Natürliche Linderung von Allergien
Die Behandlung von Allergien mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Arzneimitteln (OTC) ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Manchmal machen die Nebenwirkungen dieser Medikamente sie weniger als wünschenswert. Einige Personen machen sich Sorgen über langfristige Probleme, die mit einer Übermedikation verbunden sind.

Welche Möglichkeiten haben Sie, wenn Sie weniger Nebenwirkungen wünschen? Es stellt sich heraus, dass es viele Möglichkeiten gibt, wenn es um natürliche Allergiemittel geht, wie ich herausgefunden habe, als ich nach etwas anderem als Medikamenten gesucht habe, um meine Symptome zu lindern. Ich gehöre zu den Personen, die nach längerer Einnahme von verschreibungspflichtigen oder nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten unangenehme Nebenwirkungen entwickeln.

Ich fand heraus, dass ich nicht allein bin, wenn ich nach einem alternativen Weg suche, um Allergiesymptome zu behandeln. Etwa die Hälfte der Allergiker hat nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin eine alternative oder natürliche Behandlung für ihre Beschwerden versucht.

Einige Menschen stellen fest, dass sie in der Lage sind, ihre Symptome allein mit natürlichen Mitteln zu behandeln, während andere sie als Ergänzung zu dem verwenden, was sie bereits tun, in der Hoffnung, mehr Linderung zu erreichen. Ein Naturprodukt kann alles sein, was jemand mit leichten Symptomen braucht. Alternative Behandlungen umfassen Kräutermedikamente, Nasenspülungen und die Eliminierung von Lebensmitteln, die Allergien gegen Akupunktur, Yoga und Massage verschlimmern können.

Was versuche ich Ich verwende zweimal täglich Nasenspülungen mit einer elektronischen Spülung. Außerdem befolge ich eine strenge Diät, um Lebensmittel zu vermeiden, die meine Symptome verschlimmern können, und übe tägliche Meditation, um Stress abzubauen. Ich habe einige der pflanzlichen Heilmittel ausprobiert, aber sie wirken nicht. Habe ich Allergiesymptome? Ja, aber nicht schlechter als bei der Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten, wenn Sie Nebenwirkungen berücksichtigen. Hier finden Sie eine Übersicht über die Alternativen.

Nasenspülungen sind eines der sichersten und einfachsten alternativen Mittel. Das Waschen der Nasengänge mit einer warmen Kochsalzlösung kann einige der Symptome einer Sinusitis (Entzündung der Nasennebenhöhlen) beseitigen. Ein kleiner Keramiktopf, Neti Pot genannt, oder rezeptfreie Salzsprays können zum Waschen der Nebenhöhlen verwendet werden.

Es wurde berichtet, dass pflanzliche Medikamente bei einigen Personen die Symptome saisonaler Allergien lindern. Sie sind ohne Rezept erhältlich und können Kindern oder Erwachsenen gegeben werden.

Pestwurz, Euphorbium, Brennnesselblatt und Quercetin sind vier natürliche Ergänzungsmittel, die in klinischen Studien getestet wurden und bei einigen Personen Allergiesymptome reduzieren können. Wie bei allen Medikamenten besteht die Möglichkeit einer allergischen Reaktion. Personen, die die Nahrungsergänzungsmittel noch nie ausprobiert haben, müssen mit einer niedrigen Dosis beginnen, um das Risiko einer allergischen Reaktion zu minimieren.

Pestwurz hat einige der besten Beweise dafür, dass es bei der Linderung von Nasensymptomen wirksam sein kann, ohne Schläfrigkeit zu verursachen, wie dies bei einigen Antihistaminika der Fall ist. Eine Studie zeigte, dass Euphorbium dazu beitragen kann, die Symptome einer chronischen Sinusitis wie Druck, verstopfte Nase und Kopfschmerzen zu lindern. In einer Forschungsstudie mit Brennnesselblättern zeigten die Teilnehmer eine leichte Verringerung der allergischen Rhinitis-Symptome wie Juckreiz und tränende Augen sowie laufende Nase. Vier Kapseln (300 mg) Brennnesselblatt pro Tag sind die empfohlene Dosis während der Allergiesaison. Allergiker sollten sicherstellen, dass sie gefriergetrocknetes Brennnesselblatt kaufen, mit einer Kapsel beginnen und die Dosierung schrittweise auf vier Kapseln erhöhen. Quercetin, ein Flavenoid, das in einer Vielzahl von Kräutern und Gemüse enthalten ist, kann die Produktion von Histaminen hemmen, die mit Allergien verbunden sind. Bei einigen Personen treten Nebenwirkungen auf, darunter Kopfschmerzen, Übelkeit oder Kribbeln in Händen und Füßen. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel finden Sie in Drogerien und Reformhäusern.

Die Eliminierung von Lebensmitteln aus der Ernährung, die dazu neigen, die Symptome zu verschlimmern, ist ein weiterer Weg, um Allergien zu lindern. Einige Studien haben gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel bei Personen mit Lebensmittelunverträglichkeiten die allergische Rhinitis erhöhen können. Diejenigen, die den Verdacht haben, dass ein bestimmtes Lebensmittel zu ihren Symptomen beiträgt, müssen eine Eliminationsdiät versuchen, bei der die Lebensmittel mindestens eine Woche lang entfernt werden. Einzelpersonen führen dann jeweils ein Lebensmittel wieder ein und stellen fest, dass die Symptome zunehmen.

Yoga und Massage können sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken, es wurden jedoch nur wenige Studien durchgeführt, um zu zeigen, dass sie die Allergiesymptome verbessern. Akupunktur ist eine chinesische Arztpraxis, bei der an bestimmten Stellen des Körpers Nadeln in die Haut eingeführt werden. Obwohl es für viele chronische Krankheiten verwendet wurde, gibt es kaum Hinweise darauf, dass es Allergikern hilft.














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