Diät & Bewegung - und kohlenhydratarme Diäten
Die Zeitschrift Diet & Exercise Summer 2004 behauptete auf ihrem Cover, über kohlenhydratarme Diäten zu sprechen, die Lbs schälen. Im Inneren behaupten sie tatsächlich, dass kohlenhydratarme Diäten nicht funktionieren.

Zunächst vergleicht der Artikel die drei Hauptdiäten - Atkins, South Beach und die Zone. Es wird behauptet, dass Atkins Sie kein Gemüse essen lässt, wenn der Kern jeder Atkins-Diät gesundes Gemüse ist. Es heißt auch, dass Atkins Ihnen nicht genug Eisen, Vitamin E und andere Vitamine gibt. Wenn Sie mit der Menge an Fleisch und Fisch, die Sie auf Atkins essen sollten, mehr bekommen sollten, als die meisten "nicht niedrigen Kohlenhydrate" jemals würden.

Auf zur "Low-Carb-Diät". Sie fragen, wie sicher und effektiv kohlenhydratarm langfristig sein kann und sagen: "Viele Gesundheits- und Ernährungsexperten stellen die Ernährungsqualität und die Fähigkeit in Frage, diese Diäten nach einem längeren Zeitraum einzuhalten." Ich kenne tatsächlich viele Ärzte und Ernährungswissenschaftler, die Menschen auf diese Diäten setzen, weil sie sich als gesund erwiesen haben! Ist es der Brokkoli und der Blumenkohl, die sie ungesund findet - oder das Geflügel und der Lachs?

Der Artikel behauptet, dass Sie Portionskontrolle bei niedrigen Kohlenhydraten verwenden müssen, weil "das Einschränken von Kohlenhydraten sehr einschränkend sein kann" und Sie zu viel essen. Tatsächlich hat JEDE Person, mit der ich über Low Carb gesprochen habe, WENIGER gegessen und ist satt - weil sie jetzt gesundes Essen anstelle von zuckerreichen, leeren Kalorien in Pommes Frites und Kartoffelpüree isst!

Der Artikel endet mit einem Vergleich von raffinierten und nicht raffinierten Kohlenhydraten, der besagt, dass nicht raffinierte Kohlenhydrate für Sie weitaus besser sind. Aber die Box erwähnt nur kurz, WAS diese beiden sind, anstatt tatsächlich hilfreich zu sein und sich darauf zu konzentrieren.

Angesichts der Tatsache, dass in anderen Artikeln Dinge wie "Wasser zu Soda hinzufügen, damit es länger hält" und Brot ohne Butter essen, um gesünder zu sein, denke ich, dass dies eine Zeitschrift ist, die ich in Zukunft möglicherweise umgehen werde. Als ich zu der Abteilung kam, in der Richard Simmons für das Tragen von Lycra-Shorts im Flugzeug ausgewählt wurde, wusste ich, dass das Magazin ein neues Ziel hatte - meinen Recycling-Stapel!

Zeitschriften, die ich empfehle, sind Fitness und Yoga. Beide ermutigen Sie zu ausgewogenen, gesunden Mahlzeiten und Arbeitsaktivitäten in Ihrem täglichen Leben.

Low Carb eBooks
Lisa Sheas Bibliothek der kohlenhydratarmen Bücher

Video-Anleitungen: Die Hollywood Kurzzeit-Diäten | Galileo | ProSieben (March 2024).