Ruhe schaffen
"Mens Sana in Corpore Sano". Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper? Ja bitte!

Auf der Suche nach einem saubereren und entspannteren Geisteszustand? Fühlen Sie sich ein bisschen verloren und möchten einen Weg finden, wieder eins mit sich selbst zu werden? Weiter lesen.

Angst und alle damit verbundenen Krankheiten sind ein globaler Trend, und dies und nicht Fettleibigkeit wird das weltweit größte Gesundheitsproblem sein. So stellt die WHO (Weltgesundheitsorganisation) fest. Diese Aussage sagt viel aus - Angst, Fettleibigkeit zu überholen? Es bremst sicherlich das lässige Denken.

Wir sagen es die ganze Zeit und wir leben es ... "Das Leben ist schnell", "Du schläfst, du verlierst", "Es ist ein Rattenrennen", "Geh aus dem Weg". Wir sind rund um die Uhr elektronisch verbunden und stehen immer allen und jedem zur Verfügung. Viele von uns sind FOMO-Unholde, und soziale Medien werden von einigen als gefährliche Droge angesehen, von anderen als Geißel. Was auch immer Ihr Ansatz ist, es scheint, dass die Angst hier bleibt und unabhängig von der Rolle, die sie in Ihrem Leben spielt, immer noch bewältigt werden muss. Und wer oder was wird zu unserer Rettung kommen? Mutter Natur - so heißt es in dem kürzlich von der US Garden Media Group veröffentlichten Gartentrendbericht 2018.

Bedenken Sie. Gärten und Gartenarbeit sind der Ort, an dem die unendliche Fülle von Mutter Natur auf menschliche Kreativität trifft - sie sind Orte, an denen unsere Interaktion mit der natürlichen Welt uns auf die Erde bringt. Es ist in einem Garten, in dem wir in die Schönheit eintauchen können, die unsere Seelen nährt und kultiviert. In der Natur zu sein ist eine sensorische Erfahrung, die Regenerationsprozesse in unserem Körper und unserem Geist anregt. Es hat therapeutischen Wert und kann Menschen helfen, sich wieder mit dem zu verbinden, was wichtig ist.

Jeder aktive Gärtner weiß, dass Gartenarbeit und grünes Leben eine Liebesarbeit sind, die Engagement und Ausdauer erfordert. Mit all diesen Freuden und Vorteilen, die Ihnen zur Verfügung stehen, ist es sinnvoll, sich zurückzulehnen und das Angebot der Natur zu nutzen. Die Früchte sind in der Tat süß.

Ein aufkommender Trend besteht darin, einen „ruhigen Raum“ in Ihrer Heimatzone zu schaffen. Dies ist ein besonderer Bereich, der für Meditation, Reflexion und Entspannung reserviert ist. Um einen solchen Raum zum Atmen zu schaffen, haben einige einen freien Raum, den sie für eine neue Nutzung einrichten können (Unordnung ist weg!), Andere nutzen einen Balkon oder eine Terrasse und wieder andere wählen eine Ecke eines Familienzimmers, die ausreichend Licht erhält. Dieser Außen-Innen-Ort verleiht jedem Haus Schönheit und jeder, der darin sitzt, sendet eine stille Dankesnachricht für keine Störungen.

Pflanzen reinigen nicht nur die Luft ... sie beruhigen den Geist und beseitigen Ängste, wenn Sie sie in Ihr Leben lassen.

Lassen Sie sich für Ihr Gartenabenteuer inspirieren, indem Sie in einen größeren Raum, einen Park, einen Teegarten, einen Picknickplatz, den Botanischen Garten der Stadt oder sogar ein großes Gartencenter gehen. Stimulieren Sie Ihre Sinne, lassen Sie sie wild werden, atmen Sie die Freude ein, die Sie täglich umgibt, die Freude, die Sie nicht immer bemerken können oder die Sie für selbstverständlich halten. Wenn Sie in der Stadt leben, steigen Sie in Ihr Auto, nehmen Sie einen Bus, gehen Sie spazieren, aber gehen Sie an einen Ort, der an die Natur gebunden ist. Steigen Sie auf Ihr Fahrrad, wie es heißt.

Rühren Sie den Topf weiter!

