CD Feminine Faces of Compassion Meditation

• April 25, 2024

Die weiblichen Gesichter des Mitgefühls von Kaveri Patel ist eine wunderschöne geführte Meditations-CD, die sich auf Mitgefühl und Achtsamkeit konzentriert. Kaveri ist ein Hausarzt, eine Frau und Mutter, eine Schülerin und Lehrerin für Achtsamkeit und Meditation und eine schöne Dichterin. Sie bringt eine beruhigende Stimme und heilende Präsenz in alle fünf Meditationen dieser CD.

Die Meditationen dauern 6 bis 10 Minuten und sind jeweils um ein Thema zentriert. Sie sind alle sehr sanft und beinhalten Atemübungen, Achtsamkeit, Nachforschungen und Visualisierungen. Kaveri verwendet eine sehr einladende und offene Sprache und bietet mehrere Optionen für die Verbindung mit jedem Thema. Sie fordert uns auf, uns im Moment auf unsere Körper und Emotionen einzustimmen und zuzuhören, was sich heute für uns richtig anfühlt.

Die erste Meditation, "In schwierigen Zeiten zur göttlichen Mutter zurückkehren", konzentriert sich auf die Verbindung mit einer pflegenden, weiblichen, göttlichen Präsenz, die Fürsorge und Pflege ausstrahlt. In der zweiten Meditation "Kultivierung des Selbstmitgefühls" lädt Kaveri uns ein, über eine herausfordernde Situation in unserem Leben nachzudenken, und bewegt uns dann durch Betrachtung der Fragen tiefer in die Forschung:

"Was denkst du über diese Situation? Beschuldigst du dich selbst? Beschuldigst du jemand anderen? Was ist das Schlimmste für dich? ... Was kann wirklich schief gehen? Was sind deine Gefühle, die den Gedanken zugrunde liegen?"

Sie führt uns dann durch das Bewusstsein, wo wir diese Emotionen in unserem Körper spüren, Selbstmitgefühl und darum, die Hilfe zu erhalten, die wir brauchen.

Da ich mit Kaveris seelenvoller Poesie vertraut bin, schätzte ich besonders ihre dritte Meditation, "Die Poesie der Gegenwart", die sich um den Satz dreht:

"Der Raum zwischen den Gedanken
Die Stille zwischen den Wellen
Dort finden Sie
Was du gesucht hast. "

Die vierte Meditation, "Es ist nicht deine Schuld", hilft uns, diese inneren selbstkritischen Stimmen zu entdecken und loszulassen - die Zweifel, Urteile und harten Stimmen von "Du bist einfach nicht gut genug". Die letzte Meditation heißt "Essenz der Erde" und konzentriert sich auf elementare Heilung.

Insgesamt ist dies eine wunderbare geführte Meditations-CD für Anfänger und erfahrene Meditierende. Es ist besonders gut für alle, die sich in einem Heilungs- oder Therapieprozess befinden und diese Arbeit durch Meditation ergänzen möchten. Die sanfte, ruhige und heilende Energie dieser Meditationen und Kaveris Stimme bieten einen pflegenden, mitfühlenden Raum, in dem man sich selbst erforschen und akzeptieren kann.

Diese CD ist auf Kaveris Website Wisdom in Waves und bei Amazon hier erhältlich:

Die weiblichen Gesichter des Mitgefühls, geführte Meditationen

Video-Anleitungen: “Radiance” from Circle of Compassion by Marina Raye (April 2024).