Clip oder nicht Clip

• April 19, 2024

Pedale sind natürlich das, was Sie verwenden, um Ihr Fahrrad vorwärts zu bringen. Sie können jedoch steuern, wie effektiv Ihr Treten ist, indem Sie ein oder zwei Änderungen an Ihrem Fahrrad und Ihrer Kleidung vornehmen.

Die Art und Weise, wie die meisten von uns als Kinder das Fahren lernten, beinhaltete einen einfachen Schuh, der auf ein normales Plattformpedal drückte. Diese Art des Tretens übt nur während des Abwärtshubs der Tretbewegung eine Kraft auf das Pedal aus. Während des Aufwärtsabschnitts der Kurbeldrehung ist Ihr Fuß nur für die Fahrt mit dabei und hat keinen Einfluss auf Ihren Vorwärtsimpuls. Ihre Beinmuskeln können jedoch sowohl nach oben als auch nach unten drücken. Damit Sie die Kraft in Ihren Beinen voll ausnutzen können, müssen Sie Ihren Fuß irgendwie am Pedal befestigen, damit Sie nicht nur nach unten drücken, sondern auch die Pedale hochziehen. Es gibt zwei grundlegende Systeme, um diese Befestigung durchzuführen: Zehenclips und Klickpedale.

Die erste Methode, die zum Befestigen von Schuhen an Pedalen entwickelt wurde, waren Zehenclips. Zehenclips sind im Wesentlichen Käfige an den Pedalen, in die die Schuhspitze passt. Jeder Schuh, der in den Zehenclip passt, funktioniert, obwohl Schuhe mit steiferen Sohlen es Ihnen ermöglichen, mehr Kraft auf das Treten zu übertragen, anstatt Energie zu verschwenden, wenn Sie Ihren Fuß beugen. Normalerweise befindet sich an jedem Zehenclip ein Riemen, der um Ihren Schuh festgezogen werden kann, damit er nicht herausrutscht. Beim Treten übt der Radfahrer Kraft auf den Aufschlag aus, indem er am Zehenclip hochzieht.

Die andere Möglichkeit, maximale Kraft aus Ihren Beinen zu ziehen, ist die Verwendung von Klickpedalen. Der Name ist ein bisschen wie ein Widerspruch, da der Radfahrer in diesem System spezielle Fahrradschuhe mit Stollen trägt, die unter dem Fußballen angebracht sind und dann in einen Mechanismus am Pedal einrasten. Sie wurden bei ihrer Entwicklung jedoch als klickfrei bezeichnet, da sie keine traditionellen Zehenclips verwendeten. Klickpedale werden auch als Clip-In oder Step-In bezeichnet.

Viele Radfahrer sind sehr nervös, wenn sie zum ersten Mal entweder Zehenclips oder Klickpedale verwenden. Das Hauptanliegen ist normalerweise, dass sie beim Anhalten ihren Fuß nicht vom Pedal lösen kann und umkippt. Diese Sorge ist besonders beängstigend, wenn man Notstopps in Betracht zieht. In der Realität ist es jedoch relativ einfach, den Fuß von beiden Systemen zu entfernen. Darüber hinaus gibt es Möglichkeiten, die Verwendung beider Systeme zu üben, ohne sich vollständig darauf einzulassen, bevor Sie bereit sind.

Um Ihren Fuß von einem Zehenclip zu entfernen, ziehen Sie Ihren Fuß einfach gerade nach hinten. Klickpedale lösen sich, wenn der Fuß gedreht wird, normalerweise nach außen. Einige Klickpedale lösen sich, wenn der Fuß in eine beliebige Richtung gedreht wird. Die zum Lösen erforderliche Rotationskraft kann häufig so eingestellt werden, dass sie Ihrem Komfortniveau entspricht.

Das Üben des Fahrens mit beiden Pedalarten kann in einer Reihe von Schritten erfolgen, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Zunächst können Sie versuchen, sie mit Ihrem Fahrrad auf einem Windtrainer zu verwenden, damit Sie das Treten üben und Ihren Fuß vom Pedal lösen können, ohne dass die Gefahr eines Sturzes besteht. Verwenden Sie dann jeweils nur einen Clip, während Sie mit dem Fahrrad auf einem Pfad fahren. Beim Anhalten stellte ich immer zuerst meinen linken Fuß auf den Boden, damit ich üben konnte, indem ich nur in das rechte Pedal trat. Sobald Sie sich mit dem eingeklemmten Fuß wohlgefühlt haben, wechseln Sie zum anderen Fuß und stecken Sie schließlich beide Füße ein.

Bevor Sie es wissen, fliegen Sie mit maximaler Effizienz mit!

Video-Anleitungen: RAPUNZEL - DIE SERIE - Clip: Schuldig oder nicht? | Disney Channel (April 2024).