Low Carb Erfolgsgeschichte - Ehepaar

• April 25, 2024

An ihrem Hochzeitstag wog er 400 Pfund. Aber durch die Eliminierung von Zucker und stärkehaltigen Lebensmitteln aus seiner Ernährung verlor er über ein Jahr 165 Pfund. Hier ist die Geschichte, in den Worten seiner Frau!

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Mein Mann hatte den größten Teil seines Erwachsenenlebens mit seinem Gewicht zu kämpfen. Als wir 1999 heirateten, wog er fast 400 Pfund. Wir haben immer über das Abnehmen gesprochen und immer verschiedene Dinge ausprobiert, aber nichts hat funktioniert.

Eines Tages beschloss er nur, 2 Wochen lang Kohlenhydrate und Zucker herauszuschneiden und zu sehen, was passiert. Er hatte Erfolg in diesen 2 Wochen und beschloss, fortzufahren, aber er entschied sich dafür, nicht so religiös in Bezug auf das gesamte Low Carb-Konzept zu sein. Bis heute hat er etwa 165 Pfund verloren.

Es ist ungefähr ein Jahr her, seit er anfing, Low Carb zu machen. Am Anfang war er während der Woche sehr streng in Bezug auf die Ernährung und aß am Wochenende, was er wollte. Es war ziemlich schockierend für mich, die Mengen an "normalem" Essen zu sehen, die er am Wochenende konsumieren würde, und dann während der Woche direkt zu den niedrigen Kohlenhydraten zurückzukehren, und das Gewicht nahm direkt von ihm ab. Er hat bis vor kurzem, als ich mit der Diät begann, keines der kohlenhydratarmen Produkte ausprobiert. Er hat nur viel Hühnchen, Rindfleisch, Thunfisch, Salate, Spinat und Brokkoli gegessen ... und Tonnen Käse.

Ich selbst habe mich entschlossen, Low Carb auszuprobieren. Ich habe im letzten Monat 10 Pfund abgenommen. Ich beschränke mich auf 30-40 Gramm Kohlenhydrate pro Tag und habe Zucker aus meiner Ernährung herausgeschnitten. Ich bin gekommen, um mich tagsüber auf die neuen Slim Fast Low Carb Shakes zu verlassen, weil ich so beschäftigt bin. Sie sind ziemlich gut, aber nur, wenn sie eiskalt sind.

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Eine tolle Erfolgsgeschichte!

Es gibt zwei Dinge, die ich hier erwähnen möchte. Erstens würde ich generell nicht empfehlen, jedes Wochenende ungesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen. Die Lebensmittel sind nicht gesund für Ihren Körper. Mir ist jedoch klar, dass Menschen, die von ihren Eltern zwei Jahrzehnte lang darauf trainiert werden, eine bestimmte Art zu essen, Zeit brauchen können, um diese Sucht zu brechen. Wenn Sie dies tun müssen, um Fortschritte zu erzielen, gehen Sie schrittweise vor.

Während Käse gut ist, würde ich beim Essen vorsichtig sein Tonnen Käse. Käse sollte wie jedes andere Lebensmittel in Maßen gegessen werden.

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