Grundlagen des Konzeptionskalenders

• April 25, 2024

Es ist erstaunlich, dass wir trotz der Tatsache, dass Frauen fast alle 28-35 Tage menstruieren, oft wenig über unsere fruchtbaren Tage wissen. So viele ungewollte Schwangerschaften treten auf! Und für diejenigen, die mit der Empfängnis zu kämpfen haben, kann dies auch der Grund sein, warum dies nicht funktioniert.

Ihr Zyklus besteht aus zwei Phasen: der Follikelphase, die mit der Menstruation beginnt, und der Lutealphase, der Zeit nach dem Eisprung. Tag 1 Ihres Zyklus ist der erste Tag der Menstruation mit vollem Fluss, nicht der letzte Tag. Einige Ärzte sagen, es nur zu zählen, wenn es gegen Mittag beginnt, andere sagen, bis Mitternacht ist in Ordnung. Die meisten Frauen menstruieren 4-7 Tage, länger kann auf Myome oder Endometriose hinweisen. Kürzere können auf ein dünnes Endometrium hinweisen, aber die meisten Ärzte legen nicht zu viel Wert darauf. Es geht ihnen um Regelmäßigkeit - bekommen Sie alle 28-35 Tage eine Periode? Wenn es kürzer ist, kann dies ein Defekt der Lutealphase sein, und wenn es länger ist, können Sie möglicherweise nicht monatlich Eisprung haben.

Während Ihrer Periode beginnen die Follikel, die Eier enthalten, zu wachsen, um sich auf den nächsten Eisprung vorzubereiten. Jeden Monat wächst mehr als ein Follikel, und jeden Monat wachsen Follikel an beiden Eierstöcken - wurde jemand anderem beigebracht, dass nur ein Eierstock jeden Monat einen Follikel entwickelt? Typischerweise wird jedoch ein Follikel dominant und wächst größer und setzt ein Ei frei, während die anderen Follikel schrumpfen. Diese Phase dauert für eine Frau mit einem 28-Tage-Zyklus bis etwa Tag 14. Diese Phase kann länger sein, wenn Ihr Zyklus länger ist.

Dann hast du Eisprung! Der Eierstock gibt das Ei frei und der Eileiter fegt es auf. Hier trifft sich das Sperma mit der Eizelle und befruchtet sie. Der Eisprung kann durch Ovulationstest-Kits nachgewiesen werden, die LH (luteinisierendes Hormon) im Urin messen. LH beginnt zu steigen, um den Eisprung auszulösen, und es erreicht schnell einen Höhepunkt und fällt innerhalb von 24 Stunden wieder ab. Eine gute Frage, die Frauen stellen, ist, woher wissen Sie, ob Sie den LH auf dem Weg nach oben oder unten erwischt haben? Mit diesen Kits wissen Sie es nicht, aber es spielt keine Rolle. Das Ei wird normalerweise innerhalb von 24 bis 48 Stunden nach dem Beginn des Anstiegs freigesetzt. Wenn Sie also den Fall bemerken, befinden Sie sich immer noch im Fruchtbarkeitsfenster. Da ein Ei jedoch nur etwa 24 Stunden unbefruchtet lebt, führt der Geschlechtsverkehr 4 Tage nach dem Eisprung nicht zur Empfängnis.

Dann kommt die Lutealphase, in der der Follikel, der ein Ei freigesetzt hat, zu einem Corpus luteum wird, was einfach „gelber Körper“ bedeutet. Das Corpus luteum produziert Progesteron, das das Endometrium auf eine mögliche Implantation vorbereitet. Diese Phase dauert für alle Frauen fast 14 Tage, unabhängig davon, wann Sie den Eisprung haben. Wenn Sie einen langen Zyklus haben, befinden sich die zusätzlichen Tage in der Follikelphase vor dem Eisprung, nicht in der Lutealphase.

Da die Spermien 3-7 Tage in den Eileitern leben, ist der Geschlechtsverkehr am eigentlichen Tag des Eisprungs nicht so wichtig, wenn Sie versuchen zu empfangen. Wichtig ist, dass der Geschlechtsverkehr nur wenige Tage vor und während des Eisprungs beginnt, aber nicht danach! Und wenn Sie versuchen, eine Empfängnis zu verhindern, müssen Sie Schutz verwenden oder sich rechtzeitig vor dem erwarteten Eisprung enthalten, was schwierig ist, wenn Sie nur einen Kalender verwenden. Wenn dies Ihre Absicht ist, müssen Sie andere Methoden untersuchen, um Ihnen zu helfen!

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