Neu im Gehen - Rosies Geschichte

• April 19, 2024

Rosie, auch bekannt als Skyhaven, ist Mitglied des CoffeBreakBlog-Forums und schreibt dort häufig Beiträge. Sie ist auch sehr neu im Gehen. Hier ist Rosies Geschichte.

Deborah: Wann hast du angefangen, dich fit zu halten?

Rosie: 1. Januar 2008

Deborah: Was für ein toller Start ins neue Jahr! Wie geht es dir?

Rosie: Ich gehe 5 bis 6 Tage die Woche auf meinem Laufband, von 1 bis 3 Meilen. Meistens ist es immer noch ein Kampf und eine Menge Frustration, da die Ergebnisse nicht über Nacht eintreten.

Ich führe ein Protokoll über Datum, Meilen und Uhrzeit, damit ich meinen Fortschritt sehen kann.

Deborah: Großartige Idee! Also, warum bist du endlich von der Couch gestiegen und hast angefangen zu laufen?

Rosie: Ich stand von der Couch auf und ging los, weil ich mich selbst genau ansah und nicht mochte, was ich sah. Außerdem hatte ich Probleme beim Gehen, als ich das Haus verließ (weil ich nicht ging) - viele Bein-, Rücken- und Fußschmerzen. Wie sie sagen, wenn Sie es nicht benutzen, verlieren Sie es.

Ich musste meine Beine an meinen Socken hochziehen, um mich anzuziehen oder meine Schuhe anzuziehen. Ich habe Angst vor Diabetes und anderen medizinischen Problemen, die durch Ernährung und Bewegung vermieden werden können. Ich hörte schließlich auf, mich zu entschuldigen und wurde ehrlich zu mir selbst, dass ich allein der einzige bin, der Änderungen in meinem Leben vornehmen kann, um mich gesund zu halten. Nicht für irgendjemanden außer für mich.

Ich habe kein Selbstwertgefühl, weil ich nicht gut aussehe. Nun, ich denke ich kann das auch ändern und vielleicht wie ich. Abnehmen wäre eine große Errungenschaft, um besser auszusehen, sicher, dass ich mich zurücklehnen und nichts tun kann (wen interessiert das?) Und das ist viel einfacher als Gehen, aber meine Faulheit macht mich krank. Ich fühle mich einfach so gut, wenn ich mich bei CoffeBreakBlog anmelde und sage, ich gehe immer noch. Und ich bekomme Unterstützung von den Leuten dort - es motiviert mich,

Wenn ich denke, jemand sagt Gong: "Hey, Rosie, gehst du noch?" Ich denke, was für eine Enttäuschung für mich, "Nein" sagen zu müssen. Also werde ich morgen wieder in die Mühle zurückkehren, auch wenn es nur eine Meile ist, also kann ich sagen: "Ja, das bin ich" und mich gut fühlen

Deborah: Haben Sie in nur einem Monat etwas anderes bemerkt?

Rosie: Ich mache es auf jeden Fall! Ich kann meine Beine anheben, ohne sie an meinen Socken hochzuziehen. Ich kann mit weniger Schmerzen weiter draußen gehen.

Deborah: Haben Sie andere Gesundheitsgewohnheiten geändert - Ernährung, Schlaf usw.?

Rosie: Ich habe auch alle Kuchen und Kekse aufgegeben und die Art und Weise, wie ich esse, grundlegend geändert. Diät und Bewegung gehen Hand in Hand.

Deborah: Was möchten Sie unseren Lesern sagen?

Rosie: Nur wir können uns gesund machen. Niemand sonst wird es tun. Die meisten von uns werden mit zwei Beinen geboren. Schande über uns, wenn wir sie nicht benutzen. Ich habe Angst davor, älter zu werden, und wenn ich in meinem Leben keine gesünderen Entscheidungen treffe, werde ich krank. Niemand außer mir wird sich um mich kümmern. Selbst mit 60 Jahren kann ich es tun und ich werde es tun.

Deborah: Vielen Dank, dass Sie uns Ihre Geschichte mitgeteilt haben, Rosie. Sie sind eine Inspiration für andere und hoffentlich werden noch viele weitere in Ihre Fußstapfen treten und heute ihre ersten Schritte unternehmen.

Weitere Informationen zum Starten Ihres eigenen Wanderprogramms finden Sie in den Artikeln hier auf der Wander-Website unter Trainingspläne, Motivation und mehr.

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