Übungsvorteile - offensichtlich und versteckt
Wenn Sie kein Sportfan sind, steht der Gedanke, während der Arbeitslosigkeit zu trainieren, wahrscheinlich nicht ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste. Es versteht sich von selbst, dass Arbeitslosigkeit eine sehr stressige Zeit ist, in der Sie Ihre Leistung auf vielen Ebenen optimieren müssen. Sport hilft Ihnen, gesund zu bleiben und den Fokus zu behalten. Neben den offensichtlichen Vorteilen gibt es einige, die nicht so offensichtlich sind.

Offensichtliche Vorteile

Wussten Sie, dass Bewegung Stress bekämpft? Nach einem langen Tag arbeitslosen Stresses, der versucht, über die Runden zu kommen oder einen Job zu suchen, können Sie Aktivitäten durchführen, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, etwas Schweiß zu produzieren und viel Spannung abzubauen. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 20 bis 30 Minuten zu trainieren.

Wussten Sie, dass Bewegung Ihr Energieniveau stark erhöhen wird? Befreie dich von den negativen Kräften, die dich vom Erfolg abhalten. Sie haben viele Aktivitäten, die Sie an einem Tag erledigen müssen, während Sie arbeitslos sind. Möglicherweise haben Sie zwei oder drei Interviews eingerichtet. Möglicherweise müssen Sie weitere zehn Lebensläufe versenden. Ein erhöhtes Energieniveau bedeutet eine erhöhte Produktivität.

Versteckte Vorteile

Was ist mit "Runner's High"? Mehr Kreativität ist ein versteckter Vorteil regelmäßiger Bewegung. Haben Sie jemals einen Spaziergang gemacht und plötzlich wurde die Antwort auf Ihr schlimmstes Problem plötzlich klar? Übung klärt den Geist und löst die Spannung und ermöglicht es Ihnen, klar zu denken.

Haben Sie jemals bemerkt, wie oft Fremde beim Training im Fitnessstudio miteinander reden? Networking ist eine Kunst, die Sie bei jeder Gelegenheit üben sollten. Die richtige Vernetzung kann zu Ihrem nächsten großartigen Job führen. Wenn Sie immer noch zum Fitnessstudio gehören, ist es einfach, sich mit den anderen Personen zu vernetzen, die gleichzeitig trainieren. Umkleideräume, Basketballspiele oder der Kraftraum sind ausgezeichnete Orte, um ein Gespräch zu beginnen. Selbst wenn Sie nicht zu einem Fitnessstudio gehören, führt ein Joggen auf einem belebten Pfad oder eine andere Aktivität im Freien zu denselben Ergebnissen.

Während Bewegung wichtig ist, sollten Sie erkennen, dass es andere Dinge gibt, die Sie tun sollten, um auf sich selbst aufzupassen. Dazu gehört, dass Sie weiterhin jede Nacht acht Stunden schlafen. Nur weil Sie keinen Job haben, um zum nächsten Tag zu gehen, ist dies kein Grund, die ganze Nacht wach zu bleiben. Sport hilft Ihnen dabei, eine volle Nachtruhe zu finden, damit Sie am nächsten Tag aktiv und produktiv sind. Stellen Sie sich vor, Sie gehen zu einem Interview und sehen aus, als hätten Sie sich gerade aus Ihrem Krankenbett gezogen. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, verleihen Sie Ihrem Auge einen Glanz und Ihrem Schritt einen Sprung.

Es ist nicht notwendig, dass Sie versuchen, den Weltrekord für den 100-Yard-Schuss zu schlagen, oder plötzlich in der Lage sind, das Doppelte Ihres Gewichts zu drücken. Setzen Sie sich ein Ziel und unternehmen Sie kleine Schritte, um Ihre Trainingsziele zu erreichen. Denken Sie daran, dass das Training sowohl sichtbare als auch versteckte Vorteile hat, die nicht nur der eigentlichen Aktivität vorbehalten sind. Denken Sie daran, dass Sport zu einem gesünderen und glücklicheren Menschen führt.