Machen Sie sich fit, machen Sie sich fit und haben Sie Spaß mit der Videoserie "Bauchtanz: Fitness für Anfänger"

• April 20, 2024

In den kommenden Sommermonaten denken viele von Ihnen möglicherweise an wärmeres Wetter, was dazu führt, dass sie aufgrund dieses Wetters weniger Kleidung tragen. Diese Gedanken waren mir Anfang Februar in den Sinn gekommen. Nachdem ich die HBO-Sendung von Janet Jacksons Konzert aus Hawaii gesehen hatte, dachte ich: "Ich will ihr ABS!" aber um ihren Körper zu bekommen, müsste man tatsächlich dafür arbeiten. Ich wollte nicht die üblichen Workouts oder sogar Diäten machen. Ein paar Tage vergingen und während ich fernsah, stieß ich auf einen Werbespot mit einer Reihe von Trainingsbändern, die meine Aufmerksamkeit erregten. Diese von Neena & Veena Bidasha, auch bekannt als "The Belly Twins", angewiesenen und demonstrierten Bänder würden mich geistig, emotional und körperlich verwandeln.

Die Videos in ihrer Serie enthalten Folgendes:
* Grundlegende Bewegungen
* Arme & Abs
* Hüften, Brötchen & Oberschenkel
* Fettverbrennung
* Abnehmen
Grundlegende Bewegungen
Dies war das erste Band, mit dem ich angefangen habe und das ich ungefähr 4 Wochen lang exklusiv gemacht habe bevor ich die anderen Bänder bekam. Dieses Band ist schlagarm und sehr leicht zu verfolgen. Es enthält viele grundlegende Bewegungen, die beim Bauchtanz verwendet werden, einschließlich Hüftrutschen und -drehungen, Armbewegungen und Isolierungen. Während Sie dieses Band machen, können Sie nicht anders, als sich gut zu fühlen ... weiblich und anmutig. Während dies nicht dazu führt, dass Sie schwer, verschwitzt oder nach Luft schnappen, ist es definitiv ein gutes Band, das hilft, Ihren Körper zu straffen und Ihnen Energie zu geben.

Arme & Abs
Dies ist derjenige, auf den ich mich gefreut habe (erinnerst du dich an meinen Wunsch nach Janets ABS?). Wenn Sie nur beim ersten Betrachten sitzen und zuschauen, werden Sie denken: "Oh, das ist einfach ... kein Schweiß ... ein Kinderspiel!". Falsch! Denk nochmal. Mit diesem Klebeband werden Sie definitiv das Brennen und Tonen in unseren Armen und ABS spüren. Wiederum benutzte ich Bauchtanzbewegungen, um diese Übungen auszuführen, und machte dieses Band nur etwa eine Woche lang, bevor ich bemerkte, dass sich diese Muskellinien auf meinem Bauch bildeten. Dieses Klebeband gibt Ihnen auch "hübsche Arme" ... perfekt, wenn Sie ärmellose Kleider / Tops, Tanktops und / oder Spaghettiträger tragen möchten. Dieses Band lässt Sie nicht außer Atem, aber es ist ein erstaunliches Training für diese Krisenherde für viele Frauen.

Hüften, Brötchen & Oberschenkel
Für diejenigen, die den Satz "Ein Moment auf den Lippen, ein Leben in den Hüften ..." leben, keine Angst mehr. Ich hatte einen BLAST mit diesem Band. Hüftschütteln, Wangen drücken und Oberschenkel brennen sollten das Mantra für dieses Training sein. Ich liebe es besonders, die "Shimmies" und "Hip Bumps" zu machen. Wie bei den anderen Videos werden Sie in kürzester Zeit einen Unterschied sehen und fühlen.

Fettverbrennung
Vielleicht wurde ich von den entspannten und dennoch effektiven Workouts auf den vorherigen Bändern verwöhnt, um dieses kommen zu sehen. Dieses Band traf mich wie ein Mack Truck! Wie bei allen Videos habe ich dieses zunächst einmal durchgesehen und mir gedacht "Kein Problem!". Neena & Veena lassen dies einfach aussehen, aber das ist definitiv eine energetisiertes Cardio-Training wie kein anderes. Dies ist nicht das, was ich als wirkungsarm bezeichnen würde. Es wird viel gesprungen, gedreht und am ganzen Körper bewegt. Ich bin immer noch nicht in der Lage, dies vollständig durchzuarbeiten, wie es Neena & Veena tun (ich mache jedoch eine Version mit geringerer Auswirkung und halte Schritt und Zeit mit ihnen). Ich würde sagen, wenn Sie Probleme mit Ihren Knien oder Knöcheln haben, machen Sie dieses Band mit Vorsicht. Es ist ein großartiges Training, aber im Moment bin ich ein wenig eingeschüchtert und muss daran arbeiten, meine Cardio-Toleranz zu erhöhen, bevor ich es noch einmal versuche. Seien Sie für die Mutigen bereit, noch mehr zu schwitzen, zu schwitzen und zu schwitzen.


Abnehmen
Jetzt liebe ich diesen auch. Dies ist ihr neuestes Cardio (hergestellt im Jahr 2001 im Vergleich zu den oben genannten Bändern, die 1999 hergestellt wurden). Diesen kann ich komplett durchmachen. Es gibt viel weniger Stress auf den Knien, sehr wenig Springen, aber in diesem Fall bekommen Ihre Waden ein GROSSES Training, ebenso wie der Rest Ihres Körpers. Ich würde dies als eine hochgespielte Version des betrachten Grundlegende Bewegungen oder eine einfache Kombination aller Videos (abzüglich der Fettverbrennung natürlich) auf ein höheres Tempo einstellen. Nach diesem fühle ich mich wirklich gut. Sie können ins Schwitzen kommen und das Tonen und Brennen spüren, aber es ist während und nach dem Training völlig erträglich.
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Was ich an der Serie absolut geliebt habe, waren nicht nur die eigentlichen Workouts und Toning-Übungen, sondern auch die Stimmung der Bänder. Die Sets sind wunderschön dekoriert, die Musik ist bezaubernd und die exotische Schönheit von Neena & Veena ist faszinierend. Als zusätzliche Belohnung jedes Video (außer dem neueren Abnehmen) endet mit einer kompletten Kostüm-Solo-Performance von Neena oder Veena, bei der du sagst: "Wenn ich groß bin, möchte ich genau wie SIE sein!". Während die Videos nicht behaupten, Sie auf magische Weise in einen Bauchtänzer verwandeln zu können, indem Sie nur die Bänder machen, bieten sie Ihnen einige der Bewegungen, die erforderlich sind, um diesen schönen Tanz korrekt auszuführen. Wenn Sie diese Videos machen, könnte dies sogar das Interesse wecken, tatsächlich Unterricht zu nehmen! Hey ... warum nicht, richtig?

Produziert von Natural Journeys und auch auf DVD erhältlich, kann ich diese Serie jedem empfehlen, der sich für eine andere Form der Fitness interessiert, insbesondere wenn Sie mehr über Ihren Körper erfahren möchten. Diese Bänder haben mir mehr Selbstvertrauen gegeben, ein gesteigertes Bewusstsein für mein inneres und äußeres Selbst und in Kontakt mit meiner weiblichen Seite und der Schönheit des weiblichen Körpers.

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