** Tanzen Sie barfuß, im Gras im Park oder auf einem duftenden herby Bodendecker wie Pennyroyal. Lassen Sie den Duft in die Luft und spüren Sie, wie die lebendige Energie in Ihre Sohlen und Ihre Seele eindringt.
** Schaufeln Sie eine Handvoll Erde. Holen Sie sich das Gefühl, lassen Sie es zwischen Ihre Finger fallen. Seien Sie sich seiner Qualität bewusst - gesunder Boden bedeutet gesunde Pflanzen, was gesunde Menschen bedeutet.
**Öffne deine Augen. Beachten Sie alles, was vom höchsten Baum bis zum kleinsten Blatt wächst, und nehmen Sie die Güte des Wachstums auf. Wundern Sie sich über das Wunder der Pflanzenwelt um Sie herum.
** Kann jemand Ihren Containergarten teilen? Welche anderen Gärten können Sie sehen? Möchten Sie etwas ändern? Mehr wachsen? Besuchen Sie mehr? Mehr genießen?
** Schauen Sie auf alles, was zu Ihren Füßen zappelt. in deiner Luft fliegen; in der Nähe des Wassers leben. Betrachten Sie das Wunder, wie die Natur mit sich selbst zusammenarbeitet. Alles hat eine Rolle zu spielen, einen Platz zu füllen und ein Recht zu überleben
** Liebe deine Vögel. Ermutigen Sie mehr, indem Sie ein Vogelbad oder einen Futterautomat installieren und füttern, was sie wollen. Lernen Sie sie kennen und bestaunen Sie ihre Branche.
** Jede Pflanze, jeder Strauch, jeder Baum oder jede Blume hat ihren eigenen Duft und Zweck. Blätter sind genauso wichtig wie Blüten - lieben Sie sie für ihre selbstlose und oft aromatische Schönheit.
** Nutzen Sie Ihren Platz so oft Sie können. Container müssen mit Kräutern und anderen gesunden Dingen gefüllt sein. Wachsen Sie zum Essen und Sie werden die Belohnungen leben.
** Bleib inspiriert. Besuchen Sie spezielle Gartenshows… Bonsai, Sukkulenten und Kakteen, Fuschia, Nieswurz, Zwiebeln, einheimische Bäume - die Liste könnte länger sein.
** Nehmen Sie sich Zeit, um in Ihrer Grünfläche und mit Ihren Pflanzen zu sitzen. Kein Buch. Kein Handy. Keine Gartenhandschuhe.Schließen Sie die Augen, seien Sie still und lauschen Sie dem Wind, der durch die Bäume weht, den summenden Insekten, den bellenden Hunden oder dem fernen Verkehr. Atmen.

Alle Grüntöne sind erholsam, aber Monotonie kann zu Langeweile und mangelnder Aufmerksamkeit führen. Entscheiden Sie sich für die vielen verschiedenen Arten von Blättern aus der großen Pflanzenvielfalt, die Ihnen zur Verfügung stehen. Das Hinzufügen von Farbflecken, die austauschbar sind, ist eine gute Idee, aber was auch immer Sie tun, machen Sie diesen Ort erholsam, wartungsarm und Ihren.

Die zu verwendenden Pflanzen werden von der Größe des abgegrenzten Raums, dem verfügbaren Sonnenschein und Licht sowie Ihrer persönlichen Auswahl an Grün und Blumen bestimmt. Abwechslung ist das Gewürz des Lebens und die Wahl liegt bei Ihnen - gutes Zeug. Wisse auch, dass dies kein Projekt ist, bei dem es darum geht, alles zusammenzuschmeißen und zu erledigen. Wählen Sie jede Pflanze aus einem bestimmten Grund und lieben Sie diesen Grund.

Probieren Sie einige davon aus und fügen Sie dann Ihre Favoriten hinzu… Friedenslilie, Dracaena, Bromelie, Bambuspalme, Spinnenpflanze, Sanseveria, Calathea, Chrysanthemen und viele Farne (Vogelnetz ist am besten). Sie alle sind bewährte Luftreinigungsoptionen. Ansonsten für Farbe, wählen Sie Gerbera, Kalanchoe, Fuschia und Lavendel. Verwenden Sie für Ihren "Chez Lush" -Look große Blattpflanzen wie köstliche Monster, Philodendren oder Alocasia. Kontrast Blattformen, Texturen, Farben und Ausbreitung. Könnten Sie einen saisonalen Farbtopf an einen umfunktionierten Vogelkäfigrahmen hängen? Oder vielleicht einen grünen Baldachin mit Farnen, Orchideen und nachlaufenden Pflanzen schaffen? Seien Sie jedoch praktisch, Töpfe sind schwer. Überprüfen Sie daher, ob Ihre Decken- oder Wandregale stark genug sind, um die so angezeigten zu tragen, und ob die Bodenflächen vor langfristigen Wasserschäden geschützt sind.

Denken Sie auch daran, dass Sie hier zwar „wartungsarm“ sein sollten, dies jedoch niemals „keine Wartung“ ist. Jede Pflanze, die Sie platzieren, benötigt ihre eigene Aufmerksamkeit, die im Wesentlichen Teil der Therapie ist, die Sie sich selbst anbieten, indem Sie Ihren Atemraum einrichten.

Es ist so einfach, Wert in den taktilen Elementen der Gartenarbeit zu finden, wenn Sie sich hinsetzen und sich über die Pracht der Natur wundern. Und wenn Sie sich beruhigen, nachdenken, meditieren und entspannen, gratulieren Sie sich auch… weil Sie dies getan haben.

Was soll Ihr Containergarten tun?


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