Entwickeln Sie Stärken mit Hobbys und Ihren ADD-Eigenschaften
Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung verbringen viel Zeit damit, all die Dinge zu erfahren, die für sie schwer zu erreichen sind. Oft liegt der Fokus darauf, was falsch ist und wie es korrigiert werden kann, nicht darauf, was richtig ist. Wenn Sie ADS haben, schauen Sie sich Ihre Stärken an. Dann erweitern Sie sie mit einem Hobby, das Ihnen hilft, Ihre besten Eigenschaften zu entwickeln.

Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung haben Energie, Kreativität und Ausdauer. All diese Eigenschaften können dazu beitragen, großartige Freizeitaktivitäten zu entwickeln. Gibt es ein Hobby, das Sie schon immer ausprobieren wollten? Jetzt könnte eine gute Zeit sein. Benötigen Sie ein paar Ideen? Dies kann Ihnen den Einstieg erleichtern.

Wenn Sie Energie zum Verbrennen haben, finden Sie etwas Körperliches zu tun. Laufen ist ein gutes Hobby. Sie können sich neugierig machen, was in der Nachbarschaft los ist. Sie können sehen, wie sich die Jahreszeiten während Ihres Spaziergangs durch das Jahr ändern. Radfahren und Skaten dienen demselben Zweck, aber sie ermöglichen es Ihnen, weiter weg zu streifen.

Sport ist eine gute Wahl für Junggebliebene und gesunde Körper. An der Schnittstelle von Kameradschaft und körperlicher Fitness stehen die Mannschaftssportarten. Für viele Mannschaftssportarten, vom Volleyball bis zum Basketball, gibt es Ligen für Erwachsene. Auch Einzelsportarten können sich lohnen. Kampfkünste helfen mit Selbstvertrauen, Selbstbeherrschung und körperlicher Fitness. Für Leute, die eine Herausforderung wollen, können Sie Kickboxen oder Capoeira versuchen. Wenn Ihr Körper ein langsameres Tempo benötigt, versuchen Sie es mit Tai Chi. Ebenfalls langsam, aber ein ziemliches Training, ist die „sanfte“ Kunst des Yoga. Es sieht sanft aus, wenn Sie zuschauen, aber Ihr Körper wird wissen, dass es getestet wurde!

Gönnen Sie sich Ihre Kreativität. Finden Sie Ihren inneren Künstler mit einem Community-Kurs in Ihrer Lieblingskunstform. Nehmen Sie an einem Töpferkurs teil oder malen Sie Keramik. Sie können auf vielen Arten von Medien zeichnen und malen. Auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie Talent haben, sollten Sie es versuchen, wenn Sie den Wunsch haben zu lernen. Es gibt bestimmte Techniken, mit denen ein talentierter Lehrer Ihnen helfen kann, Ihren künstlerischen Ausdruck zu finden.

Gesangsunterricht und Gesang in einem Erwachsenenchor können ebenfalls eine gute Wahl sein. Probieren Sie ein Theaterstück aus. Sie müssen nicht die Hauptrolle spielen, um den Prozess zu genießen. Schreiben Sie eine Spalte für den lokalen Newsletter. Sie können auch Orte im Internet finden, die Ihnen bei der Entwicklung Ihres Schreibens helfen. CoffeBreakBlog ist einer davon. Auf dieser Website gibt es ein wunderbares Schulungsprogramm für angehende Schriftsteller.

Beharrlichkeit kann Ihnen helfen, Rätsel zu lösen. Von Sudoku über Logikrätsel bis hin zum Bauen von Holzgegenständen oder Quilten können Sie mit Rätseln diese fantastische ADD-Fähigkeit nutzen, um über den Tellerrand hinaus zu denken. Planen Sie ein Deck oder einen Garten. Baue einen Hinterhofteich. Machen Sie Spielzeug für Kinder, die im Krankenhaus sind. Entdecken Sie diesen inneren „Puzzlemeister“ und zaubern Sie mit den Materialien Ihrer Wahl.

Wahres Selbstwertgefühl entsteht durch Leistung. Verwenden Sie die Eigenschaften, die Ihnen die Aufmerksamkeitsdefizitstörung zu Ihrem Vorteil verleiht. Starten oder erweitern Sie ein Hobby, das Ihnen Spaß macht. Nehmen Sie sich Zeit für die Erholung und setzen Sie ADD mit Bedacht ein! Lassen Sie das ADD für Sie arbeiten.

Video-Anleitungen: Professional Manga Inking|"Michiru" by Hiroshi Fukuda (March 2024).