Heile dein gebrochenes Herz

• April 20, 2024

Viele von uns erleben irgendwann in ihrem Leben wahre herzzerreißende Trauer. Einige Menschen bleiben in ihrem Elend stecken und scheinen nicht weiterzumachen, andere tun so, als wäre es nie passiert, und speichern ihre Schmerzen tief im Inneren, wo sie später zu Krankheiten führen können. Es gibt gesündere Möglichkeiten, um zu verarbeiten, was mit Ihnen passiert ist.

Lassen Sie mich zunächst zu Ihnen sagen, dass es sich anfühlt, als ob nichts in Ihrer Welt jemals wieder richtig sein kann, während Sie sich in einem vollen Herzschmerz befinden. Es kann der trostloseste Ort sein und es tut weh wie nichts anderes. Ich weiß es, weil ich dort war. Ich bin jetzt allerdings nicht da und mein Herz ist geheilt, obwohl ich nicht so tun werde, als wäre der Prozess einfach oder kurz.

Wenn Sie sich selbstmordgefährdet gefühlt haben oder sich selbst oder andere verletzen wollten, tun Sie diesen Prozess natürlich nicht alleine. Sie benötigen professionelle Unterstützung, um zu heilen. Suchen Sie sich jemanden, der Ihnen helfen kann. Vorausgesetzt, Sie sind auf diese Weise nicht gefährdet, lesen Sie weiter.

Wenn Sie neu gebrochenes Herz haben, ist mein bester Rat, tief in die Mitte Ihres Schmerzes einzutauchen. Sich abzulenken und beschäftigt zu bleiben, spart die Verarbeitung für später. Einige Menschen müssen dies für eine Weile tun, das Haus wie ein Derwisch putzen oder zum Beispiel lange arbeiten, aber die Emotionen müssen gefühlt werden, bevor echte Heilung stattfinden kann.

Finden Sie eine Zeit, in der Sie die Türen schließen, die Vorhänge zuziehen, den Stecker aus der Steckdose ziehen und Ihre Emotionen vollständig loslassen können. Lass dich weinen, schluchzen, stöhnen, jammern, schreien, schreien, was auch immer du tun musst, um die Emotionen auszustoßen, zensiere nicht die Geräusche, die durch dich kommen. Dies kann beängstigend sein, wenn Sie noch nie dort waren. Vielleicht haben Sie sogar das Gefühl, dass Sie es verlieren und in die Leere eintauchen. Bis zu einem gewissen Grad bist du es. Sie entfernen das Furnier der bewussten Kontrolle, das Sie als Schutz aufstellen, und Sie verbinden sich mit Ihrem ursprünglichen Selbst, sodass Sie sich vollständig und authentisch fühlen können.

Ich fand, dass es mir half, diese Ausdrucksebene zu erreichen, wenn ich mich auf meiner Kristall-Klangschale und Trommel begleitete. Die Instrumente machten Geräusche und ich machte mit. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, Ihr Körper muss schaukeln, schwanken, ausstoßen (in ein dickes Kissen), treten (dito) oder sich sogar zusammenrollen und fötal werden. Lassen Sie Ihren Körper entscheiden und tun, was immer er braucht, solange Sie keinen Schaden anrichten.

Nach ein paar Stunden tiefer Befreiung werden Sie feststellen, dass die rohen Emotionen allmählich nachlassen. Der Schmerz wurde ausgedrückt und Sie werden sich wahrscheinlich sowohl erschöpft als auch seltsam schlaff und leer fühlen. Das ist okay, du hast einen neuen Raum geschaffen. Nehmen Sie ein Bad oder eine Dusche und reinigen Sie sich körperlich. Sie müssen sich ausruhen oder schlafen. Wenn Sie aufwachen, sollten Sie sich anders und leichter fühlen, obwohl Sie sich höchstwahrscheinlich immer noch traurig und hohl fühlen werden.

Tiefer Herzschmerz muss schrittweise heilen. Eine große Ausgießung ist ein guter Anfang, aber die meisten Menschen heilen nicht so leicht. Was können Sie sonst noch tun?

