Ein neues Jahr und Vorsätze
Wir bereiten uns alle darauf vor, am Donnerstagabend um Mitternacht im neuen Jahr willkommen zu heißen. Ich kann kaum glauben, dass es das Jahr 2010 sein wird! Hier in Hawaii werden viele Familien ab Donnerstagabend um 21:00 Uhr ein Feuerwerk zünden und am Freitagmorgen bis 01:00 Uhr dauern. Obwohl ich hier sitze und diesen Artikel schreibe, kann ich das Feuerwerk bereits hören.

Ich bin mir sicher, dass in den nächsten 24 Stunden weltweit eine Vielzahl von Feierlichkeiten stattfinden wird. Ich würde gerne Geschichten von meinen Lesern hören, wie sie im neuen Jahr gefeiert und begrüßt haben. Ich werde einen Thread im Forum veröffentlichen, in dem jeder seine Erinnerungen und Geschichten teilen kann.

Eines der großen Dinge, um das kommende neue Jahr zu feiern, sind Neujahrsvorsätze. Ich bin wirklich kein großer Fan dieser Vorsätze, denn wenn sie nicht eingehalten werden, kann dies zu Trauer und einem Gefühl des Versagens bei der Person führen, die ihre Vorsätze nicht fortsetzen konnte. Wenn Sie vorhaben, ab dem 1. Januar 2010 eine Entschließung festzulegen, sollten Sie versuchen, diese auf nur eine zu beschränken. Je mehr Resolutionen wir zu etablieren versuchen, desto schwieriger ist es, sie zu halten. Eine andere Sache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, die Auflösung angemessen zu gestalten. Stellen Sie keine Lösung auf, die Sie selbst belastet, da dies eher eine lästige Pflicht oder eine Verpflichtung ist.

Ich persönlich habe einen Neujahrsvorsatz. Es geht darum, meine Gesundheit und meine Gesundheit zu einer Priorität zu machen. In dieser Entschließung besteht die Hoffnung, dass ich mich bei Bedarf um Hilfe bemühen und akzeptieren kann, dass ich jetzt körperliche Einschränkungen habe. Dies ist die einzige Lösung, die ich für mich selbst einstelle.

Wie viele von Ihnen wissen, ist es für einen Überlebenden des Kindesmissbrauchs am schwierigsten, sich auf sich selbst zu konzentrieren und sich um seine eigenen Bedürfnisse zu kümmern. Ich denke, das liegt daran, dass seit so vielen Jahren die Bedürfnisse nicht gedeckt wurden. Jetzt, da wir als Überlebende nicht mehr im Missbrauch sind, können wir uns um uns selbst und unsere Bedürfnisse kümmern. Es ist nicht egoistisch, auf uns selbst aufzupassen. In der Tat kann es enorm ermächtigend sein. Es wurde gesagt, dass wir nicht auf unsere Lieben aufpassen können, besonders nicht auf unsere Kinder, bis wir auf uns selbst aufgepasst haben. Wir müssen uns gesund halten, um auf unsere Kinder aufzupassen.

Wie können wir das machen? Wie können wir uns um unsere Gesundheit kümmern? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun. Wenn Sie noch keinen Berater oder Therapeuten sehen und einen benötigen, versuchen Sie dies bitte im kommenden Jahr. Es ist so wichtig, dass diese vertrauenswürdige Person mit ihnen spricht und Feedback erhält. Seit ich selbst in Therapie bin, bin ich so stark gewachsen und sehe mich anders als jemals zuvor. Ich empfehle nachdrücklich, einen Therapeuten oder Berater zu finden.

Eine andere Möglichkeit, sich um unsere Gesundheit zu kümmern, besteht darin, die Möglichkeit in Betracht zu ziehen, mit unseren Ärzten über eine Übungsroutine zu sprechen, falls eine benötigt wird. Dies ist in meiner Liste der Dinge enthalten, die in meinem Vorsatz enthalten sind, auf meine Gesundheit zu achten. Ich glaube, dass Bewegung wirklich gut für uns ist und dazu beiträgt, Stress aus unserem bereits geschäftigen und stressigen Leben abzubauen. Vielleicht möchten Sie auch die täglichen Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in Betracht ziehen. Es gibt viele Reformhäuser, bei denen Sie nachfragen können, und die Mitarbeiter dort können Ihnen dabei helfen, den am besten geeigneten Plan für die Bedürfnisse Ihres Körpers zu finden. Denken Sie daran, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer neuen Trainingsroutine oder einem Vitamin- / Nahrungsergänzungsprogramm beginnen.

Gönnen Sie sich zum Schluss noch etwas im kommenden Jahr. Vielleicht können Sie einen Tag im Monat als Tag nur für Sie festlegen. Sie können eine Maniküre, Pediküre, Augenbrauen wachsen lassen usw. Sie können mit einem guten Freund Kaffee trinken gehen oder einen großartigen Film sehen, in dem Sie vor Lachen brüllen oder vor Inspiration weinen. Treffen Sie sich mit Freunden und spielen Sie Fußball oder Baseball. Sie könnten sogar darüber nachdenken, einem Baseballteam in Ihrer Gemeinde beizutreten oder Teil einer Liga in Ihrer örtlichen Kegelbahn zu werden. Was auch immer Sie sich entscheiden, tun Sie es für Sie! Es ist völlig angemessen, Dinge für sich selbst zu tun. Sich verwöhnen lassen! Verwöhne dich! Auch wenn nur für einen Tag im Monat.

Mein Wunsch für jeden von euch ist ein Jahr voller Liebe, Lachen, Frieden, Glück, guter Gesundheit und Freude!

Frohes neues Jahr!

Video-Anleitungen: Vorsätze fürs neue Jahr: So machst du es richtig! (Dezember 2021).