Trauer

• April 18, 2024

Trauer ist ein natürlicher Prozess, den eine Person durchläuft, wenn sie einen Verlust jeglicher Art erlebt. Meistens setzen wir den Trauerprozess mit dem Verlust eines geliebten Menschen gleich. Eine Person kann jedoch auch einen Trauerprozess erleben, wenn sie den Verlust eines Sinnes wie Sehen oder Hören hat. Ein weiterer Verlust wäre der Verlust eines Armes oder Beines. Was trauert ein Überlebender des Kindesmissbrauchs?

Ein Kind, das Kindesmissbrauch erlebt hat, weiß nicht, was es heißt, die Liebe und Nähe zu erfahren, die in einer gesunden Kind-Eltern-Beziehung auftritt. Das Kind kennt den Schmerz und das Trauma des Missbrauchs nur zu gut. Sie verstehen die zyklischen Höhen und Tiefen, die sie jeden Tag mit ihren missbräuchlichen Eltern oder Erziehungsberechtigten durchleben. Inmitten ihres Traumas sehnt sich das Kind buchstäblich nach einer liebevollen Beziehung. Vielleicht hören sie von Gleichaltrigen Geschichten über das Backen von Keksen mit ihren Müttern oder die unbeschwerten Momente an den Wochenenden, in denen sie in einem Fast-Food-Restaurant zu Mittag essen. Das Opfer von Kindesmissbrauch möchte wissen, wie sich diese Momente der Nähe anfühlen. Sie wollen erleben, wie sie zu ihren Eltern rennen und in ihre starken Arme gefegt werden, die ganze Zeit kichern und lachen. Ich glaube nicht, dass diese Wünsche nachlassen, wenn das Kind wächst. Eigentlich glaube ich, dass sie intensiver werden und bis ins Erwachsenenalter andauern können.

Wenn der erwachsene Überlebende des Kindesmissbrauchs beginnt, in einem therapeutischen Umfeld Hilfe zu suchen, wird er mit den vielen Schwierigkeiten und Erfahrungen konfrontiert sein, die er gemacht hat. Dies kann wirklich sehr herausfordernd und schwer zu verarbeiten sein. Ich denke, dass einer der stärksten Teile ihres Prozesses der Trauerprozess über das sein wird, was sie als Kind verpasst haben. Sie werden über die Art enger Beziehung zu ihrem Täter trauern, die sie nie hatten. Sie werden darüber trauern, dass sie nie eine echte Kindheit hatten. Stattdessen war ihre Kindheit voller Schmerzen und Traumata. Sie haben nie lustige Pyjamapartys, Camp-Outs im Hinterhof oder Dummheit erlebt und einfach nur Spaß gehabt. Im Gegenteil, sie hatten Schmerzen und Leiden. Sie lernten, blaue Flecken und unsichtbare Narben zu verbergen. Es wird eine Frage der Trauer um die Momente, die hätte sein sollen. Diejenigen, die missbraucht wurden, werden verstehen, was dies bedeutet. Mein missbräuchlicher Elternteil hätte liebevoller sein sollen. Sie hätten fürsorglicher sein sollen. Sie hätten verständnisvoller und geduldiger sein sollen. Sie hätten mich lieben sollen. Sie hätten mich mit Respekt behandeln sollen. Diese Liste kann weiter und weiter gehen. Wenn der Überlebende beginnt, sich an die Ereignisse seines Lebens zu erinnern, werden sie trauern, was sie nie hatten. Es ist im Grunde ein Gefühl, emotional etwas beraubt zu werden.

Wie navigiert der Überlebende durch diesen Trauerprozess? Der wichtigste Teil des Trauerprozesses besteht darin, mit jemandem darüber zu sprechen. Ein Teil der Verarbeitung ist der Ausdruck. Dies kann durch Sprechen, Schreiben oder Zeichnen geschehen. Es ist wichtig, einen sicheren Ort mit einer vertrauenswürdigen Person zu wählen und sich auszudrücken. Lernen Sie, Ihrer Ausdrucksmethode zu vertrauen und sie herauszulassen. Ein guter Begriff wäre Entlüften. Sprechen Sie durch die vielen starken Emotionen, die Sie möglicherweise fühlen. Sie werden höchstwahrscheinlich Ärger, Traurigkeit, Ressentiments, Frustration, Verwirrung usw. erleben. Es gibt auch die Phasen, die man im Trauerprozess durchlaufen muss. Diese Phasen sind Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Während die Stufen für alle gleich sind, hängt die Art und Weise, wie der Überlebende durch jede Stufe navigiert, von sich selbst ab. Mit anderen Worten, ich glaube, der Überlebende hat die Kontrolle über seinen eigenen Trauerprozess.

Eine Sache, an die man sich erinnern sollte, ist, dass es in Ordnung ist, zu trauern. Es ist völlig angemessen zu trauern, was wir als Kinder nicht hatten. Es ist in Ordnung, über die Beziehung zu trauern, die wir nie zu unseren missbräuchlichen Eltern hatten. Es ist nichts falsch mit uns. Trauer ist ein natürlicher Teil unseres Heilungsprozesses. Es ist auch angebracht, den Prozess in unserem eigenen Tempo zu durchlaufen. Es gibt nichts, was besagt, dass wir uns schnell durch unseren Trauerprozess bewegen müssen. Nimm es einen Tag nach dem anderen. Sei sanft mit dir. Erleben Sie Ihre Emotionen und lassen Sie sich in der Tiefe fühlen, die Sie möchten. Denken Sie daran, dabei auf Nummer sicher zu gehen und Ihre Trauer mit der vertrauenswürdigen Person zu verarbeiten, die Sie ausgewählt haben, um Ihre Reise mit Ihnen zu unternehmen. Lassen Sie sich von ihnen unterstützen. Gib dir die Erlaubnis, dich auf sie zu stützen und dich trösten zu lassen. Erlaube dir zu trauern. Es ist ein gesunder Teil Ihres Prozesses.

Video-Anleitungen: Tod und Trauer - vom Umgang mit dem Verlust | SWR Nachtcafé (April 2024).