Vielleicht sind Sie eine visuelle Person und Kunst kann Ihnen helfen, die Gefühle loszulassen. Viele der großen Künstler haben ihre Gefühle genutzt, um ihre Arbeit voranzutreiben. Wie wenn Sie die Emotionen verbal ausdrücken, müssen Sie sich erlauben, ohne Zensur zu malen oder zu zeichnen. Wenn Sie rote Farbe auf eine Leinwand werfen müssen, um diese Emotionen zum Ausdruck zu bringen, tun Sie dies (decken Sie die Teppiche und Stühle ab, bevor Sie beginnen!). Ihre Kreation ist möglicherweise kein Meisterwerk, sie kann sogar leicht störend aussehen. Es ist besser, dunkle Energie dort herauszuholen, wo man sie sehen kann, als sie innerlich eitern zu lassen. Wenn Ihnen Ihre Kreation nicht gefällt, müssen Sie sie nicht an die Wand hängen. Wenn Sie sie nach draußen bringen und ein so erstelltes Stück rituell verbrennen, kann dies zu einer weiteren Heilungsfreigabe führen.

Vielleicht schreibst du? Einige der besten Gedichte, die die Welt gesehen hat, stammen aus dem Schmerz des Dichters. Sie könnten zulassen, dass Ausgüsse aus Ihrem Stift kommen, wenn Sie bewusst schreiben. Sie müssen sich keine Gedanken über Rechtschreibung oder Zeichensetzung machen. Schreiben Sie einfach Ihre Geschichte, bis nichts mehr kommt. Auch hier müssen Sie Ihr Schreiben nicht schätzen und können es durch Verbrennen im Freien freigeben, es sei denn, es stellt sich heraus, dass der Schmerz etwas Schönes geschaffen hat.

Unabhängig davon, mit welcher Methode Sie loslassen, „tragen Sie die Emotionen ab“, sodass sie ihren vollen Ausdruck in der Welt haben und keine Ladung mehr in sich tragen. Es hat sich kommuniziert und alles gesagt, was es zu sagen hatte.

Fangen Sie an, sehr freundlich zu sich selbst zu sein und sich selbst zu verwöhnen, als wären Sie Ihr bester Freund, der gerade ein schweres Trauma durchgemacht hat (wie Sie). Nutzen Sie jede Gelegenheit, um Ihr Herz mit Sanftmut zu füttern. Baden Sie mit duftenden Ölen, machen Sie ein Nickerchen, lassen Sie sich massieren, spazieren Sie auf dem Land, hören Sie schöne Musik. Wenn Sie die Möglichkeit haben, etwas zu tun, bei dem Sie sich gepflegt fühlen, dann tun Sie es.

Kristalle können das Herz schön heilen. Jeder denkt automatisch an Rosenquarz und dies kann eine gute Wahl sein. Tatsächlich haben die meisten rosa und grünen Kristalle herzheilende Eigenschaften. Besuchen Sie also einen Kristallladen oder schauen Sie sich Ihre Sammlung an und sehen Sie, was Sie anzieht.

Sie werden noch eine Weile Ihre Traurigkeit spüren. Wenn Sie überhaupt keine intensiven Emotionen verspürt hätten, wäre der Herzschmerz nicht da gewesen. Ehre deine Traurigkeit. Sehen Sie sich weinerliche Filme mit einer großen Schachtel Taschentücher an Ihrer Seite an. Derjenige, der mit mir sprach und die Tränen herausbrachte, war wie Wasser für Schokolade. Wenn die Tränen anfangen, lassen Sie sie fließen.

Im Leben geht es darum, den Reichtum und die Weite aller Emotionen zu spüren, nicht nur Freude und Glück. Sie spüren die Süße der Trauer und obwohl sie langfristig stecken bleibt, kann sie zu gewohnheitsmäßiger Melancholie und Depression werden, aber kurzfristig ist der Ausdruck von Traurigkeit gesund. Beachten Sie, wie es etwas in Ihnen öffnen kann, eine Empathie mit anderen, die Herzschmerz haben.

Oft sind Heiler aus einem Ort tiefer Traurigkeit hervorgegangen, haben ihre eigenen Herzen geheilt und durch den Prozess, den sie gefunden haben, können sie andere verstehen und ihnen helfen. Wie viele vor mir gesagt haben, bedeutet Herzschmerz, dass ein Herz aufgebrochen wurde und unser Herz geöffnet werden muss, damit wir vollständig ausdrücken können, was es heißt, ein Mensch zu sein. Es gibt immer Geschenke, wenn Sie genau hinsehen.

Video-Anleitungen: Hypnose Meditation | Ich heile dein gebrochenes Herz | Paul McKenna Official (April 2024).