Wie messen Sie Ihren Selbstwert?
Basiert Ihr Selbstbild darauf, wie gut Sie sind oder wie viel „Zeug“ Sie haben?

Die Medien scheinen so viel Druck auf uns auszuüben, „besser zu sein“ oder „mehr zu erreichen“, und Artikel, die uns sagen, wie wir unser volles Potenzial entfalten können, dass es am Ende nicht ungewöhnlich ist, dass wir uns völlig niedergeschlagen und total fühlen Fehler.

Anstatt zu versuchen, mit der imaginären Person zu konkurrieren, von der wir glauben, dass wir sie sein sollten, tendieren wir dazu, unseren Erfolg zu begründen und uns durch den Erwerb von Statussymbolen gut zu fühlen. Das neueste Auto oder Handy, das große Haus oder der neueste Flachbildfernseher.

Was auch immer wir erwerben, um der Welt zu zeigen, wie gut wir es machen, wir sind normalerweise verschuldet und haben dadurch mehr Gefühle von geringem Selbstwertgefühl. Wenn wir uns entschließen, in unsere Gefühle der Verzweiflung zu schauen, können wir das verzerrte Gedankenmuster, das uns im Kreislauf der Zerstörung und des geringen Selbstwertgefühls hält, besser korrigieren.

Der Druck, den wir als erfolgreich empfinden oder der unser volles Potenzial erreicht, kann in vielerlei Hinsicht destruktiv sein. Erstens haben wir das Gefühl, dass wir versagt haben und dass alles, was wir tun, nicht gut genug ist. Wir messen unsere Lebenssituation und Akquisitionen und entscheiden dann, dass es nicht genug gibt und dass wir unser Leben verschwenden.

Wenn Sie mit geringem Selbstwertgefühl oder Selbstwertgefühl zu kämpfen haben, ist es wichtig, jeden Tag so zu nehmen, wie er kommt. Um jeden Erfolg zu feiern; egal wie klein es ist. Wenn Sie dies tun, haben Sie das Gefühl, irgendwohin zu gelangen. Wenn Sie kleine Schritte unternehmen und deren Größe „für Sie“ anerkennen, kann dies letztendlich zu größeren Schritten führen, je sicherer Sie werden.

Wenn Sie zum Beispiel depressiv sind, besteht Ihr höchstes Potenzial für diesen Tag darin, dass Sie aus dem Bett gestiegen sind oder das Haus verlassen haben, um einen Freund zu treffen. Es muss keine weltbewegende Leistung sein, sondern für dich und wo du bist; Die Maßnahmen, die Sie ergriffen haben, sind mit einer weltbewegenden Leistung vergleichbar.

Wenn Sie gegenwärtig und im Moment sind, können Sie das Leben von dort sehen, wo es jetzt ist, im Gegensatz zu einer geplanten Zukunft, die es nicht gibt. Sie können an jedem Tag ein Gefühl der Erfüllung und Leistung erlangen, wenn Sie die Wichtigkeit jeder von Ihnen ergriffenen Maßnahme anerkennen und sie damit vergleichen, wie Sie sich zu diesem Zeitpunkt fühlen und in der Lage sind, zu funktionieren.

Hier sind 5 einfache Schritte, um sich gut zu fühlen, ohne etwas kaufen zu müssen, um es zu überkompensieren:

* Entlasten Sie sich und sprechen Sie freundlich mit sich selbst
* Seien Sie dankbar für die Erfolge, die Sie jeden Tag erzielen
* Danke für alles, was du hast
* Helfen Sie anderen, sich gut zu fühlen
* Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen

Indem Sie aufmerksam bleiben und sich selbst und Ihrem Verhalten gegenüber präsent sind, können Sie beginnen, Änderungen zum Besseren vorzunehmen.

Video-Anleitungen: Selbstwert - Die Macht im Innern - Interview mit Stefanie Stahl (Dezember 2022).