Wussten Sie, dass Sie einige Ihrer Lieblingsküchenkräuter verwenden können, um bei häufigen gesundheitlichen Beschwerden zu helfen? Hier ist eine Liste sehr bekannter Kräuter und der gesundheitlichen Probleme, bei denen sie helfen können. Das Tolle an Küchenkräutern ist, dass sie sehr sicher zu verwenden sind und wunderbar schmecken!
In den meisten Fällen machen Sie einen Tee nach diesen Richtlinien: Samen - 20 Minuten ziehen lassen, Blätter 15 Minuten ziehen lassen. Stellen Sie beim Einweichen sicher, dass Sie Ihre Tasse mit einer Untertasse oder einer Teetasse abdecken. (Weitere Informationen zur Herstellung eines Tees mit medizinischer Stärke finden Sie im Artikel Herbal Multi-Vitamins.) Eine gute Faustregel ist, sofern nicht anders angegeben, drei Tassen pro Tag nach Bedarf einzunehmen.
Wie immer dienen diese Informationen Ihrer Ausbildung. Bitte vertrauen Sie Ihrer Intuition und Ihrer inneren Weisheit und wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Arzt, wenn Sie Vorbehalte oder besondere gesundheitliche Bedenken oder Probleme haben. Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie mir bitte eine Nachricht und fragen Sie weg :)!
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Anis - bricht Schleim auf: nützlich bei hartem, trockenem Husten, kann zur Stimulierung der Milchproduktion verwendet werden, karminativ und stimulierend zur Behandlung von Blähungen und Koliken. 3 TL zerkleinerte Samen / 1 Tasse kochendes Wasser
Basilikum - nützlich bei Magen- und Verdauungssystemproblemen, reduziert Fieber, hilft bei Erkältungen und Flus, fördert das Spülen von Nieren und Blase, stärkt das Nervensystem und kann Muskelkrämpfe reduzieren
Bucht - kann Bronchitis und Husten lindern, wenn Blätter als Brustumschlag verwendet werden. Lorbeeröl (Hitzeblätter in Olivenöl) wirkt gut bei rheumatischen und arthritischen Schmerzen, Verstauchungen und Schwellungen
Schwarzer Pfeffer - ausgezeichnetes Mittel gegen erste Anzeichen einer Krankheit. Als vorbeugende Maßnahme können jeden Morgen 7 gemahlene Pfefferkörner oder 1/8 TL Pulver in Honig eingenommen werden
Kümmel - unterstützt die Verdauung gut, hilft bei Verdauungsstörungen, Blähungen, Koliken und nervösen Zuständen
Kardamom - üblicherweise mit anderen Gewürzen gemischt, um Verdauungsstörungen und Blähungen zu behandeln, die bei Durchfall, Koliken und Kopfschmerzen angewendet werden, warm und anregend
Cayenne - stimulierend, adstringierend, karminativ, ausgezeichnetes Erste-Hilfe-Kraut für die meisten Erkrankungen, als Tonikum - gut für Herz, Kreislauf, entzündungshemmend, gut für Arthritis, lindert Blutungen von innen und außen durch Normalisierung der Durchblutung, gut für hohen oder niedrigen Blutdruck
Nelken - entzündungshemmend, warmer Körper und erhöht die Durchblutung, verbessert die Verdauung und ist nützlich bei Erbrechen und Übelkeit, hilft bei der Wirkung anderer Kräuter, Piment hat eine sehr ähnliche Aktivität
Fenchel - krampflösend, karminativ, harntreibend, schleimlösend und stimulierend, nützlich bei Koliken, Krämpfen und zum Ausstoßen von schleimigem, gekühltem Tee ist eine gute Augenspülung, nützlich bei chronischem Husten
Bockshornklee - Eine der ältesten Heilpflanzen, die bei Schleimhäuten und Lungenstauungen, Geschwüren, entzündeten Erkrankungen von Magen und Darm, Bockshornklee und Pfefferkörnern nützlich ist, beseitigt Stauungen und überschüssigen Schleim, der als Verjüngungsmittel und Aphrodisiakum gilt
Ingwer - erhöht die Durchblutung, lindert Übelkeit - morgendliche Übelkeit und Autokrankheit, lindert Verdauungsstörungen und Krämpfe, verbessert die Wirksamkeit anderer Kräuter (synergistisch), nützlich bei Erkältungen und Flus, diaphoretisch, äußerlich nützlich bei Arthritis, Gelenkschmerzen, Entzündungen, Muskelschmerzen, Ingwer In Olivenöl verdünnter Saft ist gut gegen Ohrenschmerzen, Muskelschmerzen und Schuppen
Rosmarin - Wird bei Kopfschmerzen angewendet, erhöht die Durchblutung, wirkt diaphoretisch, adstringierend und stimulierend, wird bei Verdauungsstörungen, Koliken, Übelkeit, Blähungen und Fieber eingesetzt und wirkt sich aufgrund des hohen assimilierbaren Kalziums positiv auf das Nervensystem aus.
Salbei - antiseptisch, entzündungshemmend, adstringierend (verlangsamt die Sekretion von Flüssigkeiten), krampflösend, nützlich bei frühen Stadien von Erkältung und Grippe, Verstopfung der Nasennebenhöhlen, Blasenentzündungen, Durchfall, Halsschmerzen, Zahnfleischentzündungen, Schnittwunden im Mund. Sollte jeweils nur eine Woche lang verwendet werden
Thymian - Anthelminthikum / Antiparasitikum (für Darmwürmer und Hautparasiten), krampflösend, schleimlösend, gut bei Bronchialproblemen von Bronchitis bis Laryngitis, stark antimykotisch, gut bei Erkältungen und Flus, gut antiseptisch - nützlich als Mundwasser oder Reinigungsmittel für die Haut Als Tinktur für anthelmintische und antimykotische Eigenschaften als Tee für andere verwenden. 1 Tasse Tee pro Tag ist ein guter Anfang.
Ein paar Möglichkeiten, Küchenkräuter zu verwenden Kräuterbutter Mischen Sie jeweils 1 TL getrocknete Kräuter in eine halbe Tasse weiche Butter.
Kräuteressig Geben Sie eine Handvoll frische Kräuter in einen 8-Unzen-Behälter mit Deckel. Gießen Sie Apfelessig in einen Behälter und füllen Sie ihn bis zum Rand. Verschließen Sie diese und verwenden Sie nach 1 Woche. Es ist am besten, dies zu kühlen.
Kräutertees Chai - eine Unze frischer Ingwer, sieben Pfefferkörner, eine Zimtstange, fünf Nelken, fünfzehn Kardamomsamen in 1 Pint Wasser. Zehn Minuten köcheln lassen. Mit Muskatnuss und ein paar Tropfen Vanilleextrakt bestreuen. Für Wärme trinken.
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