Hausgemachtes Vita-Wasser-Rezept
Die Hauptidee hinter hausgemachtem Vita-Wasser ist einfach; Der Hauptzweck ist die Flüssigkeitszufuhr, die ausschließlich auf Wasser, Elektrolyten und Mikronährstoffen basiert, die mit einem leichten, aber zufriedenstellenden Geschmack versetzt sind, der keine raffinierten Zucker, Chemikalien oder GVO-Produkte enthält.

Die Wasserquelle für dieses Rezept sollte gutes, reines, gefiltertes Wasser sein. Die Idee ist, das Vita-Wasser so sauber und rein wie möglich zu machen. Dies ist definitiv ein Rezept, für das Sie Bio-Obst und Gemüse kaufen möchten. Wir wollen die gesamte Ernährung ohne Extras wie Pestizide und GVO-Produkte.

Alle Obst- und Gemüsesorten müssen vor Gebrauch gründlich gewaschen werden. Tauchen Sie sie einfach 15 Minuten lang in ein mit kaltem Wasser und einer Tasse weißem Essig gefülltes Waschbecken, auch wenn sie biologisch sind. Sauber abspülen und vorsichtig mit einem Handtuch trocknen.

Alle zusätzlichen Add-Ins sollten außerdem frei von Chemikalien und GVO sein. Wenn Sie Ihr Vita-Wasser wie ich gelegentlich mit Tee aufgießen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie eine geprüfte Bio-Marke ohne Plastik-Teebeutel oder -beutel kaufen. Die Teemarke sollte auch den GVO-freien Gütesiegel auf der Schachtel haben.

Eis ist auch ein Problem bei der Herstellung von hausgemachtem Vita-Wasser; Die meisten Menschen vergessen, mit gereinigtem sauberem Wasser Eis zu machen! Wie oft haben Sie die Eiswürfelschalen mit Leitungswasser gefüllt, nur um Eiswürfel zu haben, die Sie nicht durchschauen können, oder Eiswürfel mit einem leicht weißen, schuppigen Film? Genau das wollen wir in unserem gesunden, sauberen und nahrhaften Vita-Wasser nicht!

Wenn Sie einen Kühlschrank haben, der aus gefiltertem Wasser Eis macht, sind Sie schon einen Schritt voraus! Wenn nicht, können Sie jederzeit mit gereinigtem Wasser Eis herstellen. Sie werden feststellen, dass das fertige Produkt im Gegensatz zu Leitungswassereis kristallklar ist. Kaufen Sie einfach ein paar Eiswürfelschalen im Dollar Store und verwenden Sie reines / gefiltertes Wasser, um das für dieses Rezept benötigte „saubere“ Eis herzustellen.

Beginnen wir jetzt mit diesem coolen, erfrischenden und feuchtigkeitsspendenden Rezept! * Bitte beachten Sie: Dieses Rezept muss über Nacht im Kühlschrank gekühlt werden, damit die Zutaten richtig hineingegossen werden.

* GRUNDLEGENDES VITA-WASSERREZEPT

WAS WIRST DU BRAUCHEN:

1 Gallone Glaskrug mit Ausgießer und sicherem Deckel
1 Gallone reines / gefiltertes Wasser
3 Tassen Eis (hergestellt mit gereinigtem / gefiltertem Wasser)
1 kleine Gurke, Haut auf, geschnitten ¼ Zoll dicke Stücke
1 Zitrone, Haut auf, geschnitten ¼ Zoll Stücke
1 kleine Limette, Haut auf, in Viertel geschnitten, sichtbare Membran und Samen entfernt
1/8 Tasse roher Bio-Honig (überprüfen Sie Ihre Region vor Ort auf Bio-Honig)
½ Teelöffel gemahlenes organisches Meersalz (oder Himalaya-Salz)
Cayennepfeffer, nur eine Prise

RICHTUNGEN:

1. Gießen Sie 1 Tasse des gereinigten Wassers in eine kleine Suppenpfanne. Zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze, um zu köcheln, und fügen Sie Honig hinzu. Köcheln lassen, bis sich der Honig aufgelöst hat. Fügen Sie Meersalz (oder Himalaya-Salz) und eine Prise Cayennepfeffer hinzu. Weiter köcheln lassen, bis sich alles aufgelöst hat. Vom Herd nehmen, auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

2. Stellen Sie das Eis in den Boden des Kruges in Gallonengröße. Die Zitronen- und Gurkenscheiben auf das Eis legen.

3. Alle 4 Limettenviertel leicht über Zitronen- und Gurkenscheiben drücken. Legen Sie nur eines der Limettenviertel auf die Zitrone und die Gurken und werfen Sie die anderen 3 weg; Wenn Sie zu viel Limettenschale hinzufügen, wird das Wasser bitter.

4. Gießen Sie das abgekühlte Honigwasser über Eis, Zitronen, Gurken und Limetten. Mit einem langen Löffel umrühren.

5. Gießen Sie langsam die verbleibende Gallone gereinigtes Wasser über die Eismischung. Wenn Sie nicht das gesamte Wasser in den Gallonen-Krug geben können, verwenden Sie einfach das übrig gebliebene Wasser, um mehr Eis zu machen!

6. Rühren Sie das Eiswasser ein letztes Mal um und befestigen Sie den Deckel oben auf dem Krug. Stellen Sie den Krug über Nacht in den Kühlschrank, damit die Aromen und Mikronährstoffe das Wasser richtig aufgießen können.

7. Mindestens 12 Stunden kalt stellen. Trinken Sie den ganzen Tag, um hydratisiert und erfrischt zu bleiben!

* Ergibt 128 Unzen pro Gallone oder 16 (8 Unzen) Portionen.

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