Bauen Sie Ihre eigene Medizin an

• April 24, 2024

Mit dem Frühling um die Ecke können Sie jeden Tag Mahlzeiten zu gesundheitsfördernden Wundermahlzeiten machen. Wie machst Du das? Fügen Sie einfach Kräuter hinzu! Diese leckeren Pflanzen lassen sich leicht in Ihrem Garten oder in Innenräumen züchten und können genauso wirksam sein wie diese verschreibungspflichtigen Medikamente (ohne Nebenwirkungen).

Magenverstimmung? Sie können Ihr Elend mit Pfefferminze stoppen. Es riecht wunderbar und wenn Sie duftende Pfefferminze zur Hand haben, müssen Sie sich nie wieder mit Magenverstimmung abfinden. Es hat sich gezeigt, dass das Trinken von nur einer Tasse Pfefferminztee die Magen- und Darmmuskulatur entspannt, Entzündungen reduziert und das Fortschreiten von Übelkeit, Gas und Verdauungsstörungen stoppt. Fügen Sie auch Pfefferminze zu Ihrem Eistee und Ihren Salaten hinzu - es fügt erstaunlichen Geschmack und Antioxidantien hinzu. Tipps für eine gute Tasse Tee: Entfernen Sie die Blätter und zerdrücken Sie sie in Ihrer Hand. Werfen Sie sie dann in eine Kanne mit ca. 2 Tassen Wasser. Zum Kochen bringen, fünf Minuten köcheln lassen und in eine Tasse abseihen. Voila, Pfefferminztee!

Finden Sie, dass Ihr Gedächtnis nicht mehr ganz so ist, wie es früher war? Beleben Sie Ihr Gedächtnis mit Basilikum! Basilikum ist eine großartige Quelle für Vitamin A und K, Kalzium, Eisen und Kalium und voller Flavonoide, die Ihren Rückruf schärfen, indem sie die Gedächtniszellen Ihres Gehirns verteidigen und stärken. Dieses erstaunliche Kraut enthält auch Eugenol, das Sie vor Lebensmittelvergiftungen schützt, indem es Bakterien wie Salmonellen und Listerien zappt. Basilikum schmeckt auch hervorragend auf Pizza, Suppe, Saucen, Salatdressings und Sandwiches. Ich habe es sogar in meinen Hackbraten gelegt!

Fühlen Sie sich niedergeschlagen? Warum probieren Sie nicht Rosemary? Es wurde gezeigt, dass Verbindungen in Rosmarin Chemikalien normalisieren, die dafür verantwortlich sind, dass Sie sich blau fühlen, und es wurde gezeigt, dass diese Verbindungen auch Teile des Gehirns stimulieren, die für das Abrufen von Fakten und Orten verantwortlich sind. In einer Studie wurde gezeigt, dass das bloße Schnüffeln des duftenden Krauts den Ass-Gedächtnistests der Freiwilligen half. Versuchen Sie, Ihrer Marinade beim Grillen Rosmarin hinzuzufügen, da dies Ihr Treffen nicht nur schmackhafter, sondern auch sicherer macht, da Marinaden schädliche krebserregende Verbindungen um bis zu 80% reduzieren können. (das schwarze Zeug)

Gestresst? Warum nicht Koriander in Ihre Ernährung aufnehmen? Jüngste Studien haben gezeigt, dass dieses Kraut hilft, Verspannungen so effektiv wie eine niedrige Dosis Valium abzubauen, da es natürliche Verbindungen enthält, die die angstlösenden Chemikalien Ihres Gehirns aufladen - GAB A. Koriander ist eine perfekte Ergänzung zu Guacamole, Salsa, Suppe und Salat Dressings aus Limettensaft, Olivenöl, Knoblauch und Honig. Yum!

Hitzewallungen? (Oder whoosh, wie ich sie gerne nenne) Dann greife nach Sage. In jüngsten Studien stellten postmenopausale Frauen, die täglich mindestens 4 Tassen Salbei-Tee tranken, fest, dass ihre Hitzewallungen in nur vier Wochen um erstaunliche 50% abnahmen und nach acht Wochen um 64% gesunken waren. Es wurde sogar nachgewiesen, dass Frauen mit unerbittlichen Hitzewallungen ihre Symptome innerhalb von zwei Monaten vollständig beseitigt haben. Dies gilt für die Öle in den Blättern, die dazu beitragen, Ihre Herzfrequenz zu stabilisieren und Ihre Innentemperatur zu senken. Versuchen Sie, Rührei, Gemüse und sogar Kekse mit Salbei zu verfeinern. Zum Tee 4 Esslöffel frische Blätter oder 4 Teelöffel 5 bis 10 Minuten in 2 Tassen kochendem Wasser trocknen lassen und dann abtropfen lassen.

Basilikum, Koriander, Salbei und Pfefferminze wachsen so schnell, dass Sie in nur drei Wochen Ergebnisse in Ihrem Garten sehen können. Sie können auch in Innenräumen auf einem schönen, sonnigen Felsvorsprung verwendet werden - perfekt, um sie direkt neben der Küche zur Hand zu haben!

Bitte recherchieren Sie immer und konsultieren Sie Ihren Arzt, Heilpraktiker oder Arzt, bevor Sie Hausmittel oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine auf dieser Seite vorgeschlagene Behandlung durchführen. Nur Ihr Arzt, persönlicher Arzt oder Heilpraktiker kann Sie beraten, was für Ihre individuellen Bedürfnisse sicher und effektiv ist oder um Ihr spezielles medizinisches Problem zu diagnostizieren.

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