Entzündung bekämpfen

• April 25, 2024

Die Allergiesaison wird wahrscheinlich an vielen Orten mit einem Knall einhergehen, dank einer Flut von Feuchtigkeit an vielen Orten. Seien Sie bereit mit einem starken Immunsystem. Eine der Schlüsselkomponenten Ihres Immunsystems ist Ihre Leber, Ihr Personenfiltersystem. Es hilft, gesund zu bleiben.

Eine Aufgabe der Leber ist es, schädliches Material aus dem Blutkreislauf zu entfernen. Es hilft auch unserem Immunsystem, Infektionen zu bekämpfen und Bakterien aus dem Blut zu entfernen. Die Leber schützt das Immunsystem vor Überlastung.

Versichern Sie die Gesundheit Ihrer Leber, indem Sie übermäßigen Konsum von Tabak, Alkohol, Kaffee und Weißzucker vermeiden, tägliche Spaziergänge oder andere Übungen mit geringen Auswirkungen hinzufügen und viel Wasser trinken.

Das Essen bestimmter Lebensmittel kann dazu beitragen, dass Ihre Leber eine gute Leistung erbringt. Hier sind die 15 besten frischen Lebensmittel für die Gesundheit Ihrer Leber.

Knoblauch:

Knoblauch hilft Ihrer Leber, Enzyme zu aktivieren, die Giftstoffe ausspülen können.

Grapefruit:

Das Essen oder Trinken von Grapefruitsaft kann Ihrer Leber helfen, Karzinogene und Toxine auszuspülen.

Rüben und Karotten:

Rüben und Karotten sind reich an pflanzlichen Flavonoiden und Beta-Carotin und können zur Stimulierung und Verbesserung der gesamten Leberfunktion beitragen.

Äpfel:

Pektinreiche Äpfel helfen dem Körper, Giftstoffe zu reinigen und aus dem Verdauungstrakt freizusetzen, was es der Leber erleichtert, die toxische Belastung während des Reinigungsprozesses zu bewältigen.

Olivenöl:

Kaltgepresste Bio-Öle (Oliven, Hanf und Leinsamen) helfen dem Körper, indem sie eine Lipidbasis bereitstellen, die schädliche Giftstoffe im Körper entfernen kann.

Alternative Körner:

Körner, die Gluten enthalten, sind voller potenzieller Toxine für empfindliche Personen. Probieren Sie alternative Körner wie Quinoa, Hirse und Buchweizen.

Kohl:

Kohl stimuliert die Aktivierung von zwei entscheidenden Leberentgiftungsenzymen, die helfen, Toxine auszuspülen.

Blattgemüse:

Spinat, Salat und andere Blattgemüse neutralisieren Metalle, Chemikalien und Pestizide, die in unseren Lebensmitteln enthalten sein können, was die Leber schützt.

Grüner Tee:

Grüner Tee ist voll von pflanzlichen Antioxidantien, die die Leberfunktion verbessern.

Avocados:

Avocados unterstützen die Produktion eines Antioxidans namens Glutathion, das die Leber benötigt, um schädliche Stoffe herauszufiltern.

Kreuzblütler:

Brokkoli, Rosenkohl und anderes Kreuzblütlergemüse erhöhen die Menge an Glucosinolat (organischen Verbindungen) in unserem Körper, wodurch die Enzymproduktion für die Verdauung gefördert wird.

Zitronen und Limetten:

Zitronen und Limetten voller Vitamin C reinigen den Körper von giftigen Stoffen und unterstützen den Verdauungsprozess.

Kurkuma:

Es ist bekannt, dass das Kurkuma-Gewürz dem Körper hilft, Fette zu verdauen, die Produktion von Galle zu stimulieren und die Leber zu entgiften.

Walnüsse:

Walnüsse sind gute Quellen für Glutathion und Omega-3-Fettsäuren, die die Leber durch ihren Reinigungsprozess unterstützen können.

Video-Anleitungen: Chronische Entzündungen erkennen und behandeln | Visite | NDR (April 2024).