Kein Partner? Kein Problem!
Ein regelmäßiges Tennisspiel oder ein geplantes Training macht es einfacher, konsequent zu üben. Vergessen Sie in Zeiten, in denen Sie niemanden haben, gegen den Sie schlagen können, nicht Ihre anderen Optionen. Ja, es ist nicht dasselbe wie mit einer realen Person zu spielen, aber wenn Sie gegen die Wand oder gegen eine Ballmaschine schlagen, erhalten Sie trotzdem ein gutes Training.

Spiel gegen die Wand
Die berüchtigte "Mauer". Das mussten Sie in der Schule tun, als Sie gerade anfingen, Tennis zu lernen. Es ist wirklich schwer, die Wand zu schlagen, denn je härter Sie den Ball schlagen, desto schwerer kommt er zurück. Im Gegensatz zu einem Gegner, der Fehler machen kann, kommt die Wand immer wieder zurück. Obwohl es langweilig erscheinen mag, ist es eine gute Übung für Spieler aller Spielstärken.

Auf eine Ballmaschine schlagen
Gleiches gilt, wenn Sie gegen eine Ballmaschine schlagen. In Bezug auf Spin und Flugbahn wird die Maschine nicht immer gut abgelesen, aber der Ball kommt konstant. Die fortschrittlicheren Maschinen verfügen über mehrere Geschwindigkeiten und einen Oszillator, mit dem Sie die Höhe und den Winkel des Balls variieren können, sodass er sich nicht immer am selben Ort befindet.

Übe mit einem Zweck
Wenn Sie Tennis spielen möchten und kein Partner oder Gegner in Sicht ist, geben Sie die Idee eines guten Trainings nicht auf. Sie können ein großartiges Training an der Wand oder am Ballgerät absolvieren, wenn Sie mit einem bestimmten Zweck üben. Arbeiten Sie an Mustern und Konsistenz, Schlagproduktion und Schlägervorbereitung, Beinarbeit und Konzentration. Nehmen Sie einen Korb mit Bällen auf den Platz und arbeiten Sie an Aufschlägen, treffen Sie Kick, Slice und Flat. Sie können auch Grundschläge üben, indem Sie einen Ball fallen lassen und kurz oder tief mit Topspin oder Slice schlagen. Spielen Sie an der Wand kleine Spiele, arbeiten Sie an Kontrolle und Tempo.

Arbeiten Sie an Ihren Schlaganfällen
Wenn Sie selbst trainieren, haben Sie mehr Zeit, um über Ihre Schlaganfallproduktion nachzudenken und sich darauf zu konzentrieren. Sie können auch an Ihrer Konzentration arbeiten, indem Sie jeweils nur eine Sache isolieren, ohne sich um Ihren Partner sorgen zu müssen. Denken Sie an Beinarbeit und Bewegung, treffen Sie die halbe oder viertel Geschwindigkeit und bewegen Sie sich von einer Seite zur anderen.

Wenn Sie das nächste Mal keinen Übungspartner finden, gehen Sie raus und versuchen Sie, die Wand oder die Ballmaschine zu schlagen. Sie können es nicht einschüchtern. Sie können es nicht überwältigen. Sie können es nicht ausspielen. Der Ball kommt immer zurück. Wenn Sie es schaffen, gegen die Wand zu schlagen, auch wenn Sie sie nicht schlagen können, wird dies großartige Dinge bewirken, um Ihr Spiel zu verbessern.

Viel Spaß auf den Plätzen!

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