Familienkonflikt und Depression

• April 24, 2024

Wir alle haben es erlebt - die dysfunktionalen Familienmomente, die wir in den Filmen so lustig finden, aber im wirklichen Leben zusammenzucken oder sogar weinen. Konflikte innerhalb einer Familie können Verwandte zu Feinden machen. Es kann auch die Schwere der Depression für diejenigen, die Dinge verinnerlichen, stark beeinflussen.

Die einfache und sehr traurige Wahrheit ist, dass es einige Menschen gibt, mit denen es keine Argumentation gibt. Leider sind es normalerweise diejenigen, die es zu genießen scheinen, bei Familientreffen Spannung und Chaos zu erzeugen. Und wir fragen uns: "Warum bleiben sie nicht einfach zu Hause?" Aber sie werden es nicht tun, weil sie es genießen, Ärger zu machen. Es gibt ihnen das Gefühl, die Kontrolle zu haben.

Wenn Sie einen problematischen Kontrollfreak in Ihrer Familie haben, der Sie wirklich erreicht, meiden Sie ihn (oder sie), wenn möglich. Wenn es nicht möglich ist, ihn vollständig zu meiden, versuchen Sie, jemanden in Ihrer Nähe zu haben, der Ihnen helfen kann, wenn Sie zum Ziel des Unruhestifter werden.

Das nächstbeste, um dem Unruhestifter auszuweichen, ist, ihn einfach zu ignorieren. Er lebt von seiner Fähigkeit, Ihre Knöpfe zu drücken und Sie aufzuregen. Selbst wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kopf explodieren wird, lassen Sie ihn einfach gleiten. Ignoriere die Beleidigungen, die Verspottung und die Lügen. Denken Sie daran, dass es einer viel stärkeren, gesünderen und reiferen Person bedarf, um sich von einem Konflikt zu lösen, als daran teilzunehmen.

Manchmal engagieren wir den Unruhestifter und fühlen uns völlig gerechtfertigt (und vielleicht sind wir es auch), aber es fügt dem Feuer nur Treibstoff hinzu. Fühlen wir uns wirklich besser, wenn wir auf sein Niveau zurücktreten? Okay, vielleicht für ein oder zwei Sekunden. Aber es führt fast immer zu einer Eskalation des Konflikts, die ihn auf eine ganz neue Ebene hebt und uns noch schlimmer macht.

Es gibt diejenigen von uns, die sich möglicherweise außerhalb des Konflikts befinden und uns die Möglichkeit geben, zurückzutreten und neutral zu sein. Es ist fast so, als wäre man in der zweiten Klasse auf dem Spielplatz und sieht schweigend zu, wie ein Tyrann ein anderes Kind aufpickt.

Wir wollen nicht in den Konflikt verwickelt werden, aber ist es fair von uns, nichts zu tun, um jemanden zu verteidigen, den wir lieben, wenn er angegriffen wird? Mobber tun, was sie tun, weil sie können. Sie kommen damit durch, daher gibt es keine Abschreckung gegen diese Art von Verhalten. So ist es auch mit Ihrem Familien-Unruhestifter. Lassen Sie ihn wissen, dass diese Art von Verhalten nicht geschätzt wird und nicht toleriert wird.

Manchmal gibt es langjährige „Fehden“ zwischen zwei oder mehr Familienmitgliedern. Unabhängig davon, ob Sie persönlich in den Konflikt verwickelt sind oder nicht, leiden Sie und die anderen Verwandten unter den Auswirkungen.

In Fällen langjähriger Konflikte kann es erforderlich sein, dass jemand, der nicht direkt involviert ist, einen Schritt zur Lösung der Probleme unternimmt. Wenden Sie sich an alle Beteiligten und versuchen Sie, ihren Familiensinn anzusprechen. Erklären Sie ihnen, wie schmerzhaft und stressig es für die Ältesten und Kinder ist, mit dem Konflikt fertig zu werden. Erinnern Sie sie daran, dass der einzige Weg, Frieden in ihren eigenen Herzen zu haben, ganz zu schweigen von der Familie, darin besteht, zu vergeben.

Keiner von uns ist perfekt, und manchmal tragen wir unbeabsichtigt zum Konflikt bei. Wenn Sie etwas tun oder sagen, was Sie nicht gemeint haben, oder jemanden auf andere Weise verletzen oder verärgern, haben Sie den Mut, Ihren Fehler zuzugeben und sich zu entschuldigen. Stoppen Sie das mögliche Pandemonium, bevor es sich vor Ihren Augen entwickeln kann!

Wir können die Handlungen anderer nicht kontrollieren, aber wir haben die Macht, einige der Bomben zu entschärfen, die bei Familientreffen abgeworfen wurden, und die Depression, die oft folgt.

Das Leben ist schwierig genug ohne viel Aufruhr. Wenn Sie also mit einem Unruhestifter konfrontiert sind, nehmen Sie die Hauptstraße. Wenn Sie zurückschießen, werden Sie es wahrscheinlich bereuen, aber würdevoll zu sein ist etwas, bei dem Sie sich immer gut fühlen werden.

Video-Anleitungen: «Kind – Konflikt und Krise» (April 2024).