GOLF - Das mentale Spiel

• April 19, 2024

Es gab ein Sprichwort rund um Golf Ich habe oft gehört, dass Golfspielen zu 10% aus Talent und zu 90% aus Mental besteht. Jennifer Padgett von Cumberland House Publishing fragte in meinem Golf-Web vor Ort, ob ich daran interessiert wäre, ein Buch zur Rezension zu erhalten. Der Name des Buches war GOLF - The Mental Game - Den Weg durch den Kurs denken von Tom Dorsel. PhD. Ich fand das sehr interessant und schrieb ihr per E-Mail, dass ich gerne jede Art von Buch über Golf lesen und rezensieren würde.

Ich habe das Buch vor ein paar Wochen erhalten und habe es gerade gelesen. Dieses Buch enthält eine enorme Menge an Tipps, wie man einem Golfer helfen kann, sich im Kurs zurechtzufinden. Das Buch ist ein Taschenbuch mit 350 Seiten und ist gut geschrieben und leicht zu folgen. Die Vorschläge sind bodenständig und da Herr Dorsel Psychologe und Professor für Psychologie an der Francis Marion Universität in Florenz, South Carolina, ist, dachte ich zuerst, es wäre zu technisch. Ich fand es sehr hilfreich, obwohl es sich etwas wiederholt, aber manchmal müssen Golfer Dinge hineinbohren, bevor sie verstehen.

Das Buch ist neu und wird im April 2008 erhältlich sein. Ich freue mich, die erste Gelegenheit zu haben, dieses Buch zu lesen und zu rezensieren. Golf das mentale Spiel ist in fünf Teile unterteilt, wobei jeder Teil in mehrere Kapitel unterteilt ist, die unter dieser Überschrift behandelt werden.

Teil 1 - Die Grundlagen - Erste Schritte
Teil 2 - Klares Denken - Konzentration
Teil 3 - Kontrollierte Emotionen - Selbstvertrauen und mentale Zähigkeit
Teil 4 - Effektives Handeln - Üben
Teil 5 - Das seltsame Golfspiel - Die mentalen Geheimnisse des Golfsports

Im Vorwort sagt Herr Dorsel, dass dieses Buch 12 Jahre schriftlich gedauert hat. Es bestand auch aus mehreren Artikeln, die für das Golf Illustrated Magazin geschrieben wurden, und verwendete drei Komponenten: Denken, Emotion und Handeln. In den 50 Kapiteln stellt der Autor fest, dass es zu Wiederholungen kommen kann, da einige Bereiche wichtig genug sind, um sie zu wiederholen, da einige Golfer dies nicht beim ersten Mal verstehen. Der Autor merkt auch an, dass man ein wenig nach dem anderen lesen und dann rausgehen und üben sollte, was man lernt. Ich muss sagen, es hat mir geholfen, als ich die Tasten zum Einrichten von Routine und Visualisierung gelesen habe. Es war ein Erfolg, als ich für meine ersten neun Löcher eine 41 erzielte. Die zweiten neun habe ich nicht beendet, da der Regen störte. Es machte mich zu einem Gläubigen und wollte das Buch beenden und die vielen Vorschläge ausprobieren.

Im ersten Teil, den Grundlagen, werden die Dinge aufgelistet, die Sie mit Ihrem Golf Pro in Bezug auf Griffigkeit, Haltung, Ausrichtung und Schwung überprüfen sollten. Sobald Sie die richtigen Informationen und Anweisungen erhalten haben, bedeutet dies Übung, mehr Übung und mehr Übung. Der Autor spricht darüber, wie man das übt, was Ihnen am besten tut. Er erwähnt, dass man mit dem Aufwärmen beginnt, dann setzt, chippt und schließlich auf die Driving Range geht. Normalerweise kehre ich das um, ich mache eine Aufwärmübung mit meinem Speed ​​Stick und schlage dann Bälle vom 8-Eisen über die mittleren Eisen bis zum Fairway-Holz und zum Fahrer. Von dort gehe ich zu unserem Chipping Green und übe mit mehreren Bällen auf drei verschiedenen Pin-Einstellungen. Ich beende dann mit dem Putten von langen Putts und mehreren kurzen Putts. Dies ist seit einiger Zeit meine Routine und manchmal hilft es sehr. Wie bei jedem Golfer ist es nicht perfekt, da Sie einige schlechte Tage haben werden, also leben Sie einfach damit.

Ich war an der Routine interessiert, die man bei jedem Setup haben sollte, bevor man schwingt, um hinter dem Ball zu stehen und sich vorzustellen, wie man seinen Schuss ausführen möchte. Natürlich schaue ich immer in die Mitte, um zu sehen, wohin der Ball gehen soll. Manchmal funktioniert es großartig, manchmal übernehmen Emotionen und es segelt offline. Dies sind gute Vorschläge, und ich werde härter an diesen grundlegenden Schritten arbeiten, um gute Aufnahmen zu machen. Der Autor erzählt, wie viele Profis sich auf dem Kurs wie Tiger Woods, Phil Mickleson oder sogar die Oldtimer wie Arnold Palmer, Jack Nicklaus verhalten. Jack wurde 22 Mal erwähnt, wie ich im Index herausfand, da ich neugierig war, wie oft er auf jeder Seite zu sein schien. Tiger wurde 20 Mal erwähnt, aber beide sind gute Vorbilder für Golf.

Der Autor ist nicht nur ein Psychologe, er ist auch ein Golfer mit niedrigem Handicap. Er berichtet über viele seiner Erfahrungen beim Spielen in Turnieren und wie man während der gesamten Runde konzentriert bleibt. Der einzige Artikel, den ich hilfreich fand, war, wie man sich in einer Krise erholt. Er sagt, dass die meisten Golfer, selbst Profis, eine Zeit durchmachen, in der Golfschläge einfach nicht funktionieren. Da ich im vergangenen Winter in einem schrecklichen Einbruch war und erst kürzlich daran gearbeitet habe. Ich verbot meinen Fahrer drei Wochen lang in die Garage und benutzte nur mein Holz Nr. 3 als Fahrer. Ich arbeitete auch weiter an der Driving Range und fand schließlich die wichtigsten Dinge, die ich brauchte, um meinen Schwung wieder in Gang zu bringen. Es hat nicht sofort perfekt funktioniert, aber genug, um zu wissen, wann sich meine Punktzahlen verbessert haben.

Ich kann dieses Buch jedem Golfer empfehlen, von Jugendlichen bis zu Oldtimern wie mir. Jeder kann ein paar psychologische Hinweise verwenden, um Ihr Golf-Denkspiel zu verbessern. Der Autor hat mehrere Kapitel darüber, wie Sie Ihr Handicap in einem Zeitraum von sechs Monaten senken können. Er schlägt Dinge vor, die Sie tun müssen, um dies zu erreichen. Guter Rat, da wir alle wissen, dass 90% des Golfspiels mental sind. Verwenden Sie also Ihr Gehirn und überlegen Sie, wie Sie besser Golf spielen können.Dieses Buch ist auf Amazon.com und auf Cumberlandhouse.com erhältlich, dem Herausgeber dieses Golf The Mental Game - Denken Sie sich auf dem Platz um.

Video-Anleitungen: Golf Mental: Tipps für ein besseres mentales Spiel (April 2024).