Neues Jahr, neues Du! 7-Tipps zur Entgiftung Ihres Lebens
Am Ende des Vorjahres können wir auf die Dinge zurückblicken, die uns im vergangenen Jahr gefallen haben und die uns nicht gefallen haben. Für viele ist das Jahresende der Zeitpunkt, an dem wir uns einen Moment Zeit nehmen können, um darüber nachzudenken, wohin wir gehen und wohin wir wollen. Neujahrsvorsätze sind unsere „Ziele“, aber selten planen wir tatsächlich einen Plan, um sicherzustellen, dass diese Ziele erreicht werden. Darüber hinaus fassen wir bis Ende des Jahres ähnliche Vorsätze für die Zukunft.
Für mich war dies ein Jahr der Entgiftung, sowohl physisch als auch emotional. Ich begann, regelmäßige Bewegung in meine täglichen Aktivitäten einzubeziehen, und beendete eine ungesunde Beziehung. Tatsächlich führte meine Entscheidung, diese „giftige“ Beziehung zu beenden, zu meinem Engagement für meine körperliche und emotionale Gesundheit. Diese Entscheidung fiel uns nicht leicht, denn ohne klare Ziele und eine klare Definition einer erfolgreichen Erreichung dieser Ziele werden wir jedes Jahr die gleichen Versprechen abgeben.
Giftige Menschen und giftige Beziehungen können wie eine Droge für unser emotionales Wohlbefinden sein. Es kann vorübergehend die Symptome der Einsamkeit reduzieren, aber die Nebenwirkungen sind gefährlich. Giftige Umgebungen können und können unsere Gesundheit beeinträchtigen. Und je länger wir mit der kontaminierten Person / Beziehung in Kontakt bleiben, desto mehr schwindet unser Selbstwertgefühl, als würde es von einem schwächenden Virus niedergeschlagen. Wenn wir jedoch dieselben Tipps zum Erreichen von Zielen verwenden wie ein erfolgreicher Athlet oder Geschäftsmann, können wir unser Leben für immer von giftigen Menschen befreien.
Hier finden Sie Möglichkeiten, wie Sie die Standardprinzipien für den Erfolg anwenden können, um Ihr Leben in ungesunden Beziehungen zu entgiften. Denken Sie daran, dass eine toxische Beziehung zu einem Kollegen, Freund, Ehepartner / Partner oder Familienmitglied bestehen kann.
Tipps zur Beseitigung toxischer Beziehungen:
1. Teilen Sie Ihre Ziele in überschaubare Aufgaben auf - Die meisten Menschen geben die Idee auf, eine giftige Umgebung zu verlassen, weil die Aufgaben, die dazu erforderlich wären, unüberwindbar erscheinen. Die Auswahl eines Aktionsplans und eines Zeitplans kann jedoch dazu beitragen, ihn in überschaubare Aktionen zu unterteilen.
2. Verpflichten Sie sich, Ihre Ziele täglich voranzutreiben - Sie müssen nicht stundenlang an Ihren Plänen arbeiten, aber ein paar Minuten täglich, um sich darauf zu konzentrieren, wo Sie sein möchten, bringen Sie nicht nur näher an die Erreichung Ihrer Ziele heran, sondern helfen Ihnen auch Bleiben Sie positiv und setzen Sie sich erneut für Ihr Wohlbefinden ein.
3. Erinnern Sie sich täglich an Ihre Ziele - wie positive Bestätigungen dienen tägliche Erinnerungen an Ihren beabsichtigten Erfolg als Sprungbrett, um Ihre Ziele für gesündere Beziehungen in der Zukunft zu erreichen.
4. Führen Sie ein Tagebuch. Wenn Sie Ihre Ziele auf Papier schreiben, können Sie sich weiterhin dafür einsetzen, diese Ziele zu erreichen. Denken Sie außerdem daran, wie gut Sie sich fühlen werden, wenn Sie jeden Schritt einzeln überqueren.
5. Bitten Sie einen vertrauenswürdigen Freund um Hilfe - wir haben alle jemanden, mit dem wir unsere verletzliche Seite teilen können. Höchstwahrscheinlich möchte diese Person Sie nicht in einer ungesunden Umgebung sehen. Alternativ hat Ihr Freund vielleicht ein ähnliches Ziel, sein Leben von ungesunden Menschen zu befreien, und Sie beide können sich gegenseitig zur Rechenschaft ziehen, um die von Ihnen beiden festgelegten Ziele zu erreichen.
6. Fügen Sie für jedes erreichte Ziel eine bestimmte Belohnung hinzu - es spielt keine Rolle, ob Ihre Leistung groß oder klein war; Stellen Sie sicher, dass Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Bemühungen täglich anzuerkennen. Konzentrieren Sie sich auf Ihr emotionales und körperliches Wohlbefinden und stärken Sie Ihr Selbstvertrauen mit wenig Anzeichen von Wertschätzung.
7. Zuletzt bestätigen Sie Ihren Erfolg - häufig stellen wir uns der nächsten Herausforderung, sobald wir unsere Aufgaben erledigt haben. Darüber hinaus kann das Gefühl, von der Größe unserer Unabhängigkeit überwältigt zu sein, uns instinktiv dazu zwingen, das Unbekannte zu fürchten. Während die Zukunft beängstigend erscheinen kann, wenn wir diese giftigen Menschen losgelassen haben, ist es wichtig, das Gefühl zu genießen der Fertigstellung.
Sie haben viel Zeit und Mühe investiert, um Ihre Ziele zu verwirklichen. Jetzt ist es an der Zeit, Ihr physisches, emotionales und spirituelles Selbst zu fördern, indem Sie Ihre Freiheit von einer Sucht nach giftigen Menschen feiern. Gibt es eine bessere Möglichkeit, Ihr Engagement für ein gesünderes Leben zu feiern, als sich in diesem neuen Jahr zu bedanken? Und läute ein neues Du ein.

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