College Akademischer Erfolg mit ADD
Die Exekutivfunktion beeinflusst die Fähigkeit, unterwegs zu planen. Dies wirkt sich auch auf die Umsetzung und Überwachung der von einer Person erstellten Pläne aus. Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung haben Schwierigkeiten mit der Funktion von Führungskräften. Da diese Fähigkeiten für uns nicht selbstverständlich sind, müssen wir unseren Weg zum akademischen Erfolg im College explizit planen. Hier sind einige Hinweise dazu.

Der Lehrplan ist dein Freund (und lässt dich wissen, was zu tun ist!):

Der Lehrplan ist Ihr Fahrplan zum Erfolg in Ihrer Klasse. Es enthält wertvolle Informationen über die Funktionsweise der Klasse. Sie sollten es an dem Tag, an dem Sie es erhalten, sorgfältig lesen. Lochen Sie Ihren Lehrplan und legen Sie ihn in Ihr Notizbuch, wo Sie darauf verweisen können. Holen Sie sich an dem Tag, an dem Sie den Lehrplan erhalten, ein Blatt Papier und notieren Sie die Fälligkeitstermine für alle Ihre Aufgaben und Sonderprojekte. Legen Sie es mit dem Lehrplan in das Notizbuch. Besuchen Sie dieses Blatt Papier mindestens wöchentlich erneut. Auf diese Weise werden Sie ein wichtiges Projekt nicht vergessen, das viele Punkte wert ist.

Planen Sie Ihre Lernzeit (oder das Studium wird einfach nicht stattfinden!):

Die Lernzeit "passiert" nicht nur für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung. es muss geplant werden. Die Schüler sollten für jede Unterrichtsstunde mindestens 2-4 Stunden Lernzeit einplanen. Ein guter Zeitpunkt, um für eine Klasse zu lernen, ist direkt vor oder direkt nach der Klasse. Lesen Sie, bevor Sie zum Unterricht gehen. Schreiben Sie Ihre Notizen aus der letzten Klasse, die Sie hatten, neu. Dies bietet eine gute Übersicht und bietet Ihnen eine bessere Sammlung von Notizen, aus denen Sie für Tests lernen können. Planen Sie auf jeden Fall, Material aus der Klasse zu studieren, an der Sie gerade am selben Tag der Klasse teilgenommen haben. Die Informationen sind noch frisch in Ihrem Gedächtnis. Möglicherweise lernen Sie an diesem Tag nicht alles, und Sie sollten es auch nicht tun. Verteilen Sie Ihre Lernzeit auf den Unterricht, anstatt in einem großen Block zu lernen. Wenn Sie mehrere Lerntage für eine Klasse haben, können Sie Informationen besser aufbewahren. Material bleibt auch effektiver erhalten, wenn es direkt vor dem Schlafengehen untersucht wird. Studiere und schlafe gleich ein. Mach zwischen der Lernzeit und dem Schlafengehen nichts.

Holen Sie sich die Hilfe, die Sie brauchen (bevor Sie denken, dass Sie sie brauchen!):

Planen Sie, die benötigte Hilfe zu erhalten, bevor Sie sie benötigen. Die meisten Hochschulen haben eine Gruppe von Beratern und Tutoren für Studenten mit Lernschwierigkeiten. Sie benötigen normalerweise eine Dokumentation über das Lernproblem. Wenn Sie an einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung leiden, möchten diese möglicherweise einen Brief von einem Arzt über Ihre Diagnose oder eine Kopie Ihres letzten individualisierten Bildungsprogramms (IEP) von der High School. Beginnen Sie mit dieser Gruppe, wenn Sie sich für Klassen anmelden. Möglicherweise haben Sie Anspruch auf Dienstleistungen wie einen Notizenmacher im Unterricht, spezielle Nachhilfe, zusätzliche Testzeit oder einen ruhigen Ort, an dem Sie Tests durchführen können.

Viele Hochschulen verfügen über Ressourcenzentren mit Tutoren für alle Schüler, die Unterricht nehmen. Normalerweise möchten sie den Nachweis, dass Sie in Klassen eingeschrieben sind, um Hausaufgaben im Ressourcenzentrum zu erledigen. Wenn Sie Ihren Studentenausweis vorzeigen, können diese auf Ihren Stundenplan zugreifen und wissen, dass Sie zum Nachhilfeunterricht gehören. Machen Sie Ihre Mathe-Hausaufgaben im Mathe-Ressourcenzentrum. Wenn Sie eine Frage haben, lassen Sie sich von einem Tutor helfen. Ist in einer Klasse eine Arbeit fällig? Gehe zum Schreibzentrum. Benötigen Sie allgemeine Hilfe für einen Kurs? Ein akademisches Leistungszentrum sollte in Ihrer Zukunft liegen. Haben Sie Schwierigkeiten, Aufträge einzureichen, weil Ihr Computer gestorben ist? Richten Sie Ihre Füße in Richtung des Computer- / Technologielabors. Sie können einen College-Computer verwenden und Sie mit den Fähigkeiten ausstatten, die Sie benötigen, um erfolgreich zu sein.

Eine kürzlich durchgeführte große MRT-Studie der Gehirnstrukturen zeigte, dass Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung fünf Bereiche des Gehirns haben, die kleiner sind als Menschen ohne ADS / ADHS. Einer dieser Bereiche ist derjenige, der die Exekutivfunktion kontrolliert. Wenn Sie ein Problem in einem Bereich wie der Exekutivfunktion haben, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht erfolgreich sein können. Es bedeutet, dass Sie härter arbeiten, explizite Pläne machen und die ADD-Kreativität nutzen müssen, mit der Sie gesegnet wurden.


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