Nachbesprechung der Feiertage
Okay, jetzt ist es sicher. Das Schlimmste ist vorbei. Komm 'raus.

Sanft. Das ist es. Dort! Schön für dich. Tief durchatmen. Strecken. Du hast es geschafft.

Die Ferien liegen hinter uns. Bevor wir jedoch zu unserem regulären Programm zurückkehren, sollten wir etwas sehr Wichtiges tun. Wir werden einige Notizen machen, damit wir für die nächste Runde stärker sind. Drucken Sie diese Seite aus und verwenden Sie sie, oder nehmen Sie Papier und ein Schreibgerät.

Dinge, die Sie in der nächsten Runde vermeiden möchten.

Was diesmal funktioniert hat.

Hast du an jemanden gedacht? Was hat funktioniert? Was werden Sie nächstes Jahr addieren oder subtrahieren?

Haben Sie einen besonderen Gottesdienst besucht? Gibt es eine, die du gerne hättest? Schreib es auf.

Wurde etwas gesagt, das für Sie hilfreich oder tröstlich war?

Was brachte glückliche Tränen?

Was hat dich zum Lachen gebracht?

Von wem möchten Sie mehr sehen?

Was hat dich überrascht? Denken Sie gut darüber nach, denn wir möchten uns beim nächsten Mal besonders darauf vorbereiten.

Warst du in einer Selbsthilfegruppe involviert? Müssen Sie einen finden?

Gibt es etwas, von dem Sie sich gewünscht hätten, dass es hilfreich gewesen wäre?

Ein Hinweis zum Essen.

Ein Hinweis zur Musik.

Ein Hinweis zu Dekorationen.

Das Schreiben eines Briefes an jemanden, der gestorben ist, kann ein wichtiger Teil unserer Heilung sein. Hast du das in den Ferien gemacht? An wen müssen Sie schreiben?

Welche Art von Angstverhalten haben Sie gezeigt? (d. h. über / unter essen, ausgeben, über Zeitplan)

Welche Entspannungstechniken haben bei Ihnen funktioniert oder sollten angewendet werden?

Woran möchten Sie sich im nächsten Jahr noch erinnern?

Wir müssen uns auch bewusst sein, dass einiges von dem, was uns für eine Schleife wirft, unbewusst ist. Die Weihnachtsverkäufe im Juli im Juli machen möglicherweise noch nicht einmal einen Fehler auf Ihrem Radar. Aber denken Sie daran, dass bei der Erwähnung der Ferienzeit etwas zusammenbricht und Ihre Stimmung beeinflussen kann. Daher möchten Sie möglicherweise eine Notiz auf die JULI-Seite Ihres Kalenders setzen, um Sie zu warnen, dass Zeitungsanzeigen in diesem Monat gesundheitsschädlich sein können. Auf diese Weise haben Sie möglicherweise eine Ahnung, was mit Ihnen los ist, wenn Sie beim Familienpicknick ein Hackmesser zur Wassermelone mitnehmen.

Haftnotiz OKTOBER, um Agenturen zu finden, die in den Ferien Freiwillige benötigen, und um auf ihre Listen zu kommen.

Büroklammer diese Blätter auf der SEPTEMBER-Seite Ihres Kalenders. Da Sie im September nicht unbedingt nach Weihnachtsdekorationen suchen, achten Sie möglicherweise nicht darauf, wenn sie auftauchen. Aber auch hier registriert es sich in Ihrem Unterbewusstsein. Wenn Sie nicht entgleist werden möchten, suchen Sie nach diesem Zug. Übernehmen Sie die Kontrolle darüber, was Sie betrifft. Wenn Sie darauf vorbereitet sind, können Sie nicht zusammenbrechen, wenn die Pfadfinder Sie bitten, einen Kranz zu bestellen.

Während vorausschauendes Planen und Handeln Ihnen helfen kann, akzeptieren Sie, dass die ganze Welt nicht im gleichen Tempo arbeiten wird. Der Urlaub wird zusammenkommen, aber nicht bis zur letzten Minute. Komm damit klar.

Gib dir etwas Liebe. Du wirst bis nächsten Dezember nicht wie ein 23 Jahre altes Modell aussehen. Überwinde dich. Aber Sie KÖNNEN bis dahin wie ein gesunder, ruhiger und ausgeruhter Mensch aussehen. Es beginnt jetzt.

Andere Überlebenstechniken können umfassen
Weihnachtsgeschenk einkaufen das ganze Jahr
Im Oktober backen und einfrieren
Planen Sie Ihr Weihnachtstreffen für die Woche zwischen Weihnachten und Neujahr oder den 6. Januar
Verbringen Sie Zeit in der Selbsthilfe des Buchladens oder der Bibliothek
Für jemanden da zu sein, der kürzlich einen Verlust erlitten hat

Wir können den Planeten heilen, ein gebrochenes Herz nach dem anderen. Es sind Gemeinschaften wie unsere hier auf der Trauerseite, die helfen werden

Shalom.

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