Wie Vergebung Ihr Körperbild verbessern kann

• April 19, 2024

Wenn wir einfach kein besseres Körperbild zu haben scheinen, kann dies manchmal daran liegen, dass wir die Vergangenheit nicht losgelassen haben. Wir halten an den Überzeugungen, Ressentiments und Verletzungen der Dinge fest, die zuvor geschehen sind. Wir sagen uns, dass wir begrenzt sind, weil wir waren, wo wir waren und die Menschen, die wir gekannt haben. Die Wahrheit ist, dass wir nicht wachsen können, wenn wir so fest an diesen Überzeugungen über uns selbst festhalten. Wir können uns nicht herausfordern, die Menschen zu werden, die wir sein wollen, noch das Leben zu leben, das wir verdienen. Das Festhalten an unserer Vergangenheit kann unsere Zukunft ruinieren.

Was ist, wenn Sie in der Vergangenheit wirklich verletzt wurden? Was wäre, wenn es eine Person oder sogar mehr als eine Person gäbe, die Sie wirklich falsch gemacht hat? Haben Sie nicht das Recht, ärgerlich zu sein? Sollten Sie diesen Schmerz nicht weiter bei sich tragen? Wenn es deine Eltern waren, die dir geschadet haben, ist es nicht ihre Schuld, dass dein Leben nicht so ist, wie du es heute willst? Sicher, Sie können all diese Unzufriedenheit mit sich tragen. Sie haben das absolute Recht dazu. Aber zu welchen Kosten? Lohnt es sich, alles zu opfern, was Sie im Leben haben könnten, nur damit Sie Recht haben können? Ich glaube nicht, ich glaube, dass Sie so viel mehr verdienen. Wie gehen Sie vor, um diese Ressentiments oder Verletzungen loszulassen? Indem Sie erkennen, was Ihr Teil ist, und dann der Person vergeben, die Ihnen geschadet hat, und sich selbst vergeben.

Den Menschen zu vergeben, die dich verletzt haben, bedeutet nicht, die Vergangenheit zu vergessen. Dies bedeutet nicht, dass die Person, die Ihnen Schaden zugefügt hat, nicht für ihre Handlungen zur Rechenschaft gezogen werden sollte. Sie müssen sich nicht einmal mit ihnen verbinden, wenn Sie dies nicht möchten. Sie müssen nicht einmal mit ihnen sprechen, um ihnen zu sagen, dass Sie ihnen vergeben. Bei Vergebung geht es darum zu erkennen, dass Sie kein Opfer mehr sind, dass Sie nicht der Richter und die Jury der anderen Person sind und dass Vergebung Ihre Wahl ist. Bei Vergebung geht es um Ihre Gedanken und Gefühle gegenüber ihnen, nicht darum, wie sie Sie behandeln. Eine Methode, die für mich funktioniert hat, besteht darin, die Person, die mir geschadet hat, als jemanden anzusehen, der krank ist. Ich musste erkennen, dass das, was sie taten, von einem verletzten Ort in ihrer eigenen Seele aus getan wurde und ihr fehlgeleiteter Versuch, ihr Unglück zu verbessern. Sie menschlicher und weniger zu einem „Monster“ zu machen, hat mir geholfen, Mitgefühl für ihre Kämpfe zu gewinnen. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass es für sie ohnehin nicht in Ordnung ist, eine andere Person zu missbrauchen, nur weil sie darum kämpfen, sich besser zu fühlen.

Sie denken vielleicht, Sie haben keinen Anteil an dem Schmerz, an dem Sie festgehalten haben. Dass Sie berechtigt sind, den Schmerz zu fühlen und daran festzuhalten. Dass Sie nichts mit dem ursprünglichen Verrat zu tun hatten, so dass Sie unmöglich an dem Groll beteiligt sein konnten. Schauen wir uns das Beispiel des Kindesmissbrauchs an. Wenn Sie als Kind emotional, körperlich oder sexuell verletzt wurden, waren Sie nicht schuld. Kein Erwachsener hat jemals einen triftigen Grund, einem Kind Schaden zuzufügen, und kein Kind ist jemals dafür verantwortlich, verletzt zu werden. Wenn der Missbrauch dazu geführt hat, dass Sie als Erwachsener ängstlich, misstrauisch gegenüber anderen und wütend sind, sind dies alles normale Reaktionen. Sie haben es also nicht verursacht und haben das Recht, verletzt zu werden. Was ist Ihre Rolle? Sie lassen zu, dass es Sie immer noch beeinflusst. Die Verletzung ist aufgetreten und vergangen, aber Sie greifen wie ein Schorf danach und öffnen die blutende Wunde weiter. Sie beschuldigen die Person oder Personen, die Sie verletzt haben, und benutzen sie als Entschuldigung. Jetzt bist du derjenige, der dich verletzt. Das ist dein Teil. Vergib dir selbst und entferne dich von der Vergangenheit.

Vergebung wird wahrscheinlich nicht schnell geschehen, besonders wenn Sie über einen langen Zeitraum verletzt wurden. Es kann Jahre dauern, bis die Schmerzen vollständig los sind, aber wenn Sie einen Anfang machen, nur indem Sie die Entscheidung treffen, zu vergeben, wird Ihr Leben besser. Sie werden erkennen, wie großartig Sie sind, genau wie Sie, genau hier, genau jetzt. Sie werden sich und Ihren Körper besser fühlen und beginnen, das Leben zu leben, das Sie immer haben sollten.

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