Psychische Gesundheit und Spiritualität

• April 20, 2024

Diejenigen, die eine spirituelle Verbindung fühlen, haben normalerweise eine höhere Vertrauens- und Konzentrationsfähigkeit und verbessern ihre Fähigkeit, mit dem Leben, ihrer Gesundheit und ihrem geistigen Wohlbefinden umzugehen. Spiritualität kann eine emotionale oder religiöse Verbindung sein, die Trost und Stressabbau bringt. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Gebet und Spiritualität eine bessere Gesundheit, einen niedrigeren Blutdruck, weniger Stress, positive Gefühle, eine Linderung von Depressionen, psychisches Wohlbefinden und eine bessere Fähigkeit zum Umgang mit Stress fördern können. Diejenigen, die intern orientiert sind und sich mit einer höheren Macht verbinden, scheinen mehr von ihrer Spiritualität zu profitieren als diejenigen, die extern motiviert sind, die Religion nutzen, um Freunde zu finden oder das soziale Ansehen zu stärken.

Manche Menschen entwickeln eine spirituelle Verbindung durch den Glauben an eine höhere Macht, jemanden, zu dem sie beten und dem sie vertrauen können. andere haben Ritualpraktiken, denen sie folgen. Spiritualität kann kulturell beeinflusst werden, ist aber universeller; Jeder ist in der Lage, seine eigene emotionale Verbindung zu entwickeln. Es kann sich darauf konzentrieren, wie wir alle menschlich miteinander verbunden sind. Menschen, die eine individuelle Spiritualität praktizieren, können Exerzitien machen, Meditation praktizieren, Stimmungsmusik hören, an philanthropischen Aktivitäten teilnehmen oder Yoga, Tai Chi oder Karate praktizieren. Sie können auch üben, ehrlich, friedlich und einfühlsam zu sein.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ein Individuum Spiritualität praktizieren kann, einschließlich Gebet, Dankbarkeit und Optimismus und positive Einstellung zu den Prüfungen des Lebens. Sich positiv zu fühlen kann bedeuten, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren, anstatt auf Ihre Frustrationen. Eine positive Person zieht oft mehr positive Gelegenheiten und Menschen an, was es einfacher macht, ihre Ziele zu erreichen. Ein positiver Mensch gibt eher mehr Energie an andere weiter, was es wahrscheinlicher macht, dass andere um ihn herum sein und etwas zurückgeben möchten. Dieser positive Energiezustand wird oft als Gesetz der Anziehung bezeichnet, das für viele ein spirituelles Lebensziel sein kann.

Spiritualität kann einen höheren Bereich menschlicher Erfahrung implizieren, wenn Menschen danach streben, Sinn, Zweck und Zugehörigkeit in ihr Leben zu bringen. Spiritualität kann bei schwierigen Lebensereignissen sowie bei körperlichen und geistigen Erkrankungen wichtig sein. Spiritualität kann uns dazu inspirieren, an unseren Zielen festzuhalten und uns über das Kleinliche und Alltägliche zu stellen. Es kann ein individueller Code oder ein Glaube sein, nach dem wir leben oder der uns von Tag zu Tag am Laufen hält. Es kann uns helfen, mit Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft umzugehen und den Standard für außergewöhnliche Menschen zu setzen.

Es gibt einige Vereinigungen, die sich mit spirituellem Wachstum befassen, wie das Spiritual Emergence Network, die Association for Transpersonal Psychology und die Mental Health and Spirituality Initiative, die Teil des California Institute for Mental Health ist. Sie fördern die Spiritualität als Teil der psychischen Gesundheitstherapie und der Vernetzung. Es gibt auch Spiritualitätstreffen und Yahoo-Gruppen für alle, die sich mit anderen Gleichgesinnten vernetzen möchten. Mehrere Bücher befassen sich mit Spiritualität und psychischer Gesundheit; Schauen Sie sich einige in Ihrer örtlichen Bibliothek, bei Amazon, Half.com oder eBay an. Egal für welche Form von Spiritualität Sie sich entscheiden, Religion, Meditation, Yoga oder Hilfe für andere, es ist sicher, dass Sie sich positiver fühlen und Ihr Leben zu einer sinnvollen Erfahrung machen.

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