Wie der Körper Fett verbrennt

• April 20, 2024

Wenn Sie überschüssiges Fett in Ihrem Körper haben, haben Sie wahrscheinlich das Ziel, dieses Volumen zu reduzieren. Hier erfahren Sie, wie Ihr Körper Fett verbrennt und wie Sie diesen Prozess unterstützen können.

Ihr Körper kann vier Arten von Nährstoffen verarbeiten, um Energie zu gewinnen - Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und Alkohol. Wenn Ihr Körper überschüssigen Nährstoff in seinem System hat, möchte er ihn für zukünftige Probleme festhalten. Es macht das mit Fett. Es steckt Fett in Ihre Fettzellen für einen "regnerischen Tag". In unserer zuckerreichen modernen Welt bedeutet dies, dass viele Menschen übergewichtig oder fettleibig sind.

Der Körper wird diese Geschäfte nur dann erschließen, wenn es nötig ist. Das heißt, die Person muss an einem Tag weniger Kalorien essen, als der Körper benötigt, bevor der Körper entscheidet, dass er etwas Fett verbrennen sollte, um den Rest auszugleichen.

Wenn der Blutzuckerspiegel so weit sinkt, dass der Körper erkennt, dass er mehr Energie benötigt, werden die Fettzellen dadurch zum Leben erweckt. Die Triglyceride in den Fettzellen werden zerhackt und in den Körper freigesetzt. Die Komponenten, die sich jetzt im Blut befinden, sind ein Glycerin und drei Fettsäuren.

Früher dachte man, das Gehirn könne keine Fettsäuren verwenden, aber jetzt wissen wir, dass sich das Gehirn tatsächlich auf Fettsäuren, Glukose und Ketonkörper verlassen kann, um glücklich und gesund zu bleiben.

Das Herz liebt Fettsäuren. Ich habe eine Quelle gefunden, die besagt, dass das Herz 90% seiner Energie aus dieser Quelle beziehen möchte. Die Muskeln, die Ihr Skelettsystem unterstützen, verwenden Fettsäuren, insbesondere wenn Sie trainieren. Auch die Niere und die Leber sind auf diese Quellen angewiesen.

Wenn der Fettstoffwechsel beginnt, wird ein Großteil Ihres Körpers in köstliche Fettsäuren gebadet, die er direkt verwendet. Es ist gut, die Skelettmuskeln und ihren Geschmack für Fettsäuren im Auge zu behalten. Wenn Sie regelmäßig niedrige bis mittlere Aktivitäten ausführen, ist dies genau das, was Fettsäuren verschlingt. Dies ermutigt Ihre Fettzellen, mehr freizusetzen, und Sie verlieren Gewicht.

In Zellen werden die Fettsäuren von den Mitochondrien in Energie (ATP) umgewandelt. Dies sind die kleinen Kraftpakete der Zellen. Und genau dafür hat George Lucas seine Idee Midichlorianer für die Star Wars-Serie. Interessanterweise haben Ihre Mitochondrien nur Ihre Mutter DNA in ihnen! Sie stammen ausschließlich von der Mutter ab. Dies ist ein Teil dessen, wie Genealogen Gentests an der Mutterlinie durchführen können.

In jedem Fall verbrennt Ihr Körper diese Fettsäuren auf natürliche Weise, und dies ist ein normaler, gesunder Teil des Stoffwechsels eines Körpers. In Fällen, in denen das Gehirn feststellt, dass nicht genügend Glukose zur Verfügung steht, werden stattdessen Fettsäuren und Ketonkörper verwendet. Die Leber ist dafür verantwortlich, die Ketonkörper aus Fettsäuren zu bilden. Dieser Prozess ist als Ketose bekannt. Auch dies ist ein normaler, natürlicher Prozess, der Teil des Überlebens-Tools Ihres Körpers ist.

Ich wollte diese Beschreibung ziemlich einfach halten - lassen Sie mich wissen, ob ich etwas klarstellen soll!


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