Gute psychische Gesundheit - keine Angst

• April 24, 2024

Ich las einen Artikel eines Psychologen, der einen Überblick über seinen neu definierten Lebensstil und seinen großen Versuch gab, Mr. Health zu sein. Er war unglaublich aufrichtig über sein Leben und wie es seine Berufung beeinflusste.

Versuchen wir zu hart?
Er erzählte, wie er Cranberrysaft trank, um seine Blase und Prostata zu schützen, Blaubeersaft aus antioxidativen Gründen und natürlich den Granatapfelsaft, um sein Herz zu schützen. Er erwähnte auch, dass er sich im Gespräch mit seinen Patienten alle zehn Minuten entschuldigen musste, um auf die Toilette zu gehen. Ich rechnete aus seinem Geständnis heraus, dass er in einem sehr gesunden Zustand sein musste und höchstwahrscheinlich Krebs verhindern würde, aber irgendwann seine Blase aufbrauchen würde!

Balance
Es kommt eine Zeit in unserem Leben, in der wir ausgeglichen sein müssen. Diese Person war ein Fachmann, der offensichtlich gut gelesen war und sich über alle Wundermittel auf dem Laufenden hielt, die er in die Hände bekommen konnte. Würde er gesund bleiben? Wahrscheinlich, wenn er sich nicht zu Tode sorgen würde!

Ich hoffe, du verstehst, was ich meine. Am Ende des Artikels fühlte ich mich etwas schuldig und begann mich zu fragen, warum. Beim Schreiben dieser Artikel für die Krebsstelle ist es mein Ziel, Sie zu informieren, damit Sie die besten Entscheidungen treffen können, um gesund zu bleiben. Aber ich möchte nicht, dass Sie mit Informationen und jeder anderen Zeitschrift so überladen werden, dass Sie befürchten, nicht genug für sich selbst zu tun.

Feiern Sie kleine Erfolge
Lass mich das einfach sagen. Wenn Sie etwas tun, um eine Veränderung zum Besseren zu bewirken, dann tun Sie es großartig! Alles, was jeder von uns tun kann, ist es zu versuchen. Wir müssen aber auch wissen, dass das Leben gelebt werden muss. Wir müssen das Leben nicht so betrachten, als wäre es eine Bedrohung für uns.

Lassen Sie uns jeden Tag genießen, der kommt - ja, riechen Sie die Blumen auf dem Weg. Ich weiß, es klingt kitschig, aber es ist wahr. Genießen Sie die einfachen Dinge und versuchen Sie, sich nicht so viele Sorgen um die Erledigung von Aufgaben zu machen. Wie viele dieser Dinge müssen wirklich erledigt werden?

Ich muss ein süßes Geständnis machen. Ich liebe Milchshakes. Mit extra Schlagsahne. Und eine Kirsche! Momentan sind in meiner Gegend frische Pfirsichshakes erhältlich. Weißt du was? Ich habe diesen Sommer ein paar gehabt! Ja, sie mästen, und neben den Pfirsichen und vielleicht etwas Vitamin D in der Milch bin ich mir nicht sicher, ob ich überhaupt einen Nährwert erhalte, aber wenn ich einen trinke (inhaliere), weißt du was? ? Es ist so gut, das ist mir egal !!! Also sagte ich es. Ich fühle mich besser. Ich hoffe, dass die Endorphine den Zucker auslöschen!

Ich denke, es ist an der Zeit, dass wir alle einen gesunden Menschenverstand mit Sensibilität in Einklang bringen (wie Jane Austen?). Lass uns entspannen und das Leben genießen. Ich glaube, das würde uns allen im Moment mehr Gutes tun als dem ganzen Cran, Blue und Pom der Welt.

Video-Anleitungen: Der Knacks im Kopf - Leben mit psychischen Störungen | SWR Nachtcafé (April 2024).