Gewürze Carb Chart - Atkins

• April 25, 2024

Ob es sich um Knoblauch, Gurken, Ketchup oder andere "Dinge" handelt, die Sie zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, Gewürze sind oft mit Kohlenhydrat- und Kalorienkosten verbunden. Es ist wichtig, dass diese Werte zu Ihrer täglichen Aufnahme hinzugefügt und berücksichtigt werden. Hier sind die Kohlenhydratzahlen für viele Ihrer Lieblingsgewürze.

Die meisten Werte gelten für 1 Esslöffel, sofern nicht anders angegeben. Die angegebenen Kohlenhydrate sind wirksame Kohlenhydrate.

Kapern: 0,1 g
Chilisauce: 5g
Chutney: 5,9 g
Knoblauch (1): 0,9 g
Ingwer-Objektträger: 0,8 g
Honig (1 TL): 5,8 g
Ketchup: 4,0 g
Ahornsirup: 13,4 g
Mayonnaise: 3,5 g
Senf, Dijon: 0,5 g
Senf, gelb: 0,6 g
Oliven, schwarz: 0,7 g
Oliven, grün: 2,5 g
Olivenöl: 0 g
Pfeffer (1 TL): 0,3 g
Essiggurke (1): 1,9 g
Relish: 6g
Salz: 0 g
Sojasauce: 0,9 g
Spezialsauce (McDonald's Big Mac): 3 g
Steaksauce (A-1): 3 g
Worcestershire-Sauce (1 TL): 0,9 g

Essig ist auf einer eigenen Seite, weil es eine Vielzahl von Optionen gibt.
Essig Carb Charts

Bitte lassen Sie mich wissen, wenn Sie andere Gewürze verwenden, die ich zu dieser Liste hinzufügen soll.

Es ist wichtig, diese Gewürze im Auge zu behalten. Sie denken vielleicht, Sie treffen eine ideale Wahl für eine Mahlzeit - aber wenn Sie all diese Gewürze hinzufügen, kann dies ziemlich ungesund sein. Berücksichtigen Sie unbedingt alle Elemente, die Sie zu Ihrer Hauptmahlzeit hinzufügen, um zu sehen, wie sich dies auf Ihre Gesundheit und Ihre Gewichtsverlustziele auswirkt.

Low Carb Charts - Hauptliste

Low Carb Charts von Lisa Shea Ein Muss für jeden Low Carber. Halten Sie die Kohlenhydratzahl von Obst, Gemüse, Fleisch, alkoholischen Getränken und vielem mehr immer griffbereit. Mehr Details ...

Lisa Sheas Bibliothek mit kohlenhydratarmen Büchern

Video-Anleitungen: The Best Food for Fibroids (April 2024).