Mehr kostengünstiges Yoga

• April 24, 2024

Yoga macht uns gesünder und ruhiger, aber es kann uns auch belasten, wenn wir uns Sorgen um die Kosten des Unterrichts machen. Heutzutage betragen die durchschnittlichen Kosten für die Studioklasse etwa 16 Dollar, was einer wöchentlichen Serie über 50 Dollar pro Monat entspricht. Viele von uns sind der Meinung, dass sich dies gut amortisiert, wenn man bedenkt, was es für unser Leben bedeutet, und einige mit eingeschränktem Einkommen sind bereit, Lattes im Wert von einer Woche aufzugeben, um für diese Klassen zu bezahlen. Allerdings hat nicht jeder das Glück, diese Wahl treffen zu können, und die Budgets einiger Leute erlauben einfach keine speziellen Kurse. Wenn Sie in diese Kategorie fallen, verzweifeln Sie nicht - werden Sie kreativ.

Yoga wird kostenlos, wenn es alleine durchgeführt wird. Eine Möglichkeit, kostengünstiges Yoga in Ihr Leben zu bringen, besteht darin, genügend Fachwissen zu entwickeln, das Sie selbst üben können. You-Tube-Videos können dabei etwas helfen. Eine Suche nach „Sonnengrüßen“ ergab beispielsweise eine scheinbar endlose Anzahl von Tutorials, einige speziell für Anfänger. Holen Sie die Zustimmung Ihres Arztes ein, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, und lernen Sie dieses grundlegende Aufwärmen, das fast jeden Muskel im menschlichen Körper trainiert. Wenn Sie dreimal pro Woche nur einen Sonnengruß machen, gefolgt von SavasanaDu praktizierst immer noch Yoga!

Es gibt viele kostenlose Inhalte im Internet. Yoga International bietet eine zweiwöchige kostenlose Erkundung ihrer Videoklassen und Artikel an. Obwohl Sie dann der Website beitreten müssen, geben Sie fünfzehn Dollar pro Monat aus - das ist weniger als die durchschnittliche Studioklasse. Die Gaiam-Website bietet außerdem eine Vielzahl von Kursen und eine zweiwöchige kostenlose Testversion. Die Kosten danach betragen achtzehn Dollar pro Monat. Yoga-Tagebuch bietet kostenlose Informationen, obwohl die Videos kürzer sind und einige Grundkenntnisse voraussetzen. Websites wie diese können Ihnen helfen, Ihre eigene persönliche Praxis aufzubauen, und bieten den Komfort, Ihre eigenen Yoga-Stunden festlegen zu können.

Bücher und Videos scheinen passé zu sein, aber es gibt viel Wissen und ein Bibliotheksausweis ist in vielen Bereichen völlig kostenlos. Sie könnten damit beginnen, nach Werken von Yogi / Niis zu suchen, von denen Sie gehört haben und die Sie respektieren. Rodney Yee, Patricia Walden und Shiva Rea bieten großartige Videos, und Bücher von Leuten wie Sage Rountree sind voller großartiger Informationen. Das Schöne an der Arbeit mit einem Buch ist, dass Sie Ihren eigenen Soundtrack verwenden oder sogar in der Ruhe üben können, anstatt sich an den Musikgeschmack eines anderen anzupassen.

Sie können einige dieser kostenlosen und kostengünstigen Ressourcen mit etwas Studiozeit kombinieren. Es ist immer gut, den Rat eines Lehrers einzuholen, aber wenn Sie sich wirklich keine Klasse pro Woche leisten können, ist vielleicht eine Klasse pro Monat, gefolgt von einer Heimübung, der richtige Weg. Oder finden Sie einen neu ausgebildeten Yogalehrer, der Ihnen Hinweise geben kann, denen Sie dann selbst folgen können. Wisse, dass es einige Teile des Yoga gibt, die du von einem ausgebildeten Praktiker lernen solltest, und denke daran, dass es sich manchmal lohnt, Nickel und Groschen zu sparen, um persönlich Aufmerksamkeit zu erlangen. Vielleicht haben Sie Glück und finden einen Yoga-Kurs, der klein genug ist, um sich als halbprivates Training zu qualifizieren!

Wie auch immer Sie vorgehen, wissen Sie, dass die Mühe, die Sie in die Entwicklung einer persönlichen Praxis gesteckt haben, reichlich belohnt wird. Wenn Sie Yoga zu einem Teil Ihres Lebens machen möchten, tun Sie dies - es gibt genügend Ressourcen, damit Geld kein Thema sein sollte. Wenn Sie sie suchen, können Sie sie verwenden.

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