Cranberry Mandel Snack Rezept
Es ist immer gut, gesunde, leckere Snackoptionen zu haben. Dieses Cranberry-Mandel-Snack-Rezept ist zuckerarm und bietet auch eine gute Ernährung!

Zutaten:
1/2 Tasse getrocknete Preiselbeeren
1/2 Tasse Mandeln
1/4 Tasse Butter
1/4 Tasse zuckerarmer brauner Zucker

Beginnen Sie mit dem Schmelzen der Butter. Rühren Sie es in den braunen Zucker. Fügen Sie nun die Mandeln und getrockneten Preiselbeeren hinzu und bestreichen Sie alles gründlich.

Mikrowelle dies für etwa zwei Minuten.

Lege sie auf ein Papiertuch, damit sie abkühlen können, ohne sich in ein riesiges, klebriges Chaos zu verwandeln :). Dann genießen Sie!

Kohlenhydrate:
Dies hat 6 g für die Preiselbeeren, 10 g für die Mandeln, und dann hängen die Werte für braunen Zucker davon ab, welche Marke Sie erhalten. Abhängig davon, wo Sie sich in Ihrem kohlenhydratarmen Fortschritt befinden, möchten Sie dies in kleine Mengen aufteilen, um die schnelle Naschkatzen-Korrektur zu erhalten, wenn Sie von einem Verlangen getroffen werden. Denken Sie daran, der Schlüssel ist, nacheinander achtsam zu essen. Genieße jedes Stück. Legen Sie keine riesige Schüssel davon in Ihren Schoß, während Sie einen romantischen Film sehen :).

Sie können auch andere Nüsse ersetzen, wenn Sie die Kohlenhydratwerte erhöhen oder senken oder andere Elemente einmischen möchten. Es hängt alles von Ihnen, Ihren Geschmacksknospen und Ihrem kohlenhydratarmen Lebensstil ab. Diejenigen, die gerade erst mit der Induktion beginnen, haben andere Bedürfnisse als diejenigen, die ihr gewähltes Gewicht seit Jahren beibehalten.

Wie immer würde ich gerne Ihre Gedanken darüber hören, wie Sie dies anpassen. Haben Sie einige Gewürze hinzugefügt? Vielleicht Macadamianüsse oder Erdnüsse? Wie wäre es mit getrockneten Blaubeeren oder Erdbeeren? Es gibt alle möglichen Dinge, die Sie tun können, um dies zu beleben und gleichzeitig kohlenhydratarm zu bleiben. Es geht darum zu experimentieren, offen für neue Ideen zu sein und zu sehen, was passiert.

Besuchen Sie unsere Foren, Twitter-, Facebook- oder Google+ Seiten, um Ihre Ideen zu teilen!

Low Carb E-Books
Lisa Sheas Bibliothek mit kohlenhydratarmen Büchern

Video-Anleitungen: 蔓越莓奶酥饼 ❤ How to make Cranberries Cookies (Dezember 2022).