Keine Inspiration? Kein Problem

• April 25, 2024

An manchen Tagen, wenn ich aufwache, fühle ich mich wie Bridget Franklin, eine fiktive Figur, die ich in meinem ersten Roman Again and Again geschaffen habe. Wie Bridget "Ich bin in Flammen" und keine Aufgabe scheint zu entmutigend oder langweilig. Ich streiche scheinbar mühelos zwanzig Dinge von meiner Master-To-Do-Liste ab. Und was für ein Gefühl!

Dann gibt es andere Tage, an denen ich nichts tun möchte. Wenn diese lakonische Stimmung aufkommt, habe ich mehrere Systeme, mit denen ich die notwendigen Aufgaben erledige. Zuerst stehe ich früh morgens auf und beginne sofort mit den gefürchteten Aufgaben, während ich im Hintergrund meine Lieblingsmusik spiele. Wenn ich die Aufgabe für einen weiteren Tag verschieben kann, verschiebe ich sie nach meinem Zeitplan.

Ich verbinde auch mühsame Aufgaben mit etwas Angenehmerem. Zum Beispiel gibt es dieses kleine zweimonatliche Community-Papier, das genau hier in Brooklyn veröffentlicht wurde und das ich gerne lese. Anstatt mich wie früher über mein Bett zu legen und es zu genießen, lese ich es jetzt nur, wenn ich an den Tagen, an denen ich keine Lust dazu habe, Wäsche waschen gehe. Dies ist ein Gedankentrick, den ich verwende, damit die Wäsche nicht mehr nur sortiert, gemessen und gefaltet wird - es ist eine Chance, sich über die Ereignisse in der Nachbarschaft zu informieren.

Es gibt immer noch Zeiten, in denen ich etwas erreichen muss, wenn ich schlechte Laune habe, und ich kann es nicht aufschieben oder meine psychologischen Assoziationsspiele spielen, um durchzukommen. Weißt du was ich dann mache? Ich mache es einfach. Wie die Nike-Werbung uns seit Jahren drängt. Dies ist eine weitere Wahrheit über Selbsthilfe. Gute Ratschläge finden Sie überall, auch auf Werbetafeln.

In den Monaten, in denen ich den Roman "Again and Again" geschrieben habe, den ich bereits erwähnt habe, gab es sicher Zeiten, in denen ich keine Lust hatte, eine weitere Seite zu schreiben, aber ich habe es trotzdem getan, weil es wichtiger war, das Buch fertigzustellen als meine wechselnden Stimmungen.

Ein technischerer Begriff für „Just Do It“ ist Parsimonious Positive Action, ein Konzept, das Richard Koch in seinem Buch Living the 80/20 Way hervorhebt: Weniger arbeiten, weniger Sorgen machen, mehr Erfolg haben, mehr genießen. Sparsame positive Handlung bedeutet, dass Sie auch dann, wenn Sie sich innerlich faul fühlen, sicherstellen, dass Ihre Handlungen konstruktiv sind.

Das Gebet ist ein weiteres Werkzeug, mit dem ich schwierige Teile des Tages überstehen kann. Dr. Hamilton Beazley schreibt in No Regrets: Ein zehnstufiges Programm für das Leben in der Gegenwart und das Zurücklassen der Vergangenheit: „Das Gebet ermöglicht es uns, auf eine Macht zuzugreifen, die größer ist als wir selbst, um uns zu helfen, das zu tun, was wir auf der Grundlage von nicht können unsere eigenen Ressourcen. “

Und dann ist da noch mein Lieblings-Stimmungsaufheller - Bewegung. Dan Baker schreibt in Was glückliche Menschen wissen: Wie die neue Wissenschaft des Glücks Ihr Leben zum Besseren verändern kann, sagt, dass Bewegung oft „genauso effektiv bei Depressionen ist wie Medikamente“. Laut Dr. Baker erhöht Bewegung die Produktion von stimulierenden Hormonen wie Noradrenalin und erhöht den Sauerstofffluss zum Gehirn.

Um es noch einmal zusammenzufassen, im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie Dinge erledigen können, wenn die Inspiration nachlässt:

* Steh früh auf und erledige die Aufgabe sofort vor allem anderen
* Planen Sie die Aufgabe für einen anderen Tag
* Verknüpfen Sie die Aufgabe mit etwas Angenehmerem
* Tu es einfach - sparsame positive Handlung.
* Bete - appelliere an eine höhere Macht
* Übung, um Ihre Stimmung zu verbessern

Wir haben alle ab und zu schlechte Tage. Der Schlüssel liegt darin, unsere Zeit optimal zu nutzen, egal was passiert. Unser Ziel ist es, unaufhaltsam zu werden, wenn wir uns unseren Träumen nähern. Und selbst wenn ein Tag völlig unproduktiv ist, lernen Sie aus dem, was schief gelaufen ist, und denken Sie daran, dass es immer morgen gibt.

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