudrücken. Pflegen Sie Ihr inneres Kind. Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem inneren Kind auf. Sie werden erstaunt sein, wie viel besser Sie sich fühlen werden.

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