Wie man mit giftigen Menschen umgeht

• April 16, 2024

"Gott hat uns unsere Verwandten gegeben, Gott sei Dank können wir unsere Freunde wählen." - Ethel Watts Mumford

Haben Sie jemals ein Gespräch mit jemandem und fühlen Sie sich am Ende des Gesprächs wirklich niedergeschlagen? Kennen Sie jemanden, der gerne über alles stöhnt, aber wenn er mit dem Stöhnen fertig ist, fühlen Sie sich deprimiert?

Emotionen sind ansteckend. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der äußerst glücklich oder traurig ist, können Sie diese Emotionen widerspiegeln, aber es ist nicht einfach, sich ständig mit glücklichen Menschen zu umgeben. Was tun Sie also?

Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Gefühle denen Ihres depressiven Freundes folgen und versuchen Sie, sie nicht zuzulassen. Seien Sie einfühlsam, aber halten Sie Ihre Gefühle auseinander. Stellen Sie sich eine Wand zwischen Ihnen und Ihrem Freund vor, durch die die negativen Schwingungen nicht hindurchkommen können. Treffen Sie keine negative Person nach der anderen. Wenn Ihr Freund wirklich giftig ist, versuchen Sie, ihn nicht alleine zu treffen, sondern als Teil einer Gruppe.

Machen Sie eine Pause - entschuldigen Sie, dass Sie auf die Toilette gehen, tief durchatmen und zurückgehen, wenn Sie erfrischt sind.

Gib deinem Freund ein Limit. Nur weil deine Freundin mürrisch ist, heißt das nicht, dass sie ihre Gefühle auf dich herunterladen muss. Wenn das Gespräch Sie nicht segnet, bitten Sie sie, aufzuhören.

Verwenden Sie die Technik von Profis und fragen Sie Ihre Freundin, was sie für die Lösung ihres Problems vorschlägt. Fragen Sie, was sie dagegen tun wird, anstatt nur einem unkonstruktiven Stöhnen zuzuhören. Dies gibt Ihrer Freundin die Nachricht, dass es ihr Problem ist und nicht Ihr Problem.

Wenn Sie mit jemandem zu tun haben, der giftig ist, wie z. B. Verwandten oder einem Ex, sollten Sie in Betracht ziehen, mit ihm per E-Mail oder Telefon zu sprechen, anstatt persönlich. Oft ist es einfacher, über eine Antwort nachzudenken und auf "Senden" zu klicken, und dann können Sie auch weniger emotional über das Gespräch werden.

Es ist wichtig, selbst kein giftiger Freund zu sein. Gönnen Sie sich eine Zeit, in der Sie gelegentlich einem Freund über Ihre schlechte Situation stöhnen. Machen Sie es sich einfach nicht zur Gewohnheit.

Sei selbst glücklich. Menschen verbringen gerne Zeit mit Menschen, die glücklich sind. Wenn Sie dafür bekannt sind, die ganze Zeit mürrisch zu sein, werden weniger Menschen mit Ihnen zusammen sein wollen.





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