Ursachen von Krebs - Lebensmittel, Substanzen und Überzeugungen

• April 23, 2024

Wissen Sie, was Krebs verursacht? Rauchen? Sonne? Chemikalien? Krebs verursachende Lebensmittel? Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Angst und Unkenntnis der Krebsursachen die Hauptursachen für Krebs sind.

Eine kürzlich in der Cancer Epidemiology Journal zeigt, dass die meisten Menschen die Ursachen von Krebs nicht kennen. Von den 6.000 Teilnehmern an der Studie glaubten 47%, dass "fast alles Krebs verursacht". Also "tun sie nichts dagegen", sagte Studienleiter Jeff Niederdeppe.

Jetzt ist den Wissenschaftlern klar, dass die Hauptursachen für Krebs leicht vermeidbar sind.

Die 7 Hauptursachen von Krebs

Untersuchungen zeigen, dass über 80% der Krebsursachen mit Tabakkonsum, Krebsnahrungsmitteln (was wir tun und was nicht essen und trinken) und der Exposition gegenüber Strahlung und anderen krebserregenden Stoffen zusammenhängen.

1. Tabakkonsum - Rauchen, Kautabak und regelmäßiger Kontakt mit Tabakrauch, ohne tatsächlich zu rauchen, verursachen Krebs. Tabakkonsum ist die vermeidbarste Form des Todes in den USA. Und Lungenkrebs ist nicht das einzige Risiko. Tabakkonsumenten entwickeln auch häufiger Krebserkrankungen in Mund, Rachen, Kehlkopf, Speiseröhre, Bauchspeicheldrüse, Blase, Niere, Brust und Gebärmutterhals.

Das Krebsrisiko nimmt jedoch ab, wenn ein Raucher aufhört. Und es nimmt jedes Jahr weiter ab.

2. Krebsnahrungsmittel - Gut und schlecht - Fettleibigkeit, Nitrate und fettreiche Ernährung erhöhen das Risiko für Dickdarm-, Gebärmutter-, Prostata-, Bauchspeicheldrüsen-, Eierstock- und Brustkrebs. Studien zeigen jedoch, dass Omega-3-Fischöl und ballaststoffreiche Lebensmittel mit viel Obst und Gemüse Sie vor Krebs schützen können.

3. Überbelichtung mit Sonnenlicht - Ultraviolette Strahlung von Sonne, Sonnenlampen und Bräunungskabinen verursacht Hautkrebs. Das Risiko ist am größten, wenn die Sonne hoch steht und Ihr Schatten kürzer ist als Sie. Schutzkleidung und Sonnenschutzmittel mit 15 bis 30 Lichtschutzfaktoren können die meisten schädlichen Strahlen blockieren.

4. Überschüssiger Alkohol - Das Trinken jeglicher Art von Alkohol kann das Risiko für Leber-, Speiseröhren-, Kehlkopf-, Hals-, Mund- und Brustkrebs erhöhen. Wenn Sie also trinken, bleiben Sie bei nicht mehr als einem Getränk pro Tag.

5. Exposition gegenüber hoher Strahlung - Wiederholte oder hohe Strahlendosen von medizinischen Röntgenstrahlen erhöhen das Krebsrisiko. Stellen Sie sicher, dass jede Röntgenaufnahme, die Sie haben, notwendig ist (damit die Vorteile die Risiken überwiegen) und dass Schilde zum Schutz anderer Körperteile verwendet werden.

6. Chemikalien und andere Substanzen - Die Exposition gegenüber Asbest, Uran, Radon, Vinylchlorid, Benzol und anderen krebserregenden Stoffen zu Hause oder am Arbeitsplatz erhöht das Krebsrisiko.

7. Familienhintergrund - Darm-, Eierstock-, Haut- und Brustkrebs treten in Familien häufiger auf. Es ist jedoch nicht klar, ob dies an erblichen Genen liegt oder in einer ähnlichen Umgebung. Und die neuesten Krebsforschungen zeigen, dass das Befolgen der folgenden Richtlinien für ein gesundes Leben Ihnen dabei hilft, Ihr persönliches Risiko erheblich zu reduzieren und sogar Ihre Gene zu verändern.

Wie Krebs verhindert werden kann

Hier ist ein Kommentar von vielen Teilnehmern der neuesten Krebsforschungsstudie. "Es gibt so viele Empfehlungen zur Krebsprävention, dass es schwer ist zu wissen, welchen man folgen soll."

Natürlich waren dies dieselben Personen, die am wenigsten die Richtlinien für Bewegung oder 5 bis 9 tägliche Portionen Obst und Gemüse befolgten. Sie rauchten auch am wahrscheinlichsten. Wie Sie der folgenden Liste entnehmen können, ist die Reduzierung Ihres Krebsrisikos nicht kompliziert:

• Trainiere täglich;


• Optimales Gewicht beibehalten;


• Rauchen oder kauen Sie keinen Tabak.


• Kontakt mit krebserregenden Substanzen vermeiden;


• Essen Sie eine gesunde, wenig glykämische Ernährung, reich an ballaststoffreichen Lebensmitteln;


• Verringern Sie schlechte Fette und erhöhen Sie die Aufnahme von Omega-3-Fischöl.


• Und wissen Sie, dass Sie sich und Ihre Familie vor Krebs schützen können.

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