Frühstücksideen für Ihren wählerischen Sohn

• April 25, 2024

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Eine Studie nach der anderen hat gezeigt, dass Kinder, die frühstücken, in der Schule bessere Leistungen erbringen und weniger fettleibig sind. Wenn Sie einen Sohn haben, der kein Frühstück mag, was sollen Sie dann tun? Um sicherzustellen, dass Ihr Sohn diese wichtigste Mahlzeit isst, sollten Sie eine dieser nicht traditionellen Optionen in Betracht ziehen.

1. Frühstückskekse. Obwohl die Idee von Keksen zum Frühstück etwas lächerlich erscheint, macht sie tatsächlich viel Sinn. Bei einer schnellen Google-Suche werden Dutzende von Frühstückskeksrezepten angezeigt. Probieren Sie mehrere aus und machen Sie dann eine zu Ihrer eigenen. Das Grundrezept verwendet Hafer von guter Qualität als Basis und Vollkornmehl im Gegensatz zu Weiß. Einige verwenden Honig eher als Süßstoff als als Zucker, und die Vielfalt der Add-Ins ist endlos. Ihr Sohn wird wirklich nicht merken, dass er etwas Gesundes isst. Das Beste ist, dass dieses Frühstück so tragbar ist, dass er es auf dem Weg zur Schule essen kann.

2. Die Reste der letzten Nacht. Ich weiß, dass dieser Vorschlag vielen Müttern widerspricht, aber wenn Ihr Sohn kein Frühstück mag, lassen Sie ihn zum Frühstück zu Abend essen. Solange Sie zum Abendessen ausgewogene und nahrhafte Mahlzeiten zubereiten, bleibt diese Mahlzeit beim Frühstück ausgewogen und nahrhaft.

3. Obst und Käse oder Obst und Erdnussbutter. Durch die Kombination der Ballaststoffe in den Früchten und des Proteins in der Käse- oder Erdnussbutter erhält Ihr Sohn das Power-Frühstück, das er für einen großartigen Tag benötigt. Er wird auch nicht das Gefühl haben, zu frühstücken.

4. Fruchtsmoothie. Ja, ein Fruchtsmoothie ist ein Frühstück für Mütter, aber Kinder sehen das nicht so. Vanillejoghurt, Orangensaft und frisches Obst mischen und mit einem Strohhalm in eine Tasse geben. Dein Sohn wird das Gefühl haben, einen Shake zu trinken!

5. Proteinriegel. Wiederum sind Proteinriegel für Mütter Frühstück, aber Kinder betrachten sie oft als Snacks. Streben Sie einen Riegel an, der mindestens 10 Gramm Eiweiß enthält und wenig Zucker enthält.

Das Frühstück ist wirklich eine wichtige Mahlzeit. Nur weil Ihr Sohn kein Müsli (kalt oder heiß), Pfannkuchen, Eier und Waffeln mag, heißt das nicht, dass er mit leerem Magen zur Schule gehen sollte. Es gibt viele andere Möglichkeiten, wenn Sie bereit sind, etwas über den Tellerrand hinaus zu denken!

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