Low Carb Seetang für Sandwichmahlzeiten
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Low Carb Seetang für Sandwichmahlzeiten

Wenn ich mit Leuten über das Essen von Seetang spreche, bekomme ich normalerweise die Antwort: "Ewww! Das klingt schrecklich!" Bevor ich Algen probierte, sagte ich das auch. Seetang kann ein leckerer Bestandteil einer Sandwichmahlzeit sein. Es kann als Salat oder als knuspriger Chip verwendet werden. Für diejenigen, die ihr Natrium nicht beobachten, ist getrockneter Seetang eine großartige Alternative zu Kartoffelchips. Natürlich gibt es immer meine Algensuppe, die ich am Ende dieses Artikels als verwandten Link aufgenommen habe. Werfen wir einen Blick auf die Nährwerte und Verwendungen von Algen.

Seetang ist kalorien- und kohlenhydratarm. In einer Tasse Wakame-Seetang, der häufig in Seetang-Salaten verwendet wird, enthält eine halbe Tasse mit weniger als 4 Gramm Kohlenhydraten etwa 20 Kalorien. Seetang ist reich an Kalzium, Magnesium, Mangan, Eisen, Riboflavin, Phosphor, Niacin, Pantothensäure sowie den Vitaminen A und C. Außerdem ist er eine gute Folsäurequelle, die für die Wahrnehmung des Gehirns benötigt wird Prozesse und von einem sich entwickelnden Fötus. Schwangere Frauen mit Folatmangel riskieren, dass der Fötus Neuralrohrdefekte hat, die durch diesen Folatmangel verursacht werden. Seetang ist wirklich ein super Essen, und es ist köstlich!

In asiatischen Läden gibt es viele verschiedene Arten von Seetang. Es gibt eine Art von Algen, die in würzigem Öl verpackt sind. Ich liebe das als Beilage bei Raumtemperatur mit einem Schinkensalat-Sandwich oder einer Eiersalat-Pita. Sie können auch vorbereitete Algen verwenden, um Ihre eigenen Rezepte zu entwickeln. Wenn Sie keine Zeit haben, einen Algensalat zuzubereiten, sollten Sie einen vorbereiteten verwenden. Azuma Gourmet Seetang Salat ist eine gute Wahl. Es ist lecker und wunderschön anzusehen. Eine Sache zu berücksichtigen ist, dass ein Teil dieser wunderschönen Farbe künstlich ist. Wenn hellgrüne künstliche Farbstoffe Sie nicht stören und Sie den Geschmack von Sesam lieben, sind Sie im Geschäft! Ich mag diesen Salat wegen seines Geschmacks, seiner Ernährung und seines Aussehens als Teil meines Sandwich-Essens.

Eine andere Möglichkeit, Algen in eine Sandwichmahlzeit einzubauen, ist die Verwendung von getrockneten Algen wie Pommes. Knusprig getrockneter Seetang kann helfen, das Verlangen nach etwas Knusprigem und Salzigem zu stillen, ohne die Kalorienbank zu sprengen. Costco verkauft die Algen der Marke Kirkland. Trader Joe's verkauft auch einen Seetang-Snack. Wenn Sie vor Ort keine knusprigen Algen finden, probieren Sie Amazon.

Wenn Sie knusprige Algen zum Knabbern oder zum Hinzufügen zu einem Sack-Mittagessen wählen, denken Sie daran, dass sie von Natur aus reich an Natrium sind. Außerdem sollte ein gesunder Seetang-Snack nur sehr wenige Zutaten enthalten. Ich mag die Snacks, die nur Algen, Salz und ein hochwertiges Öl enthalten. Da sie Öl enthalten, sollten Algensnacks an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt und bis zum Datum auf der Verpackung verzehrt werden. Seetang-Snacks sind perfekt für Sandwich-Lunchpakete. Sie brauchen keine Kühlung und sind leicht mitzunehmen. Informieren Sie uns über großartige Algen-Snacks oder Sandwich-Mahlzeiten, die Sie entdeckt haben. Würden Sie Ihre Informationen in unserem CoffeBreakBlog Sandwiches Forum veröffentlichen? Wir freuen uns, bald von Ihnen zu hören! Genießen Sie Ihre Sandwich-Mahlzeiten.


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Video-Anleitungen: Low Carb Sandwich: in 10 Minuten zubereitet (April 2020).


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