Machen Sie Vorsätze realistisch
Anfang Januar treffen viele Menschen Vorsätze. Sie sind oft sehr anspruchsvoll und unrealistisch. Die Hoffnung, dass wir sie erreichen, kann uns einen Adrenalinstoß geben. Das Problem ist, dass Menschen diese hohen Ziele oft nicht erreichen.

Es gibt dann die daraus resultierende Depression, Wut und manchmal sogar Ausreden, warum das Ziel nicht erreicht wurde. Es muss nicht so sein. Es ist wichtig, Ziele realistisch zu machen. Wenn Sie ursprünglich an das Ziel denken, sind Sie vielleicht nicht besonders aufgeregt, aber wenn Sie Ihr Ziel erreichen, werden Sie sich sehr positiv fühlen.

Es wäre unrealistisch, nicht im selben Satz wie die Neujahrsvorsätze über Gewichtsverlust zu sprechen. Während viele Amerikaner aus gesundheitlichen und anderen Gründen möglicherweise abnehmen müssen, macht mir die Besessenheit dieses Landes mit Zahlen auf einer Skala Angst.

Meiner Meinung nach ist es wichtig, mit Ihrem Arzt oder einem Fachmann zu sprechen, bevor Sie ein Gewichtsverlustprogramm starten. Darüber hinaus sollte Bewegung und gesunde Ernährung ein zentrales Ziel sein. Die Skala wird schließlich diesen gesunden Lebensstil registrieren. Wirst du erfolgreich fünfzig Pfund verlieren? Vielleicht wirst du es, aber selbst wenn du es nicht tust, ist es kein Misserfolg. Wenn Sie gesünder sind und sich besser fühlen und Ihr Arzt zufrieden ist, ist das ein Sieg, auch wenn die Skala einen minimalen Unterschied zeigt. Es ist wichtig, sich so zu lieben, wie Sie sind.

Viele geschiedene Menschen beschließen, mit ihrem Leben weiterzumachen. Das ist wunderbar und wird hoffentlich erreicht. Wenn es jedoch Ihr Ziel ist, einen Sportwagen zu besitzen, ein Strandhaus zu kaufen und bis April 2011 einen neuen Lebensgefährten zu finden, werden Sie möglicherweise enttäuscht sein. Vielleicht hilft es Ihnen, neue Freunde zu finden, einem Buchclub beizutreten oder ein neues Outfit zu kaufen, und hilft Ihnen dabei, sich positiv weiterzuentwickeln.

Wenn Sie Kinder mit Ihrem Ex-Ehepartner haben, ist es eine wunderbare Lösung, niemals zuzulassen, dass Ihre Wut oder Ihr Ärger über Ihren Ex-Ehepartner die Kinder beeinflusst. Dies ist leichter gesagt als getan, aber mit jeder Anstrengung kommen Sie diesem wichtigen Ziel näher.

Ich wünsche allen viel Erfolg beim Erreichen ihrer Neujahrsvorsätze und allen ein frohes neues Jahr.

Video-Anleitungen: Realistische Vorsätze 2020 - so setzt man sie um! | Sami Slimani (November 2021).