Kann das Essen von Bio-Lebensmitteln der Fruchtbarkeit helfen?

• April 24, 2024

Wenn Sie versuchen zu empfangen - oder schwanger sind und stillen - kann die Entscheidung, Bio-Lebensmittel zu essen, einige eindeutige Vorteile haben, aber es kann teuer werden. Studien zeigen, dass Sie 80% oder mehr der Pestizidrückstände in Ihren Lebensmitteln vermeiden könnten, wenn Sie einfach vermeiden, das „schmutzige Dutzend“ zu essen - die zwölf am stärksten kontaminierten Obst- und Gemüsesorten.

Das „schmutzige Dutzend“ wird jährlich auf der Website der Umweltarbeitsgruppe (EWG.org) veröffentlicht. Die Lebensmittel auf der Liste ändern sich von Jahr zu Jahr. Daher ist es eine gute Idee, auf dem neuesten Stand zu bleiben. Die Liste ist als iPhone-App für zusätzlichen Komfort verfügbar.

Sie können die gesamte Liste der getesteten Lebensmittel unter dem folgenden Link einsehen. Am anderen Ende der Liste befindet sich die „saubere 15“, die Obst und Gemüse darstellt, die durchweg die niedrigsten Pestizidrückstände aufweisen. Wenn Sie die sauberen fünfzehn kennen, wissen Sie, welche nicht biologischen Produkte Sie ohne Bedenken kaufen können.

Warum sollten Sie also Bio essen? Erstens könnte es eines der ersten Dinge sein, die Sie für Ihr zukünftiges Baby tun. Studien an Nabelschnurblut von Babys zeigen, dass Babys im Mutterleib über 200 verschiedenen giftigen Chemikalien und Pestiziden ausgesetzt sind.

Viele Pestizide sind als krebserregend bekannt und gehen mit Geburtsfehlern und neurologischen Schäden einher. Einige sind ungetestet, andere haben Sicherheitsgrenzen, von denen vermutet wird, dass sie selbst für Erwachsene viel zu hoch sind. Dabei spielt es keine Rolle, Embryonen zu entwickeln, die möglicherweise äußerst empfindlich auf den Cocktail von Chemikalien in unserer Ernährung und Umwelt reagieren.

Babys sind einer ganzen Reihe von Schadstoffen ausgesetzt. Von BPA und anderen Arten von Bisphenol in BPA-freien Kunststoffen (denken Sie an diese Mikrowellenabende in ihren Plastikbehältern und Konserven) bis hin zu Pthalaten und anderen Toxinen in Körperpflegeprodukten, Kosmetika, Haarsprays und den in Ihrem Haushalt verwendeten Reinigungsprodukten sind mit Umweltgiften überflutet. Rasenchemikalien, die sich in Ihrem Zuhause ansammeln können, sind eine weitere Giftquelle, von der Ihr Baby es zu schätzen wissen wird, dass Sie sie meiden.

Es wurde nachgewiesen, dass zahlreiche Pestizide reproduktive Schäden verursachen, insbesondere Geburtsfehler und neurologische Schäden, und viele stehen im Verdacht, Unfruchtbarkeit zu verursachen, was die Zeit bis zur Empfängnis verlängert. Die bloße Entscheidung, Bio zu essen, kann einen großen Einfluss auf den Pestizidspiegel in Ihrem Körper - und Ihrem Baby - haben. Die Änderung lohnt sich.

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