Wechseljahre und Neujahrsziele

• April 20, 2024

Ich wünsche allen Lesern alles Gute für diese Weihnachtszeit und Gesundheit und Wohlstand für das kommende Jahr.

Vorsätze zu fassen ist ein Schmerz, weil wir zu stark unter Druck stehen und bis Februar alles aus dem Fenster gegangen ist! Wohlgemerkt, während eines Hitzewallens im Februar könnte ich auch in den Schnee hinausgehen! Aber wir können zu dieser Jahreszeit Bilanz über unser Leben ziehen und über die kommenden Monate nachdenken. Wir können uns Ziele setzen und darüber nachdenken, was wir erreichen möchten. Vielleicht entdecken Sie einige alte Leidenschaften wieder, die seit mehreren Jahren ruhen, oder Sie möchten etwas ausprobieren, was Sie noch nie zuvor getan haben.

Das Erreichen von Zielen ist wie eine Aufgabenliste, aber die meisten dieser Listen beinhalten eine Reihe von sinnlosen Aufgaben mit wenigen oder gar keinen Belohnungen (wann hat sich das letzte Mal jemand für den Kauf der Lebensmittel oder die Reinigung der Toilette bedankt?) Ende. Die meisten von uns haben wahrscheinlich eine Liste von Dingen erstellt, die wir mit 30 Jahren erreichen wollten. Ein Jahr, das so weit in der Zukunft lag, dass die Möglichkeiten zum Träumen endlos waren. Aber was ist jetzt, wenn wir in diesen Jahren in den Wechseljahren und Wechseljahren sind? Gibt es noch Träume für uns?

Absolut!

Hier sind ein paar Brainstorming-Ideen, die Sie ausprobieren sollten, wenn Sie Ihre eigenen Pläne entwickeln.

Wenn wir unsere Ziele aufschreiben, können wir eine Vision auf Papier bringen, damit wir sie sehen können. Das Erstellen einer Liste garantiert nicht, dass alles erreichbar ist, aber es ermöglicht uns, in Bezug auf das zu denken, was wir wirklich wollen. Die meisten Menschen wollen Erfolg, aber was bedeutet das für Sie? Wenn Sie Ihre Ideen auf Papier bringen, weisen Sie in die richtige Richtung, insbesondere wenn Sie ein Muster bemerken und zu einem bestimmten Wort oder Ereignis zurückkehren.

Machen Sie dies zu dem Jahr, in dem Sie etwas ausprobieren, das Sie dazu zwingt, sich selbst herauszufordern, wenn auch nur ein wenig. Eleanor Roosevelt hat einmal geraten, dass wir eine Sache tun sollten, die wir jeden Tag fürchten. Vielleicht enthält Ihre Liste nur einen solchen Artikel für das Jahr, aber es ist ein Anfang! Ob Sie davon träumen, wieder zur Schule zu gehen, den Job zu wechseln, an einen neuen Ort zu ziehen oder eine neue Aktivität aufzunehmen, überlegen Sie, was Sie am meisten wollen, um dieses Ziel zu erreichen. Es muss auch keine große oder dramatische Veränderung sein. Tun Sie einfach eine Sache, die Ihre Routine ein wenig aufrüttelt.

Natürlich wird es nicht einfach sein. Viele von uns beschäftigen sich mit Wechseljahren, Familienerziehung und dem Jonglieren von Karrieren und anderen Verpflichtungen. Möglicherweise haben Sie eine Scheidung, eine Krankheit, eine neue Beziehung oder eine andere wichtige Art von lebensveränderndem Ereignis. Der Schlüssel ist, klar zu verstehen, was Sie am meisten wollen und was für Sie am besten ist. Änderungen vorzunehmen, die anderen entsprechen, wird niemals funktionieren. das führt nur zu Ressentiments.

Denken Sie an die möglichen Rückschläge und Herausforderungen, denen Sie auf Ihrem Weg begegnen werden. Vorbereitet zu sein bedeutet nicht unbedingt nur zu denken, dass das Schlimmste passieren wird. Es ist vielmehr ein Weg zu verstehen, dass nichts Wertvolles ohne harte Arbeit und Entschlossenheit kommt. Überlegen Sie auch, wie Sie auf den einen oder anderen Stolperstein oder negativen Kommentar reagieren. Wenn Sie nur ein paar Worte von jemand anderem benötigen, um Ihre Träume zu verwirklichen, möchten Sie vielleicht neu bewerten, wie sehr Sie dieses Ziel überhaupt wollten.

Dieses Jahr wird keine magische Zeit sein, in der alles wunderbar wird, nur weil Sie ein oder zwei Ziele haben. Autos fahren immer noch kaputt, Kinder treiben uns zur Ablenkung, Toastscheiben brennen und Hitzewallungen schleichen sich an uns heran. Trotzdem können wir dieses Jahr etwas stärker als in der Vergangenheit beginnen und wir erinnern uns daran, dass wir Frauen sind, die fast alles überwinden können, sogar die Wechseljahre!

Wechseljahre, Ihr Arzt und Sie

Video-Anleitungen: Wechseljahre und die Seele - Interview mit Naturärztin Dr. Elisabeth Höller (April 2024).