Defensives Verhalten und Körpersprache

• April 25, 2024

Menschen haben seit prähistorischen Zeiten defensives Verhalten und defensive Körpersprache gezeigt, um ihre Territorien, Lebensmittel, Familien usw. zu verteidigen. In der heutigen höflicheren Welt verteidigen Sie Ihr Eigentum und Ihren Glauben nicht mehr mit Gewalt, es sei denn, Sie befinden sich im Krieg. Es ist weitaus subtiler, hat aber dennoch erhebliche Auswirkungen auf beide Parteien.

WAS bringt dich dazu, defensives Verhalten zu zeigen?

Wie verteidigt dich dein Körper? Wenn Sie sich in einer unangenehmen Situation befinden, versucht Ihr Körper Sie zu warnen und vor dem zu schützen, was er als unmittelbare Gefahr wahrnimmt. Auf diese Weise werden Sie vor schädlichen oder unangenehmen Vorfällen geschützt. Es spielt keine Rolle, ob diese „Gefühle“ real sind oder einfach Ihre Wahrnehmung der Situation sind. Ihr Körper geht sofort in den Defensivmodus, wenn er denkt, dass Sie es sind:

* Beurteilt
* Sagte aus
* Verachtet
* Angegriffen
* Kritisiert
* Bedroht
* Manipuliert
* Verweisen
* Gemacht, um minderwertig auszusehen
* Sich verletzlich fühlen
* Die Liste geht weiter...

WIE zeigen Sie Ihr defensives Verhalten? (Körpersprache)

Jeder reagiert unterschiedlich. Vielleicht möchten Sie die andere Person konfrontieren, Sie können sich von der Situation entfernen oder Sie frieren ein und wissen nicht, was Sie als nächstes tun sollen. Die meisten Menschen erleben automatisch eine oder mehrere der folgenden Ursachen:

* Du wirst still
* Du fängst an zu schwitzen
* Du fühlst dich innerlich ziemlich krank
* Dein Herz pocht härter
* Sie bekommen einen Adrenalinstoß
* Deine Schultern krümmen sich nach vorne
* Deine Augen schauen zum Boden
* Ihr Körper macht ein paar Schritte zurück
* Ihr Gesicht wird rot, wenn mehr Blut fließt
* Ihr Körper versucht, sich kleiner erscheinen zu lassen
* Sie fühlen sich verwirrt, als Ihr Gehirn versucht, sich zu verriegeln

Sie sehen defensives Verhalten im gesamten Tierreich. Nur einige Beispiele sind zischende Katzen, Füchse, die ihre Zähne entblößen, Wespen stechen, Hunde knurren, Bären, die auf ihren Hinterbeinen stehen, Tiger, die ihre Krallen bedrohlich in die Luft streichen, Kugelfische, die sich in die Luft sprengen, Haare, die zu Berge stehen, Federn, die sich kräuseln, und bald. Im Wesentlichen treten sie auf, um das Tier größer, erschreckender usw. erscheinen zu lassen, um das andere Tier zurückzudrängen.

Menschen, die in bebauten Städten leben, brauchen keine Verteidigungstaktik mehr, um Raubtiere abzuwehren. Sie behalten jedoch den natürlichen Instinkt, eine defensive Körpersprache zu zeigen, z. B. Ihre Erregung durch Schreien zu zeigen, wild mit den Armen zu winken usw. Diese Art von Verhalten ist jedoch in einer „höflichen Gesellschaft“ und insbesondere in einem Arbeitsumfeld nicht immer akzeptabel . Stattdessen könnte Ihr Körper in einen subtileren Verteidigungsmodus wechseln. Sie könnten:

* Kreuze deine Beine
* Lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück
* Hebe deine Augenbrauen
* Starr die andere Person wütend an
* Kreuzen oder verschränken Sie Ihre Arme vor Ihrem Körper
* Platzieren Sie einen Gegenstand zwischen Ihnen und der anderen Person, um als Barriere zu fungieren
(Dies kann so klein wie ein Stift oder so groß wie ein Möbelstück sein!)

WARUM ist es wichtig, defensives Verhalten zu verstehen?

Es wird gesagt, dass defensives Verhalten auf Ängsten beruht, die auf Erfahrungen beruhen, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben. Sie können auch tiefgreifende Kommunikationsprobleme anzeigen. Sobald Sie erkennen, was Ihre zugrunde liegende Angst ist, ist es möglich, Ihren Körper zu diesen Zeiten daran zu hindern, in den Defensivmodus zu wechseln.

Warum sollten Sie sich dessen bewusst sein? Wenn Sie sich Menschen ansehen, die als großartige Führer gelten, haben sie die Eigenschaft, ziemlich ruhig und gesammelt zu sein, egal was sie trifft. Sie können Menschen sein, die an der Spitze ihres Fachs oder Berufs stehen, sowie Führungskräfte zu Hause wie großartige Mütter, Väter, Betreuer usw. Sie beherrschen die Fähigkeit, ihr Verteidigungsverhalten zu kontrollieren.

Für Ihr persönliches Wachstum und Ihre eigene Entwicklung ist dies eine sehr nützliche Fähigkeit, die Sie erwerben und entwickeln können. Wie Sie dies tun können, erfahren Sie im Artikel mit dem Titel Defensives Verhalten und wie man damit umgeht - siehe den Link unten.

Um weitere Artikel zu erhalten, besuchen Sie den unten stehenden Link 'FREE Self Development Newsletter'. Informationen zu meinem Hintergrund, meinen Leidenschaften und warum ich Artikel wie diese schreibe, finden Sie unter: Dr. JOY Madden

Video-Anleitungen: Sehen, was Andere denken (Körpersprache lesen) | Teil 1 (April 2024).