Kein Stress Tee

• April 24, 2024

Kein Stress Tee

Nun, für viele Menschen bedeuten Urlaub und all die Dinge, die mit der Ferienzeit einhergehen, viel Stress. In dieser Saison ist so viel los, dass wir oft vergessen, auf uns selbst aufzupassen.

Wir laufen weiter „zerlumpt“, und manchmal ist das Endergebnis nicht nur einfache Müdigkeit, sondern möglicherweise eine ausgewachsene Grippe. Wir lassen uns auf verschiedene Weise gehen: Wir vergessen, richtig zu essen, und wir bekommen nicht genug Schlaf. Oft sind wir unachtsam, wenn wir Keimen um uns herum ausgesetzt sind (vergessen, uns die Hände zu waschen).

Jeder normale Teetrinker kennt die beruhigenden Vorteile einer Tasse Tee. Tee ist normalerweise ein gut verträgliches Getränk für die meisten Menschen. Während die Vorteile der Antioxidantien, die in Tees enthalten sind, sehr gut dokumentiert sind, wurden nicht viele Studien nur zu Tee und Stress selbst durchgeführt. Einige wurden an Männern in London und einige mit Tieren durchgeführt, während sie vielversprechend waren, Tee (Grün, Schwarz und Kräuter) als Stressreduzierer zu zitieren, der derzeit nicht endgültig ist.

Wir wissen, dass Stress einen großen negativen Einfluss auf einen Menschen haben kann. Abgesehen davon wissen wir auch, dass nicht jeder Stress schlecht ist. Stress kann als Kräfte von außen beschrieben werden, die ein Individuum beeinflussen. Auf diese Weise interagieren oder reagieren wir auf diese Kräfte, die sich in Form von Stress abwägen.

Nicht gemanagter hoher Stress kann langfristige Auswirkungen haben und sich nachteilig auf uns auswirken. Wir setzen uns einem höheren Risiko für eine Verringerung des Immunsystems, das Risiko für Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Alzheimer aus, um nur einige zu nennen.

Es ist also eine gute Sache, sich von einem rasanten Lebensstil oder einfach nur von der Hektik der Ferien zu verlangsamen. Wenn wir uns zwingen, langsamer zu werden, beginnen wir, diese persönlichen Stresssituationen um uns herum zu ändern. Selbst eine kleine Menge Stress abzubauen ist gut für unsere allgemeine Gesundheit.

Lehnen Sie sich zurück und schalten Sie den Wasserkocher ein. Wenn Sie die Augen schließen und tief atmen, beginnen Sie sich zu entspannen. Wenn Sie Ihre Tasse Tee trinken, trinken Sie langsam und genießen Sie den Geschmack. Nehmen Sie sich Zeit, auch wenn es nur die kleinste Zeit für Sie ist. Zeichnen Sie in mindestens zwanzig Minuten. Sie werden sich später bedanken.

Eine stressfreie Teepause ist eine großartige Idee. Alle Tees sind wirklich gut zur Erleichterung. Es gibt Tees in den Supermarktregalen, die Ansprüche oder sogar medizinische Ansprüche geltend machen; Beachten Sie, dass die meisten dieser Behauptungen unbegründet sind. Es gibt sehr viele Unternehmen, die Teebeutel vorverpacken, die Verspannungen lösen und gut schmecken und beruhigen. Die wichtigsten „Relaxer“, wenn Sie so wollen, sind einige, die andere gute Gefühle fördern, wie die Minzfamilie, die sowohl gut für Ihren Bauch als auch entspannend ist. Kamille wird Sie nicht nur entspannen, sondern auch den Schlaf fördern. Es liegt an Ihnen, den richtigen Tee für Sie zu wählen.

Grüne und schwarze Tees leisten ebenfalls hervorragende Arbeit, um die Linderung zu fördern. Wenn Sie viele Kräuter verwenden oder ein Teemixer sind, stellen Sie bitte sicher, dass Sie die Eigenschaften Ihres Tees kennen.
Denken Sie daran, dass viele Kräuter Dinge wie einige verschreibungspflichtige Medikamente beeinflussen können und werden oder Allergien auslösen. Deshalb werde ich Sie noch einmal fragen, ob Sie schwanger sind, stillen, verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder Allergien haben. Bitte konsultieren Sie immer Ihren Arzt.

Wenn Sie also das Gefühl haben, Ihr Kopf dreht sich und alles zu viel geworden ist, entspannen Sie sich einfach mit Ihrem Lieblings-Tasse Tee. und machen Sie eine stressfreie Teepause!

Video-Anleitungen: Booz - Kein Stress ( beat by: skool boy ) (April 2024).