Konsistenz und Zielerreichung

• April 25, 2024

„Mach es immer wieder. Durch die Konsistenz fällt der Regen und es entstehen Löcher im Felsen. Was auch immer schwierig ist, kann mit regelmäßiger Anwesenheit, Aufmerksamkeit und Aktion leicht erledigt werden. “
- Israelmore Ayivor, Das große Handbuch der Zitate



Wenn Sie konsequent an Ihren erklärten Zielen arbeiten und wöchentlich jemanden über Ihre Fortschritte auf dem Laufenden halten, sind Sie 33% erfolgreicher als jemand, der laut einer Studie der Dominikanischen Universität von Kalifornien lediglich sagt, dass er ein Ziel erreichen möchte.

Es ist leichter gesagt als getan, mit einem nicht obligatorischen Ziel in Einklang zu stehen. Die guten Absichten und die Begeisterung, mit denen wir beginnen, lassen nach einer Weile nach. Es ist normal. Erwarten Sie es, wenn Sie an Ihren Zielen arbeiten. Aber nur weil Sie zu jeder Zeit weniger als überaus enthusiastisch sind, heißt das nicht, dass Sie Ihre langfristigen Ziele aufgeben sollten, wenn Sie einen Fall von „Blahs“ bekommen. Sie können immer noch konsequente Fortschritte erzielen. Hier sind einige Tipps unten.

Entscheiden Sie, ob dies wirklich der richtige Zeitpunkt für dieses Ziel ist

Sie arbeiten diese Woche drei Stunden an Ihrem Ziel, überhaupt nicht in der folgenden Woche, eine Stunde in der nächsten Woche und überspringen dann einen Monat. Warum passiert das? Könnte es die übliche Ausrede sein - das Leben ist gerade in die Quere gekommen?

Wenn wir nur ein Ziel wie Curly im Film von 1991 hätten Großstädter Unser Leben wäre viel weniger kompliziert. Aber für die meisten von uns ist das nicht unsere Realität. Wir haben mehrere Ziele, Hauptziele und Nebenziele. Und dann schaffen wir neue Ziele, während wir auf dem Weg sind, unsere aktuellen Ziele zu erreichen. Wenn Sie sich also hinsetzen, um an Ihrem Roman zu arbeiten, wandern Ihre Gedanken möglicherweise zu dem anderen Ziel, bei dem Sie abnehmen müssen, und als nächstes wissen Sie, dass Sie draußen einen Spaziergang machen. Und wenn es Zeit ist, spazieren zu gehen, fühlen Sie sich schuldig, weil Sie nichts geschrieben haben, also tun Sie das stattdessen. Inkonsistentes Verhalten führt zu inkonsistenten Ergebnissen. Übernehmen Sie die Verantwortung für beide Ziele, indem Sie Prioritäten setzen.

Julie Cohen in ihrem BuchDeine Arbeit, dein Leben ... dein Weg sagt, um ein erfülltes und ausgeglichenes Leben zu führen, ist es eine Notwendigkeit zu lernen, wie man Prioritäten setzt. Wie in unserem früheren Beispiel können Sie, wenn Sie eine Liste aller Ihrer Ziele erstellen, entscheiden, dass Sie nur Zeit haben, um an Fitnesszielen zu arbeiten, und der Roman muss warten. Brian Tracy, Autor von Iss diesen Frosch: 21 großartige Möglichkeiten, um das Zaudern zu beenden und in kürzerer Zeit mehr zu erledigen sagt, um Prioritäten zu haben, müssen Sie Nachwelt oder Dinge haben, die Sie später tun werden - wenn überhaupt.

Wenn Sie nun zwei gleich wichtige Ziele haben, die sich gegenseitig im Weg stehen, müssen Sie möglicherweise Ihre Erwartungen für beide senken, um beides zu erreichen. Anstatt eine Stunde lang zu trainieren, machen Sie es 30 Minuten und Sie entscheiden sich dafür, jeden Tag einen Absatz anstelle einer ganzen Seite zu schreiben.

Planen Sie Ablenkungen neu, wenn sie auftreten

Francesco Cirillo, Autor des E-Books für Freizeitmanagement mit dem Namen Die Pomodoro-Technik, sagt, dass es bei der Arbeit an einem Projekt nicht ungewöhnlich ist, einem unmittelbaren Bedürfnis nachzugeben, die Aktivität zu unterbrechen: „Das Bedürfnis, aufzustehen und etwas zu essen oder zu trinken zu bekommen oder einen Anruf zu tätigen, der plötzlich furchtbar dringend erscheint oder zu schauen Momentan etwas im Internet… oder um sofort E-Mails zu lesen. “ Cirillo sagt, diese Art von Ablenkungen sind Wege, die wir zögern.

Die Lösung für diese Art von Selbstsabotage besteht darin, Dinge aufzuschreiben, wenn sie in den Sinn kommen, damit Sie später damit umgehen können. Versuchen Sie nicht, die Arbeit an Ihrem aktuellen Projekt zu beenden, bis Sie es abgeschlossen haben oder an diesen „natürlichen Haltepunkt“ gelangen, es sei denn, es handelt sich wirklich um einen Notfall.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit oder Routine

Vor Jahren fragte ich einen meiner Mentoren - einen langjährigen Administrator an einer Universität - nach seinem Erfolgsgeheimnis. Er antwortete, dass es wahrscheinlich daran liegt, dass er "routiniert" ist. Er macht jeden Tag so ziemlich die gleichen Aktivitäten zur gleichen Zeit.

Erfolgreiche Menschen integrieren sich in ihre täglichen Routinetätigkeiten, die direkt zum Erreichen von Zielen führen. Und sie tun diese Dinge immer wieder unter Berufung auf das Gesetz der Akkumulation.

Teilen Sie die Ziele in kleine, überschaubare Teile auf und planen Sie die zugehörigen Aufgaben für bestimmte Zeiten pro Woche. Wenn Sie die zugewiesene Zeit abgeschlossen haben, notieren Sie, was Sie erreicht haben. Wenn Sie dies zur Routine machen, wird Ihr Ziel Teil Ihres Lebens. Und Sie werden konsistente Ergebnisse sehen.

"Sie arbeiten in kleinen Schritten an Aufgaben, nicht alle auf einmal", schreibt Mahanthi Bukkapaptnam auf studygs.net. "Sie entwickeln zuerst eine Gewohnheit, dann erledigt die Gewohnheit den Job für Sie."

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