Steigern Sie Ihr Glück und Ihre Kreativität
Glück gibt es in vielen Formen. Aber es kommt definitiv an, wenn Sie im Fluss sind. "Flow" ist ein Begriff, der von Psychologieprofessor Mihaly Csikszentmihalyi (ausgesprochen: "chick-sent-me-high-ee") verwendet wird, um einen kreativen Prozess zu beschreiben, der stattfindet, wenn Sie sich so auf etwas einlassen, das Sie gerne tun ...

• Die Zeit verschwindet.
• Die Welt verlangsamt sich
• Sie arbeiten mühelos

Martin Seligman, ehemaliger Präsident der American Psychological Association, beschrieb Csikszentmihalyi als den weltweit führenden Forscher für positive Psychologie.

Spitzensportler werden Ihnen sagen, dass sie keinen Fehler machen können, wenn ein Fluss auftritt - sie beschreiben ihn meistens als "in der Zone sein". Musiker werden dasselbe sagen. Es ist, als würde die Musik sie spielen, anstatt dass sie die Musik spielen.

Ich habe ein Stück japanischer Kalligraphie an der Wand meines Arbeitszimmers, das mich von Zeit zu Zeit daran erinnert, mit dem Leben zu fließen, anstatt dagegen.

Die Kalligraphie ist nur das Wort für Füllfederhalter: ein Stift, den Sie zum Füllen mit Tinte verwendet haben. Aber auf Japanisch ist die Beschreibung sehr malerisch, weil es…

DIE BÜRSTE, DIE 10.000 JAHRE SCHREIBT.

Was für eine unglaubliche Darstellung eines einfachen Stiftes!

Sie können das Eintauchen eines Pinsels in Tinte, die Sie sorgfältig aus einem Tintenblock und Wasser gemahlen haben, sofort mit einem Stift mit Tinte vergleichen, der kontinuierlich fließt, solange Sie ihn auf dem Papier halten.

• Sie können Ihrer Kreativität freien Lauf lassen oder
• Sie können Schwierigkeiten haben, etwas zu bewirken.

Wie können Sie leicht in einen Zustand des kreativen Flusses eintreten?

Der Trick für mich besteht darin, zu entscheiden, was ich erreichen möchte, und dann zu üben, wie es passiert.

Sie können sich mit einem endlosen Vorrat an Tinte füllen, wie einem „10.000 Jahre alten Schreibpinsel“, oder Sie können mühsam an einem Tintenblock arbeiten und Tinte mahlen.

Bevor Sie anfangen, etwas zu tun, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich irgendwie wohl zu fühlen ...

• Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich dabei gut.
• Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich gut, wenn Sie fertig sind.
• Stellen Sie sich vor, andere Leute gratulieren Ihnen, wenn Sie fertig sind.
• Entwickeln Sie ein Gefühl der Leistung, bevor Sie beginnen.

Diese Art von kurzen Visualisierungsübungen kann Ihnen helfen, in einen unendlichen kreativen Fluss einzutreten und „ein Pinsel zu werden, der 10.000 Jahre lang schreibt“.

Alles Gute,


Allan,
CoffeBreakBlogs Musiker-Editor

Video-Anleitungen: Phantasie / Fantasie - Ihre Kreativität steigern und verbessern mit »Brain Power« (March 2024).