Meistern Sie die Kunst, sich gut zu fühlen (Teil 2)

• April 19, 2024

Wann? Während "up" Zeiten!

Sich unter allen Umständen gut fühlen zu können, ist eine Fähigkeit, die rigoroses Üben erfordert. Es scheint viel einfacher zu sein, einfach eine Schnellpille wie Valium (oder was auch immer) zu platzen. Damit gibt es jedoch zwei Hauptprobleme.

Erstens hält es Sie davon ab, Selbstkontrolle über Ihre eigenen Emotionen zu entwickeln. Und zweitens hat ein verschreibungspflichtiges, rezeptfreies oder Freizeitobermaterial normalerweise die Nebenwirkung eines chemisch verursachten Wermutstropfen. Und die Erfahrung ist im Allgemeinen ein starker Rückgang. Indem Sie mental die Verantwortung übernehmen, verhindern Sie, dass Sie von dieser chemischen Enttäuschung betroffen sind.

Und da es Ihnen möglich ist, die Kunst des Wohlfühlens selbst zu meistern, warum nicht?

Die beste Zeit, um Ihre neuen Fähigkeiten zu üben, ist, wenn die Dinge in Ihrem Leben gut laufen. Wenn Sie sich „wach“ fühlen, ist dies ein guter Zeitpunkt, um Wertschätzung zu üben. Es ist die einfachste Zeit, all die Dinge zu sehen, die Sie an Ihrem Leben lieben.

Wenn etwas „Gutes“ passiert, sonnen Sie sich im Schein. Klopfen Sie sich auf den Rücken, erkennen Sie, wie aufgeregt Sie sind, und melken Sie es für alles, was es wert ist. Gehen Sie wirklich alles daran, um zu verschönern, wie gut Sie sich fühlen. Gib es 110%!

Aber denken Sie immer daran, manche Menschen fühlen sich mit so viel Glück unwohl. Vor allem, wenn sie sich nicht so fühlen. Wählen Sie also sorgfältig aus, mit wem Sie sich in diesen Zeiten teilen. Seien Sie bereit, Ihre eigene Freude bei Bedarf selbst zu feiern.

Wenn Sie Ihre guten Gefühle melken, üben Sie, sich in einer Zeit gut zu fühlen, in der es einfach ist. Und wenn Sie sich alles andere als gut fühlen, können Sie diese gute Gefühlserinnerung herausholen, um Ihre Stimmung zu heben und gute Gefühlsmomente noch einmal zu erleben. Je mehr Sie üben, desto besser werden Sie darin (unabhängig von den Umständen) und desto eher beherrschen Sie die Kunst, sich gut zu fühlen.

Dies ist der zweite Teil einer Reihe. Klicken Sie hier für Teil 3.

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