Liste der Zuckernamen und Zuckerfakten
Diese lange Liste von Zuckernamen enthält auch die Zuckerfakten, die Ihnen helfen können, die vielen versteckten Zucker aufzudecken, die heute überall in unseren Lebensmitteln versteckt sind.

Lebensmittel- und Getränkehersteller, die mit der Zuckerindustrie zusammenarbeiten, suchen konsequent nach neuen Zuckernamen, die sie in ihre lange Zuckerliste aufnehmen können. Warum unternehmen sie so hinterhältige Anstrengungen, um immer mehr glykämische Zucker in kommerziellen Lebensmitteln zu verbergen? Weil Zucker süchtig macht!

Und sobald sie uns als Zuckersüchtige gefesselt haben, sehnen wir uns immer mehr nach Süßigkeiten für unseren Zuckerfix. Obwohl wir wissen, dass es schlecht für uns ist, ist die Zuckersucht sehr schwer zu kontrollieren.

Zucker Fakten über versteckte Zucker

Einige der Hauptquellen für hochraffiniertes Getreide und versteckten Zucker, die Probleme mit hohem glykämischen Blutzucker verursachen, sind: Limonaden, Ketchup, Getreide, Fruchtsaft, Marmeladen, Gelees, Obstkonserven, Fertiggerichte, Eis, Kekse, Süßigkeiten, Kuchen, Torten , Gebäck und die meisten anderen Desserts.

Verarbeitete Stärken, die sich in Ihrem Körper wie Zucker verhalten, sind Weißmehl, weißer Reis, Nudeln (es sei denn, das Mehl ist als 100% Vollkornweizen aufgeführt), angereichertes Mehl, Tapioka, Maisstärke und verarbeitete Frühstückszerealien.

Die gebräuchlichsten Namen für Zucker sind: Gerstenmalz, Maissirup, Dextrose, Fruchtsaftkonzentrat, Glukose, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Maltodextrin, Maltose, Melasse, Rohzucker, Saccharose und Turbinadozucker.

Hier ist eine vollständigere Zuckerliste mit 69 Zuckernamen.

Liste der Zuckernamen

1. Agavennektar
2. Barbados Zucker
3. Gerstenmalz
4. Rübenzucker
5. Melasse mit schwarzen Bändern
6. Brauner Zucker
7. Gebutterter Sirup
8. Rohrkristalle
9. Rohrsaftkristalle
10. Rohrzucker
11. Karamell
12. Johannisbrotbaumsirup
13. Rizinuszucker
14. Puderzucker
15. Maissirup
16. Maissüßstoff
17. Feststoffe aus Maissirup
18. Kristalline Fructose
19. Dattelzucker
20. Demerara-Zucker
21. Dextrin
22. Dextran
23. Dextrose
24. Diastatisches Malz
25. Diatase
26. D-Mannose
27. Verdampfter Zuckerrohrsaft
28. Ethylmaltol
29. Florida Chrystals
30. Frei fließend
31. Fruktose
32. Fruchtsaft
33. Fruchtsaftkonzentrat
34. Galactose
35. Glukose
36. Glukosefeststoffe
37. Goldener Zucker
38. Goldener Sirup
39. Kristallzucker
40. Traubenzucker
41. Traubensaftkonzentrat
42. HFCS
43. Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt
44. Schatz
45. Puderzucker
46. ​​Zucker umdrehen
47. Laktose
48. Malzsirup
49. Maltodextrin
50. Maltose
51. Mannitol
52. Ahornsirup
53. Melasse
54. Muscovado-Zucker
55. Bio-Rohzucker
56. Panocha
57. Puderzucker
58. Rohzucker
59. Raffiniersirup
60. Reissirup
61. Sorbit
62. Sorghumsirup
63. Saccharose
64. Zucker
65. Sirup Sirup
66. Haushaltszucker
67. Melassesirup
68. Turbinadozucker
69. Gelber Zucker

Die Zuckerindustrie entwickelt ständig neue Zuckernamen. Seien Sie also auf der Hut vor neuen versteckten Zuckern mit insulinspitzenden Inhaltsstoffen.

Sind künstliche Süßstoffe ein sicherer Zuckerersatz?

Künstliche Süßstoffe werden oft beschuldigt, Krebs, Kopfschmerzen und andere Gesundheitsprobleme verursacht zu haben. Aber wer weiß, wie viele dieser unbegründeten Geschichten absichtlich von der mächtigen, aggressiven und stark staatlich subventionierten Zuckerindustrie verbreitet werden, um ihre Konkurrenz zu untergraben.

Es ist etwas ernsthaft zu überlegen. Es gibt sicherlich keine fundierten wissenschaftlichen Beweise für die Gerüchte, dass einer der in den USA zugelassenen künstlichen Süßstoffe Krebs verursacht. Und es gibt viele Studien, die die Sicherheit dieser Zuckerersatzstoffe für die allgemeine Bevölkerung bestätigen.

Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Menschen, die große Mengen an Diät-Limonaden konsumieren, dazu neigen, an Gewicht zuzunehmen. Aber dies ist wahrscheinlich auf den Zuckerersatz zurückzuführen, der den süßen Geschmack verursacht und Heißhunger auf Junk-Food verursacht.

Künstliche Süßstoffe sind die Hauptvorteile: Sie wirken sich nicht negativ auf den Blutzucker aus und sind kalorienfrei. Zugelassene künstliche Süßstoffe sind:

Künstliche Süßstoffnamen mit akzeptabler täglicher Aufnahme gleich:
  • Aspartam (NutraSweet, Equal - 18 bis 19 Dosen Diät-Cola
  • Saccharin (Sweet'N Low, SugarTwin) - 9 bis 12 Päckchen Süßstoff
  • Acesulfame K (Sunett, Sweet One) - 30 bis 32 Dosen Diät-Soda
  • Sucralose (Splenda) - 6 Dosen Diät-Cola
Wenn Sie sich Gedanken über künstliche Süßstoffe machen, können Sie Stevia, einen natürlichen Zuckerersatz, probieren.

Sobald Sie den Zucker aufgeben und sich Ihre Geschmacksknospen anpassen, sind die besten Zuckerersatzstoffe natürlich frisches Obst und Gemüse sowie andere gesunde komplexe Kohlenhydrate und ballaststoffreiche Lebensmittel.

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Hinweis: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen sind nicht als Vorgabe gedacht. Jeder Versuch, eine Krankheit zu diagnostizieren oder zu behandeln, sollte von einem Arzt durchgeführt werden, der mit der Ernährungstherapie vertraut ist.

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