Finde ein Heiligtum
Vor einigen Wochen haben wir darüber gesprochen, eine mentale Oase zu schaffen. Dies sind imaginäre Orte, die wir besuchen, wenn wir Zeit und / oder Lust dazu haben. Für mich muss ich über etwas Angenehmes nachdenken, wenn die Züge in den U-Bahn-Tunneln stehen bleiben. Oder vielleicht, während Sie im Wartezimmer eines Arztes sitzen und nichts Besseres zu tun haben, schließen Sie für einen Moment die Augen und stellen sich vor, Sie segeln an einem warmen Sommertag auf einem strahlend blauen Ozean. Diese Art von Oase ist ein sehr kurzer mentaler Urlaub. Eine Erinnerung daran, dass inmitten von etwas, das vielleicht nicht so angenehm ist - wie herumzuwarten -, dass das Leben gut ist.

Ein Begleiter der mentalen Oase ist ein Zufluchtsort - ein tatsächlicher physischer Ort, an dem Sie die Welt der Sorgen für kurze Zeit verlassen können. Und wenn Sie auftauchen, werden Sie gestärkt, erfrischt und erneuert. Ich habe ein paar Heiligtümer und ähnlich wie in der mentalen Oase sind dies Orte, an die ich gehen kann, um dem Alltag zu entfliehen.

Als meine Kinder sehr, sehr klein waren, lebten wir an einem Ort, an dem ich einen kleinen Teil der Wohnung für mich selbst einschließen konnte. Es war einer der wenigen Bereiche unseres Hauses, die die Kinder nicht erkunden durften. Es war ein sehr kleiner Raum, gerade lang genug für einen Erwachsenen, um sich hinzulegen, und vielleicht drei Fuß breit. Es war überhaupt nicht groß, aber es war meins und ich liebte es. Meine Version eines eigenen Raumes. Hin und wieder, wenn die Kinder ein Nickerchen machten oder wenn mein Mann das Sagen hatte, ging ich eifrig in meinen kleinen Raum. Ich breitete ein schönes Stück Stoff aus und legte Kristalle, ätherische Öle, Bilder und Bücher darauf. Ich zündete Kerzen an (unter Befolgung aller erforderlichen Sicherheitsmaßnahmen), meditierte, las spirituelle Texte, schrieb in mein Tagebuch, streckte mich oder setzte mich und dachte nach.

Dann zogen wir an einen Ort, der es mir schwer machte, einen Platz zu finden, den ich von allen absperren konnte. Wie in Spencer Johnsons Buch Wer hat meinen Käse bewegtEine Quelle der Nahrung war aus meinem Leben entfernt worden, also musste ich kreativ werden. Ich habe irgendwo über tragbare Änderungen gelesen, die auf Tabletts eingerichtet sind. Wenn Sie damit fertig sind, legen Sie sie weg, bis Sie sie wieder benötigen. Ich wusste, dass ich nicht jeden Tag die ätherischen Öle, Kristalle usw. herausziehen wollte, also vereinfachte ich stattdessen meine Heiligtumserfahrung auf eine Sache. Mein Tagebuch. Wir haben den Kindern beigebracht, die Zeit zu bestimmen, und ich würde ihnen sagen, dass ich fünf Minuten brauchte, damit sie ruhig waren. Sie waren damals wahrscheinlich 3 und 5 Jahre alt, aber weil es so kurz war, konnten sie es schaffen. Ich würde mir diese fünf ruhigen Minuten Zeit nehmen, um mit meinen Gedanken zu sitzen, zu beten, zu schreiben, nachzudenken usw.

Jetzt sind meine Kinder 9 und 11 Jahre alt und nach einem anstrengenden Tag, während wir mitten in unserer Abendroutine mit Hausaufgaben, Abendessen, Geschirr, Bädern, Erlaubnisscheinen usw. sind, sage ich: „Ich gehe in meine Platz für ein bisschen. Ich bin gleich wieder da." Dann gehe ich in mein Zimmer und lege mich ein paar Minuten mit meinem Tagebuch über das Bett, bevor ich zum Kampf des Familienlebens zurückkehre. Dies ist mein Heiligtum, aber nur eines davon.

Im Geiste von Marjorie Hillis 'klassischem Selbsthilfebuch Lebe alleine und mag es was uns lehrte, zwei Hobbys zu haben. Ich glaube auch, dass Sie zwei Heiligtümer haben sollten - mindestens zwei. Mein Heiligtum zu Hause liegt mit meinem Tagebuch ein paar ungestörte Minuten auf dem Bett. Die andere ist eine spezielle Ecke der Macon-Filiale der Brooklyn Public Library. Ich liebe diesen Ort. Vor dem Gebäude befindet sich eine kleine Nische, die von anderen Teilen der kleinen Bibliothek aus nicht allzu gut sichtbar ist. Dort sitze ich gerne und lese. Als ich einmal von einer langen, mühsamen Reise außerhalb der Stadt nach New York zurückkam, stellte ich mir meinen kleinen Platz vor, mein kleines Heiligtum in der Bibliothek. Als ich nach Hause kam, stellte ich meine Koffer ab und ging nur ein paar Minuten dorthin, bevor ich zum Auspacken nach Hause kam. Es war nur der Schub, den ich brauchte.

Nach Elisabeth Wilsons Buch Stressbeweise dein Leben Nach stressigen Begegnungen brauchen wir Erneuerung und ein Heiligtum ist eine Möglichkeit, eine Pause einzulegen und einfach nur zu genießen.

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