Über das College hinaus
Der Artikel dieser Woche soll Ihnen helfen, über das College hinauszugehen. Sicherlich haben Sie während Ihres vierjährigen Grundstudiums viel gelernt. Ihr anhaltendes akademisches Überleben und Ihr Erfolg während Ihrer Abschlussjahre erfordern jedoch, dass Sie eine völlig neue Denkweise entwickeln. Hier sind einige Tipps zur Umstrukturierung Ihres Denkens, damit Sie Ihren akademischen Weg mit wenigen (er) Pannen beschreiten können.

Zeitausgleich
Zeit hat für den Doktoranden eine viel größere Bedeutung als für den Studenten. Als Doktorand werden Sie feststellen, dass Sie dieselben 24-Stunden-Tage haben wie als Student. Sie scheinen sich nur viel schneller zu bewegen. Das "Verwalten" der Zeit ist nicht mehr so ​​sehr Ihr Ziel. aber diese Zeit auszugleichen ist. Irgendwo zwischen Arbeiten, Unterstützen / Lehren, Forschen, Schreiben, Besuchen des Unterrichts, Studieren und Besuchen von Workshops / Seminaren zur beruflichen Weiterentwicklung müssen Sie sicherstellen, dass Sie etwas Zeit für sich, Ihre Familie und Ihre Freunde haben ... und vielleicht auch etwas essen und schlafen.

Lernfähigkeiten
Früher mussten Sie nur den Text lesen, Ihre Notizen lesen und vielleicht eine Diskussion in einer Gruppe wiederholen. Als Doktorand müssen Sie mehr als nur einfache Kenntnisse Ihres Materials haben. Sie müssen Ihr Material gut genug kennen, um es sachkundig und verständlich zu präsentieren und im Unterricht zu diskutieren. Dies bedeutet, dass Sie nicht nur die auf dem Lehrplan angegebenen Materialien übergießen. aber alle ergänzenden Materialien, die vom Professor oder seinem TA vorgeschlagen wurden (ja, sie haben diese noch ... sogar auf der Ebene der Absolventen). Sie werden wahrscheinlich auch viel Zeit in Gruppendiskussionen außerhalb des Klassenzimmers verbringen, um Ihr Thema durch den Diskurs in den Griff zu bekommen.

Essgewohnheiten
Gesundes Essen ist wichtig; Ihre Fähigkeit, sich gesund zu ernähren, hängt jedoch häufig davon ab, wie gut Sie den zuvor genannten Zeitausgleich durchführen können. Vermeiden Sie die Automaten. Wenn Sie keine Zeit für eine gesunde Mahlzeit haben, tragen Sie einige gesunde Snacks mit. Zucker kann Ihnen zu Beginn des Unterrichts eine schnelle Abholung ermöglichen. Aber es hilft nicht viel, wenn Sie in der zweiten Stunde eines dreistündigen Seminars abstürzen.

Sich ausruhen
Es kann schwierig sein, jeden Tag genügend Ruhe zu finden. Wenn Sie den ganzen Tag arbeiten, abends und am Wochenende am Unterricht teilnehmen, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie bis spät in die Nacht (oder sogar bis in die frühen Morgenstunden) lesen, recherchieren und schreiben. Hier bietet sich ein Laptop an. Versuchen Sie, in den Pausen, Mittag- und Abendessen zu lesen, zu recherchieren und zu schreiben. Oder wenn die Kinder / Haustiere für die Nacht unten sind, überspringen Sie das Geschirr / die Wäsche und machen Sie es dann. Wenn Sie scharf bleiben wollen, brauchen Sie Ihre Ruhe.

Fokus auf die Realität
Das Bedürfnis nach Perfektion ist eine treibende Kraft für viele Doktoranden. Es ist selten angenehm, wenn man merkt, dass Perfektion so gut wie unmöglich zu erreichen ist. Aber je früher Sie lernen, sich auf die Realität zu konzentrieren, desto besser. Normalerweise muss etwas in Ihrem Leben etwas geben, wenn Sie im Klassenzimmer und für Ihr Forschungskomitee gute Leistungen erbringen möchten. Wenn das bedeutet, dass Geschirr und Wäsche nur einmal pro Woche fertig sind, dann sei es so. Wenn die Kinder drei Nächte in der Woche McDonalds essen, überleben sie immer noch. Finden Sie einige Kompromisse in Ihrem Leben, die Ihnen helfen, ein realistisches Gleichgewicht zu erreichen.

Universität ist nicht alles. Restrukturieren Sie Ihr Denken frühzeitig, damit Sie ein realistisches Gleichgewicht in Ihrem Leben erreichen. Schließlich gehen Sie es nicht alleine. Über das College hinauszugehen kann schwierig und anstrengend sein. Netzwerk. Finde einen Kumpel. Sie wären überrascht, wie viele andere Doktoranden gemeinsam mit Ihnen den Anpassungsprozess durchlaufen und würden Liebe die Gelegenheit, mit jemandem zu chatten, der "wirklich versteht".

Bis zum nächsten Mal!

Lynn Byrne

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